1樓：愛芬科技數碼
推薦高三學生吃點龍眼 蘋果 鏈子 核桃 紅棗。既能夠安神又能補腦提高記憶力。
龍眼:其味甘、性溫,具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可,對改善睡眠有益。
蘋果:蘋果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味,可誘發機體產生一系列反應,生成血清素,從而有助於進入夢鄉。
蓮子:蓮肉味溼性平,蓮心味苦性寒,均有養生安神之功效。《中藥大辭典》稱其可治「夜寐多夢」。
研究表明,蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分,具鎮靜作用,可促進胰腺分泌胰島素,使人入眠。睡前可將蓮子用水煎,加鹽少許服用或將蓮子煮熟加白糖食用。
核桃:味甘性溫,是一種很好的滋補營養食物,能**神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻,慢火煨成稀粥食用,可用白糖調食,睡眼前食用。
紅棗:性溫、味甘、色赤、肉潤,具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛,加冰糖、文火熬製,睡前食1～2調羹。
2樓：匿名使用者
黃花菜，核桃，玉米。都是補腦的。緩解學習壓力有一點很重要，晚上吃得少一點，減輕腸胃負擔有助於提高睡眠質量。
3樓：匿名使用者
吃核桃，每天一杯豆漿
高考前吃什麼水果能緩解壓力
4樓：匿名使用者
一、香來蕉
香蕉裡含有一種物質，源能bai幫助人腦產
生5-羥色胺，du使人心情zhi變得愉快舒
暢，對於dao高考生來說吃香蕉可以穩定情緒，避免高考複習期間的焦慮與煩躁哦！
二、獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素c、鎂，低鈉、高鉀等等，同時獼猴桃還是很好的膳食纖維**，它營養密度較高，獼猴桃和酸奶同食可以及時給考生們補充營養。
三、木瓜
木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，木瓜性溫，不寒不燥，營養很容易被直接吸收，木瓜的潤肺的功能很好，能很好地行氣活血，令身體各器官的執行更加舒暢哦！
四、蘋果
一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足學生一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水平。另外，吃蘋果可以促進乙醯膽鹼的產生，有助於神經細胞相互傳遞資訊因此，吃蘋果能幫高考生增強思維、促進記憶。
高三學生緩解壓力適合吃什麼水果
5樓：心內科唐國棟醫生
什麼水果能緩解胸悶，沒有準確的答案。水果對於疾病的**，並沒有明確的臨床上資料，所以出現了胸悶，要就診檢查對症**。飲食包括水果，蔬菜，和其它的保健品或者補品，不能作為一個**的手段。
高三學生壓力大怎麼辦如何緩解壓力
不懂先生 緩解學習壓力，一方面要學會放鬆，比如聽聽 跑跑步。不過最根本的還是要學會高效學習，提高學習成績。學會高效聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀...
吃什麼水果可以緩解壓力，什麼水果可以緩解壓力
抗疲勞在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高階營養師凱倫 6 1萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力 緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法是進食富含抗氧化物的天然食物。維生素e c a等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而...
高三學生如何緩解心理壓力，高三學生心理壓力大 怎麼緩解
刺客侃社會 總之我覺得在考試之前一定要放鬆一下，越是臨近考試越是不能有壓力。很多孩子平時的學習成績特別的好，但是考試成績卻特別的差，這就是因為壓力太大，臨場發揮不佳造成的。 閻輝門曼雲 因為自己成績還不好 這個時候開始緊張應該是好事，因為緊張可以調動身心能量更好的學好當前所要學的課程。不過您大可不必...