1樓：匿名使用者
這樣，儘量在眾人面前說話，沒有機會也要創造機會！你行的，英雄莫問出處，什麼大城市小城市；同時，內心要強大，如何強大不斷修煉，如何修煉，見仁見智。最後，找到緊張根源、對症下藥。
希望對你有幫助哈~
2樓：單調的鬼
緊張的時候告訴你一個方法，你就把身邊的人當成一個大白菜，要不當成土豆，蘿蔔，香蕉什麼的都行，深呼吸，心裡就想啊，你說這大白菜還能走路啊？你肯定就不緊張了。
這是一種轉移注意力的方法，以後慢慢就好了，
希望我的回答對你有幫助。
3樓：註冊名沒了
你沒有做好走進大城市的準備吧！不要跟別人學，大城市不光是人多，壓力也大著呢！其實我不明白為什麼大家都要削尖了腦袋往北京鑽！
作為北京人的我，倒是很羨慕杭州或者四川那種悠閒的生活！在北京這種大城市睜眼到處是樓，到處是人，空氣又不好！如果你在原來的城市過得還不錯就回家去，畢竟人都是喜歡守著自己的一畝三分地的！
如果你很喜歡大城市那就想辦法去適應吧，比如跟老鄉一起出去轉轉，慢慢適應吧
4樓：匿名使用者
社交恐懼？沒事的！多接觸身邊的人，交點朋友！這個只能自我調節!
5樓：匿名使用者
正常，慢慢就適應了，多交些朋友吧
6樓：匿名使用者
不是吧，你至於嗎，那麼沒有安全感啊嗎
為什麼我一見到人就緊張，也很害怕被人看到我緊張，怎麼辦
7樓：匿名使用者
為什麼你會害怕人，不要怕，在你遇到人的時候做深呼吸，沒事的，ta們不會吃了你，只是你的心理沒有放開而已，建議你去諮詢一下私人的，只為你一個人服務的高階心理諮詢師，有什麼問題都可以問心理諮詢師
8樓：匿名使用者
自信一點，同時放寬心態，不要太注意別人的眼光。有時別人沒有注意你，只是你太在意了。
9樓：匿名使用者
啊啊一個自我封閉的人！你是不是受到什麼了呢！很嚴重早點解決好啊啊！你是看到什麼人都緊張嗎？別人是不是做了什麼不好的事情了？？
我這人一緊張就容易發抖，該怎麼辦？
10樓：悄麼聲的拔尖
同感啊，我也是一緊張就手抖，然後大腦空白。我在某寶淘了個叫悠然香蜂草糖的，也是一個博主安利的，我用過幾次，緩解緊張很有用。你可以試試
11樓：劉二浪
心態放輕鬆，不要把它想成一件很緊張的事。多經歷一些你認為容易讓你緊張的事情，時間長了就不會再發抖了。
12樓：
多去做你害怕緊張的事情 當然是不違法的，鍛煉出來了 就不覺得有什麼好緊張的了。我以前也是一樣的，甚至看到漂亮妹子 我都會低著頭走路，後來我做了攝像師，開始接觸拍婚禮，場面很大，第一次我緊張得不得了，手足無措，總感覺我站在這個位置很不自在，後來慢慢的我就適應下來了，最大的困難就是自己，克服了就沒什麼了！加油！
13樓：簡簡的猜想
這是特發性震顫，建議中醫**
14樓：匿名使用者
沒關係、那是害怕。我也會、不過我沒那麼容易害怕。
15樓：右耳
膽子放大，我以前也會，現在不會了。上臺前深呼幾口氣。平息一下就行啦
16樓：one丶is丶
多多練習，多上講臺演講，多發言
17樓：匿名使用者
想一些與這個無關其他的事
我一在人多的地方就緊張，應該怎麼辦？
18樓：兩介沙
應該和你性格有關係！沒辦法當下解決！因為當你遇到此場景就會去躲避！
我個人建議就像小時候怕打針一樣有過一次下次就不怕了！鼓足勇氣去嘗試，心裡給自己打氣！（我猜你體育成績不太好）
馬上考試很緊張，怎麼辦，一到考試就緊張，怎麼辦？
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。正確的做法是 對自己說 緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。1.作好準備！全面複習所有內容 2.在考試前的那個晚上睡個好覺 3.考試前要留有充足...
馬上考科一，很緊張該怎麼辦
這有什麼害怕的，你要記住，科一是最簡單的！一定能過！給自己強烈的心理暗示，不要慌，好好審題，時間一定夠，就沒問題！實在不行，就考試前再刷刷題增強自信。大部分都是考典的原題，不用擔心，看清題目就好了。我覺得沒問題的兄弟，我駕照一共不到兩個月下來的 科一考了三次 其實題簡單，我沒過主要是高考完犯懶了，不...
要見女朋友父母了很緊張怎麼辦，我就要去見女朋友家長了，很緊張該怎麼辦？
1.謙虛 誠懇 自然 大方 適當隨意，勤快 有啥活就衝去幹，包括洗菜洗碗拖地 2.少說話，免得說錯，問候老人身體，適當誇一下兩老，扯點家常。3.問到有關兩個人的事時候最大限度的說是儘量，不要搞絕對，只有對他們的女兒一定要說絕對 4.要是你會抽菸見到他的家人或親戚就發 雙手哦 其實煙也是一種很好社交道...