1樓：缺挨扇
作息一定要正常。這是關鍵的關鍵
想我當年正是發育的時候，成宿成宿的通宵。把身體通壞了。現在一點也沒長開。5555555555可憐沒人愛啊！！！！
2樓：數學超白痴
多打籃球,長的飛快.
3樓：逮水
多運動,營養跟上了.別相信什麼那些廣告!
4樓：淡風塵月
多點打籃球和跳高，這樣對你增高有一定幫助
5樓：匿名使用者
嘎嘎~！我18哦！可是我180cm了！全是我平常多運動的效果！
好好鍛鍊，一定會張的哦~！
6樓：惲雁菱
哇,我二十一才一米六二,現代人的身高不是問題,在呼的是知識
7樓：匿名使用者
注意下姿勢，平時多鍛鍊。。什麼體育運動都可以的，不
過舉重就算了。你還沒到頭呢，，呵呵。。努力吧
過了20就不好張了
8樓：越南物中國店
原來如此我知道了！！
9樓：
經常運動，比如打籃球之類的，如果你的父母不是很高，你的遺傳就不會長很高，所以你想長高的唯一辦法就是在你的第二次青春發育期經常參加體育運動，飲食合理這樣你就會打破傳統基因遺傳
10樓：匿名使用者
最有效的運動：跳繩、籃球，每天堅持一小時以上的運動量！
11樓：匿名使用者
這個 年齡 多運動 多吃飯！！！！沒事！！年齡還小 趕趟！！！肯定能長高
12樓：轌飛誮
順其自然好啊~~朋友!
關於男生青春期身高問題
13樓：人在江湖飄～磊
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
14樓：湛修然慎項
樓上的答案可以參考。但是除了飲食外不確定因素還很多。不會很準的。
身高的**，就是利用青少年生長髮育的規律性，結合考慮遺傳和環境多方面的影響，選擇各種公式來對兒童的成年時身高進行估測。
身高的生長具有很大的穩定性。在社會經濟狀況相同的情況下，身高的遺傳度為0.75，就是說，**身高75％取決於遺傳，僅25％取決於環境。
不過，遺傳只能決定身高生長的潛力，但此種潛力能否得到正確發揮則有賴於各種環境條件（諸如營養、體育鍛煉、疾病防治、生活規律制定、心理健康，等等）。目前較成熟的**公式有：
1.利用父母身高進行**
遺傳對身高影響很大，父母較者，子女一般也較高，據此，子女**身高可以用下列公式計算：
兒子成年身高（cm）＝[（父身高＋母身高）/2]×1.08
女兒成年身高（cm）＝（父身高×0.923＋母身高）/2
（所以您的兒子的身高會是186.84cm，但是如此算下來不出四代您的後代將會突破200cm，這不是正常的遺傳規律。因此，這種演算法欠妥。）
2.利用兒童的年齡與身高等進行**
英國學者泰納等根據長期追蹤觀察資料發現，兒童各年齡時的身高與成年身高之間有下列關係：出生時為0.27，1歲時為0.
67，2歲時為0.75，3歲時為0.79，4歲以後相關值不再增高。
據此設計了以下公式：
男孩成年身高（cm）＝1.27×h3+54.9
女孩成年身高（cm）＝1.29×h3+42.3
（其中h3為3歲時身高實測值）
另一位學者威克認為，大多數兒童2歲時的身高與成年身高之間有最高的相關，所以他的公式是：
男孩成年身高（cm）＝0.545h2+0.544a+37.69
女孩成年身高（cm）＝0.545h2+0.544a+25.63
（式中h2為2歲時的身高，a為（父身高＋母身高）/2）。
另外：在實際生活中，一對高個的夫婦所生的子女並不一定高；一對矮個夫婦所生的子女也並不一定都是矮個子；一高一矮的夫婦所生子女就更參差不齊了。遺傳學告訴我們，身高受多種基因的控制。
因此，父母所生子女就有多種基因型，而表現的身高就有很大變化。另外，身高還受營養狀況、生活方式、體育鍛煉及工作條件和性質等方面環境因素的影響。所以說父母的身高並不能完全決定子女的身高。
15樓：綠豆奶奶
多大籃球，還有你夠強的話可以去拉引體向上。身高的因素主要是基因造成的，後天努力可以改變幾釐米。喬丹就是這樣的，進大學的時候是188cm，但為了打職業籃球，不停地鍛鍊，大學後就198cm
還有你到了晚上變成1.64和你一天的生活有關，這是正常的現象，地心引力造成的。
16樓：大腳小遙遙
人在一天中身高是變化的，尤其是處於發育期的人，早晚身高變化達到三公分左右，身高停止發育之後，早晚身高差就會變小，一般在一公分左右。
樓主很有可能會有下一個發育高峰，可提供一下你父母的身高。以及你發育前的身高資料，我幫你分析一下。
17樓：匿名使用者
早睡早起，多打籃球，該張始終是要長的
還有，每個人一天中不同時刻身高都不同
這是正常的，一般以中午為準
18樓：匿名使用者
不說不行啊 根據你爹媽的身高估計你就是167cm左右 （爹+媽+13cm）/2=你的個子 晚上低是重力的原因
19樓：哇呀呼嘿哈
《多啦a夢》中，大雄一共被胖虎揍137次，
被媽媽罵327次，被狗咬23次，掉進水溝14次，but：大雄還是樂觀的活著，擋在你面前的煩惱又算什麼呢？
多喝牛奶，多鍛鍊，這是最普通但是最管用的方法~！加油~！
20樓：軼天使
濃縮就是精華
看開點~
21樓：匿名使用者
走過歲月才發現世間多麼不完美，建議多打籃球做最後的努力。。
22樓：荊廣孛幻梅
這個很難說哦，有些人提前長，但是後來就不長了。就拿偶初中那個班來說也是啦，初一150cm左右的，初三能飛到170cm。而有一些人初一160cm左右的，初二初三卻長得很慢、、、
我有個同學，初一156cm，初二166cm，初三172cm，後來長到了180cm。
我覺得你要有自信，因為人的青春期至少有三年-四年是長得很快的，後來才慢慢定型。男生一般能長到高二左右。。。就拿我來說，初一140幾，初二158，初三166，高一172，高二175，然後就長得較慢了。
當然你條件比我好多了，所以說你不要擔心。相信你。。。1米八幾沒問題的。
23樓：舜儀岑芳洲
有測骨齡的必要嗎?
