1樓：無刺仙人掌
人在精神緊張時，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使手出現發抖現象，你這種情況建議去醫院諮詢一下心理科，儘量放鬆自己，樹立自信心。
如果頻繁出現一緊張就手抖的症狀，考慮是特發性震顫，建議去醫院進一步檢查確診。
2樓：小武天然呆
遇到什麼重要的事情緊張是每個人都會出現的正常情況，適度緊張會提升一個人的做事效率，不適當的緊張會對你造成不好的影響。這就特別考驗一個人的心態，我覺得你手抖的時候就要先把手頭的事情放下來，深呼吸，多想想接下來要做什麼。加油。
3樓：
兄弟我以前跟你一樣，遇到很多自己控制不了的事的時候就緊張，身體抖，需要錯亂，感覺自己什麼都做不了了，到後來我告訴自己，緊張沒有用只會讓事情更壞，那樣暗示自己就會好很多
4樓：
還是心理素質的問題，一般人在突然遇到什麼事情的時候會緊張的，有的人會手發抖或身體發抖或說話結巴等。遇到緊張時儘量放鬆，做幾次深呼吸。手要是感覺發抖就抖一抖手或甩一甩手，把心情放鬆，慢慢就會緩解了。
5樓：匿名使用者
同時觀察是否存在明顯的誘因或者合併其他的症狀。
6樓：匿名使用者
人在情緒激動的時候，是可能導致一些軀體的表現的，比如有些人會出現出汗多的問題，有些就會導致發抖的問題，這個還是心理作用，要調整好心態，順其自然，就可以幫助你改善的。
7樓：袁光雄醫生
一緊張就手抖是什麼情況？醫生給出了明確答覆，不妨瞭解下
8樓：匿名使用者
雖然說手指抖動可能是疾病有警示，但也有一些人就是因為缺鈣所引起的手抖。可能大家都會發現，家裡如果有老人的話，人一到中老年的時期，就非常容易發生手腳抽動的這種現象，特別是在睡覺的過程當炎症這就是典型的缺鈣症狀，這些老年人並沒有明顯的疾病症狀，但由於身體內嚴重的缺鈣，所以導致手腳會出現抽動的情況，而且還會伴隨有抽筋的現象，非常的痛苦。
古法平顫湯小趙提醒大家不管是因為哪種原因所引起的手指抖動，都是應該要加以重視的。
9樓：匿名使用者
手抖是特發性震顫的基本症狀，一般在情緒激動，疲勞飢餓的時候會加重
10樓：匿名使用者
及時**，喝中藥調理，什麼中藥有緣人才major261知道
11樓：九代雅
人活著的最大目標就是:為了生命的存在和延續，為了實現理想和追求，為了體現人生自我的價值。 一．目標就是計劃，給自己的人生確定一個你希望達到的場景，就是人生的目標．人活著有時候是很累的，身不由己的感覺只有親身經歷了才會知道。
生活本身就有很多無奈，但生活本身也有很多想不到的東西，是好也罷，壞也罷，總是讓人有所期待，所以我們都能活下去，還是不要想太多了，偶爾往好的地方想想，為了一些自己的想要的東西哪怕是實現不了的盡力一下，成也罷，敗也罷，心裡會舒服些．
「人有悲歡離合，月有陰睛圓缺」。世上沒有十全十美的人，生活中有時會快樂，有時會悲傷，這都是很正常，要不為什麼老天創造出人類來會有眼淚？不要想太多傷感的事，人家說水往低處流，但我們要往高處走啊，什麼事都要向前看的同時也相信什麼事都會過去的，但最終的一點是：
快樂是要自己去尋找的！
人活著的最大目標就是:為了生命的存在和延續，為了實現理想和追求，為了體現人生自我的價值。 一．目標就是計劃，給自己的人生確定一個你希望達到的場景，就是人生的目標．
二．你的價值觀決定了你的人生目標．是吃喝玩樂的現實．還是讓後人懷念的精神追求？
三．目標是有其重要性的，也是有其實現的難易程度的，那個你覺得最有價值的目標，就是你人生的終極目標．
一緊張手就發抖怎麼辦
12樓：竹秋十九
震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。
13樓：森成鞠雨
緊張時手發抖怎麼辦;;;我來答』因為你當初的一個誤差讓你付出了很多」但是當你
看到結果的時候「你後悔當初的決定」但是你有發不出來的火「如果不是你朋友的阻止可能你
