孩子好象很緊張,今年要參加中考,怎麼辦啊

時間 2021-06-30 12:10:27

1樓:匿名使用者

我也是馬上要中考的學生了。我覺得吧,緊張那是肯定的。對於我來說,在學校時我們一天都只知道讀書,考試,都已經麻木了。

呵呵,作為媽媽或爸爸,我覺得你最應該做的不是乾著急,而應該嘗試著去帶著你的孩子去散散心,發發小瘋,在這過程中和你的孩子談談心,那作用是很明顯的。因為我媽媽一直都是這樣來緩解我的壓抑情緒的。反正我就覺的得,我的媽媽已經做的很好了。

如果有時間的話,你還可以和你的孩子談談他(她)的學習生活,你自己的學生生活,這樣可以讓你的孩子覺得學習是很趣的,可以增發他(她)的學習激情。我就覺得啊,我們承受所有的苦,只要有激情在,那就不是苦,而是挑戰----僅僅個人意見。不管怎麼說,你應該引導你的孩子自己學會去調整自己。

你不可能一直陪在他(她)身邊吧?呵呵,我的回答就這些了。祝你的孩子能夠考上理想的學校。

我也祝自己能考上---哈哈,不好意思了。

2樓:

1.給孩子信心

2.要孩子跟著老師走,找老師交流

3.不拋棄,不放棄

3樓:匿名使用者

如果是在考試時出現緊張焦慮,可以嘗試以下一些辦法來解決:

1.當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時,馬上停止學習,將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽,向前垂下頭,輕輕轉頭並深呼吸。

2.中醫按摩舒緩法。速成:雙手捂耳,沿順時針、反時針方向各揉30次,再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴,會有一種清新感,沉浸其中並逐漸放鬆。

3.進入考試,不理會別人的表情和反應,在自己的座位坐好,把視線集中在教室前的某一個點上,凝視1分鐘左右,什麼都不要去想,讓情緒穩定下來。

4.臨場緊張怎麼辦?在深呼吸時努力放鬆,讓你的胳膊和手自然下垂到身體兩側,你能感覺到流入手內的血液的溫暖,嘗試想象緊張感正從手指尖溜走。

5.放鬆訓練:適當呼吸,從手臂開始,再按頭部、頸部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、腳趾肌肉的順序,交替收縮、放鬆骨骼肌肉,體驗肌肉鬆緊程度。

6.考試入場前,如仍處於緊張狀態,可做幾次深呼吸,做兩節廣播操,哼幾句流行歌曲,想點與考試無關使自己高興的事,參與同學間談笑來轉移注意力,沖淡緊張情緒。

7.如在考場過度緊張,先停筆,身體自然坐正,輕閉雙眼,雙手平放桌上深呼吸,收緊雙拳以及全身肌肉,然後慢慢呼氣,隨之放鬆肌肉,待情緒穩定後再繼續答題。

要中考了,孩子現在明顯緊張很多,我該怎麼辦

4樓:雲南萬通汽車學校

1.不要給他太大的壓力。

2.多關心他。

3.多跟他溝通,多尊重他。

4.多跟老師瞭解他的情況。

5.最好是父母儘量不要吵架之類的,這對他的影響是很嚴重的。

6.假期、週末的時候可以帶他出去放鬆一下。

7.讓他有時間的時候參加一點體育鍛煉,不僅讓身體健康,也會讓心情愉悅。8.注意勞逸結合。

面對中考的孩子的焦慮和緊張,家長該怎麼辦

5樓:刀尖上得舞者

這個時候孩子最需要的是一個寬鬆的家庭氛圍,做為家長要做到“四多四少。”

1、多問少言。家長不要主觀的認為自己知道孩子需要什麼,而應該放下身段問孩子想要什麼,不想要什麼。不要憑經驗和直覺去做事情。

2、多聽少辯。家長需要克服親子關係中的“祥林嫂”情結,用心聽孩子講話,並且站在孩子的角度看問題,與孩子同感共情,儘量剋制自己好說,好指點的慾望,以多聽換取孩子的理解,用少辯解進入孩子的內心世界。

3、多笑少怒。家長在孩子面前多露笑臉,少發脾氣。就算你發脾氣和孩子沒有關係,也會讓孩子感覺焦躁不安。

4、多看少管。家長都想對孩子的生活進行無微不至的關懷,但事實上,不是家長的每個關心的舉動都會受到孩子的認可。所以,家長要學會尊重孩子,信任孩子。

家長對孩子要做到“看的事無鉅細,卻管得恰到好處”!

6樓:暱三

家長此時不能再給孩子任何壓力,要讓孩子完全放鬆,不要緊張焦慮.比如聽聽**啊,看看電視什麼的,放鬆下心情同時也休息下腦筋,不是啥壞事.

這是要告訴孩子只要盡心盡力就行了,告訴孩子你真正的想法,不要給自己太大壓力,孩子自己就應該不會太緊張啦,呵呵~~~~~~~~~~

7樓:匿名使用者

告訴孩子,緊張是正常的心理現象,大家都緊張。

8樓:匿名使用者

適當緊張是正常的,也利於考試發揮。

中考體育非常緊張怎麼辦,中考體育很緊張該怎麼辦

比賽的時候你深呼吸一下調整一下,心跳頻率就可以了。中考體育很緊張該怎麼辦 1 客觀地認識考試緊張。在考試之前感到適度的興奮緊張是一種正常的積極的反應。倘若在考試之前神情漠然,無所謂,對考試成績是有不良影響的。因此,我們認為您應該接受目前的情緒狀態,不要為考試緊張而感到擔憂,從而形成惡性迴圈。2 以學...

馬上中考了很緊張怎麼辦,馬上中考了 好緊張 怎麼辦?

若分還不捨 我是過來人,建議保持適度緊張,千萬不要太緊張,要知道太緊張會適得其反的,所以要適當放鬆,多和老師朋友家人交流,利用剩下的時間好好複習,要明白行百里路者半九十,越到後面就越要堅持 祝你成功!加油 緊張很正常啊,我中考前一天晚上不知道誰家的賀卡扔到了窗下 我家是二樓 響了一晚上的生日歌,那種...

要開學了,很緊張怎麼辦,要開學了,很緊張,見到同學會很彆扭,不好意思,怎麼辦

我要磨 首先克服畏難情緒,向學姐學長請教。擴充套件資料 開學,漢語解釋有開設學校 啟作學者 學期開始三個釋義。但在日常生活中用的比較多的是學期開始。現代漢語中開學通常指學生們經過假期的休息之後,重新返回學校繼續學習。根據國家與學制不同,每年的開學日會有2 4個,代表一個新學年開始的開學日一般會進行儀...