男孩一般要到22週歲才停止長高的。堅持走路和跑步2.利用兒童的年齡與身高等進行**
英國學者泰納等根據長期追蹤觀察資料發現，
我必須張高!希望大家幫助一下!謝謝大家了! 100
24樓：
以貌取人不好，不過你的解決之道不在於長高，應該證明給你的丈母孃看，你有這個能力照顧好她的女兒。
還要她的女兒真的喜歡你。
否則，難！
25樓：召夏侯雲
長高的時期是因人而異的，沒有一個定論說人就在哪個時期內才長高，你現在21，身體並沒有完全定型，如果你青春期的時候充分運動了，肌肉和骨骼都充分的伸展併成長了，那現在你的身高就應該差不多了，不會有很多的長高餘地。
但如果你青春期的時候沒有充分運動，而是大部分時間都坐著不動，那麼現在長高的空間就還有不少，只要運動起來，把筋骨都伸，青春期時沒有得到伸展的筋骨會有一定的伸展，而且適量的補充鈣質和維生素等等東西，還是可以長高的。
26樓：
靠他買，什麼丈母孃，和她私奔。就算你用醫學的方法變高，在你丈母孃裡，你的第一影象已經深入了。只要你女友愛你，管別人幹什麼。
言歸正傳，這個年齡不可能再長的太大了，可以去醫院做接骨手術，（本人不建議做）
可能導致殘疾。你女友比你高嗎？高多少啊
27樓：匿名使用者
眾所周知，一個人身高的高矮主要取決於四肢骨骼和脊椎骨的長度。在青春發育期，骨的發育很快，身體長高得也很快，而過了青春期後(一般16歲以後)步入成年，發育逐漸成熟，生長逐步減慢。一般而言成年人（18歲以上）因為骨骺線(也叫生長線)逐漸趨向閉合，生長髮育會逐步減慢，但是在骨骼完全閉合之前還是有長高的可能，只要應用科學的方法還是可以激發最後長高的潛能，對於一般18歲以上的年輕人而言只要方法得當再長高5釐米以上是完全有可能的。
而對於25歲以上，骨骼已經閉合的**而言同樣也可以通過骨骼矯形鍛鍊和增高瑜伽等方法矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形，從而起到增高的作用。當然，對於二十歲左右的年輕人而言，骨骼的可塑性更好，通過骨骼矯形鍛鍊和增高瑜伽的鍛鍊能取得更好的增高效果。
28樓：夜妖—珺
多吃飯多運動……
其實不一定要有身高才可以和女友交往！！
你可以用你的真情感動你的丈母孃嘛……
29樓：小花貓汪汪汪
不是有好多人在吃一種中藥啊.我以前也吃過的.吃過以後人明顯的就高拉.
不過那好象是17.8歲的時候吃的.你先在會把會晚了點啊.
30樓：匿名使用者
管他呢．本人也是這樣．比你高點．我也一樣活得開心．
31樓：臨晨兩點
21歲了，靠自己長高的希望不大，實在是想“長”高可以考慮增高手術。不過我覺得實在是沒有必要。我就這樣了，你們愛咂地就砸地吧！
32樓：九朝一夕
要長高不能心急,也不用吃什麼破藥,吃多了會變傻.
只有多運動,多補充營養才是王道.
但是還是有一個年齡界限的,別指望一個八十多歲的老爺爺會一夜之間從潘長江長成姚明
最好的長個界限是十歲到十八歲之間
33樓：司馬逍遙
別想那麼多了，和你女朋友生米煮成熟飯，看丈母孃怎麼辦.....
21了，不是12啊~！
34樓：匿名使用者
同意樓上的，呵呵，你丈母孃可管不了你那麼多。你女朋友同意就好了。
35樓：弦舞殘陽
以貌取人。。。。不好。
36樓：匿名使用者
1233333333333333333333333333333333333333333333
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