就不會有現在的現象了
」請指教
14樓：匿名使用者
你的心臟有問題，當你緊張時，你的心脈會變得很窄，造成供血不穩定，渾身血管痙攣，形成抖動現象。不用擔心，這沒什麼大不了的，不要用藥，那樣對你沒有好處，建議食補食療。平時多吃點海鮮類食品，多吃些山藥菲菜之類的蔬菜，然後，加強體育鍛煉，每天早上一定要跑步，按我說的方法，二個月後你就會有很大的改變。
另外，心理調整也是一方面，做人做事一定要淡定，做事前多做思想準備，做到有的放矢，有的而事。平時少上網，學點瑜伽，晚上打上半小時的坐。好了，多了不教你了，再有什麼事找我就可以。
祝你成功！別忘記加分。
15樓：終極海幸福
樓主，我也是這樣，請問，你現在怎麼樣了？好了嗎？
16樓：匿名使用者
如果以前不抖，近期開始抖了，應該是近期你勞動量太大或心裡壓力太大再加上晚上休息不好造成的，如此建議買一些補血安神的藥來改善一下睡眠質量，如果不是，請及時就醫檢查。
17樓：匿名使用者
只能自己沒事多多鍛鍊了。沒事可以在宿舍裡面表演一些節目，有機會的話多參加一些學校活動，慢慢就會好一點了。
18樓：卓怡
這個不是病，人在緊張是肌肉會處於緊繃狀態，深呼吸，心理暗示放鬆迴轉移注意力就會好了
19樓：xin8_隨遇而安
那沒辦法，只能拼命對自己心理暗示
20樓：礦泉水的qq名
沒有辦法，除非你可以讓自己不緊張，你能做到嗎？
21樓：國民男神
緊張導致的震顫,是可以**的
22樓：匿名使用者
我正是這樣，說的全中
23樓：零剛德欣美
還是這樣的場合經歷的少了啊！
手裡可以拿個東西嘛，稍稍動一些，別人就看不出來了啊！
以後類似的場合見多了，自然就不抖了啊！
24樓：吉火麼王英
我也這樣的，你的現在好了嗎
25樓：丹陽灰機
特發性震顫臨床上以緊張激動，疲勞飢餓，注意力集中，拿東西，書寫發作為特點。往往伴有記憶力下降、睡眠不好，發麻發脹發酸，沒精神無力等症狀。特發性震顫這是一種非常危險的疾病，不要說對生活對工作的影響，該病還會引起帕金森，帕金森大家也都知道，目前很難**，可想而知是多麼危險了，因此一定要及時**。
（十里止顫方）
26樓：匿名使用者
手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現指導意見：另外，帕金森病或者帕金森綜合症震顫的表現應該是靜止性震顫
27樓：匿名使用者
手抖是一個症狀，尤其在緊張激動時候加重，建議及時**。
28樓：匿名使用者
您這種情況是特發性震顫的典型症狀，情緒激動、疲勞飢餓的時候嚴重
可以用中藥來調理
怎樣克服緊張時手抖 10
29樓：匿名使用者
你要先知道自己為什麼會手抖，是害怕做錯什麼嗎？被人罵嗎？
也許是你對自己太不自信，對自己容貌不自信還是對自己手藝不自信？
如果是樣子，沒問題，三分樣貌七分打扮，會打扮的人一定不會差。
如果是手藝，勤能補拙，熟能生巧，私底下不停的練習再練習，要做得比人好付出的努力就要比人多。
最後是有客人看著你的時候，你要不當沒看到他，要不就只看著他的鼻子。
即使是最錯了那又怎樣，繼續做下去直到結束，並不是所有人都能看得出你做錯的，下次不要再錯就行！
試試吧，祝你成功！
30樓：匿名使用者
有5個辦法：
第一，減少自我關注的時間，把問題放在具體自己要做的事情上。
比如說你去辦理業務，要簽字，在這沒辦理之前，自己想象自己簽字的時候，會手抖。最後，在辦理的時候，自己肯定會緊張的手發抖，甚至比預想的還要抖，自己要想著關鍵點是辦理業務而不是關注自己的手抖。
第二：放棄控制自己的緊張情緒。
不要控制自己的緊張，要深呼吸，放鬆，這個說起來容易，做起來確實有點難度，關鍵怎麼調節好，也是靠自己。
第三：培養自己接受緊張的態度。
面對大家，每個人都緊張，別人做到的，你也可以，要相信自己，沒什麼不可以做到的。不要有潛意識的害怕，恐懼和焦慮。
第四：培養自己的自信心，不要自卑，天生我材必有用。
要始終在心裡默唸：我是最棒的，我可以做到，我行，我可以，沒什麼大不了的。
第五：多聽**，多看書，多鍛鍊身體，多參加旅行，多思考有意義的事情，不要胡思亂想。
俗話說：書中自有**屋，書中自有顏如玉。用知識充實自己，擺脫緊張的氛圍。
31樓：匿名使用者
特發性震顫是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫，在肢體完全放鬆時震顫自然消失。本病的震顫常見於手，多數病人發病後即為雙手震顫，也有單手震顫，手部震顫，影響精細動作、書寫和餐飲。
32樓：巨瑜仍妙夢
提高理素質
33樓：匿名使用者
做事情比較追求完美，而且比較好面子的人，容易有這樣的情況可能你剛開始不會發抖，後來因為有一次特殊情況，你發現自己的手抖，於是你開始關注自己的手，每次都會擔心發生上回的情況，於是久而久之，你就開始習慣性手抖了。特別是被人關注的時候，你總想把事情做到完美，越是如此，你就會越緊張。
我和你有類似的情況，我自己也發了個帖子，你可以看看，希望對你有幫助。
34樓：匿名使用者
最重要還是克服心理問題吧，我做實驗也會，正在努力找方法克服，明知是心理的問題，想解決，總感覺力不從心，缺乏勇氣吧，既然有這個毛病還是希望早日克服的好，不要在意別人的看法好像都是這麼說，但我做起來也好難，儘量克服吧，我也知道那種感受
35樓：匿名使用者
緊張手抖成為一些朋友們生活中的難題，而且隨著社會的進步人們生活水平的提高以及一些工作的壓力這些容易緊張的朋友還不在少數，所以現在心理諮詢的人也越來越多，但是除了心理方面的健康調理還需要一些輔助條件，比如我們給您創造一些條件在您認為恐懼的情況下讓您一步步的完成慢慢找回最成功的自己。
36樓：匿名使用者
我也是這種人，明明也不是很在乎的人和事，但是在別人關注下還是會手抖，不知道怎麼解決。
37樓：時光勿語
那是你太看重自己了，你要這麼想：這個世界不是隻有我會泡茶，很多人會，而且泡得比我好，我只是個小人物，我犯了錯也沒什麼了不起的。就讓我從第一次錯吧。
38樓：匿名使用者
總是出現交際緊張的心理，一緊張，就手抖，就連上臺領獎，和外國人交談，都異常緊張，更不用說上講臺了，手抖個不停，該怎樣克服 ------與他人正常的交際沒什麼可怕的，他人也是人，看看，說說話不用緊張發抖的，...
39樓：匿名使用者
同時觀察是否存在明顯的誘因或者合併其他的症狀。
40樓：匿名使用者
臉皮太薄了，我以前也有這個毛病，多參加幾次大型文藝活動，練一下就好了，還有，相信自已，這點很重要
41樓：小牛翔翔
我也手抖啊，一看見自己喜歡的女孩就抖個不停。。。。。。。。。
42樓：西黎亞
深呼吸 慢慢喘氣 只看茶壺
為什麼我一緊張就很想上廁所，為什麼一緊張就想上廁所？
喜傷脾 怒傷肝 悲傷肺 恐傷腎 正常,人一緊張就想會上廁所.緊張時想上廁所是因為身體的神經系統在緊張的情況下出現了不協調，變得過分活潑才造成的。人體中的交感神經與副交感神經本來是默契十足的搭檔，當身體十分有精神的活動著，交感神經便使肌肉有力，心臟活躍，維持身體蓬勃的活力。當身體處在休息狀態，就由副交...
為什麼自己很容易緊張發抖，為什麼我一緊張就發抖
晚報新手呵呵 哪個是正常的反映，不要給自己太多的壓力了，如果你給自己的壓力太大懷疑自己那麼真的會這樣，其實心理學上那叫目標顫抖。把心放平靜，希望能幫到你！ 防禦過當，控制慾強，對於自己感覺陌生的，無法控制的有排斥。這種的應該突破自己內心的多疑，勇敢的面對，大膽突破。抱著無所謂的態度去經歷，會好的。 ...
在很多人面前一緊張就臉紅的特別明顯怎麼辦
老胡不胡阿 見人易臉紅的心理調適 步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡 格登 一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成...