1樓：暮秋陽光
每年高考，總有許多考生抱怨自己考試時沒有發揮好，成績不理想，有的甚至造成終身遺憾。其實高考發揮失常，並不是自己的運氣不好，而是考生的心理素質有欠缺，致使發揮失常。如果能從心理上戰勝高考，可以說高考就成功了一半。
怎樣在高考中充分發揮水平？現在從心理學的角度談談考生調整心態的一些可操作的方法。
61名高考第一名一致認為，考試成績好，一是平常基礎好，知識掌握牢；二是考試心態好，臨場發揮及心態調整好。
第一，高考是檢驗從小學、初中到高中的知識積累情況，不是某一時間段努力的結果。心理素質好考試發揮就好，這是很重要的一點。心理素質好，有一定心理承受能力的人，在考試中就不會被難題嚇倒，而且會急中生智，把平時沒能發揮出來的潛能挖掘出來。
反之，即使會做的題，一旦遇到一點點挫折，也可能什麼都忘記了。最佳的狀態是越到大考，心態越平和，發揮得就越好。到了高三，特別是學習優秀的同學，有一段時間學習上會感到非常困難，覺得學習一天什麼收穫也沒有。
有很多同學害怕這段時間。這時心態應該平和，不要覺得沒有收穫就慌亂。
第二，在考試時不要過多地考慮一些虛無縹緲的東西，比如必須考上什麼大學，考不上會怎樣，人生就會怎樣等等。在考試時不要刻意追求多少分，正常發揮就可以了。
第三，在考前複習階段，數學要做一些基礎的題，不要總做難題，每天鑽研一兩道比較難一點的就可以了，這樣有利於培養自信心；政治、歷史要通讀課本，最少5遍以上，全書大體上在腦子裡有一個印象；英語靠做題來總結一些東西，把錯題集中處理一下；語文是基礎知識，不是靠高三一年就能培養出來的，要靠積累，不要對自己太苛刻。」
第四，要勞逸結合，在複習的間隙常聽聽**，或做些休閒的活動，可以更好地調節情緒。
總之，高考是一場知識戰，同時也是一場心理戰。而信心就是成功的精神保障，信心是建立在實力基礎之上的，過高的目標會挫傷自己的信心。信心**於實力，所以要求考生全面掌握知識，不要存僥倖心理，要抓住重點，重視自己學習中的薄弱環節，只有自己最薄弱的地方得到加強，自己心裡才更有底氣。
從心理學方面來說，提高自信心應該注意這樣幾點：在走路時注意做到挺胸抬頭步伐稍快。在心理學上，挺胸抬頭步伐快對提高自信有暗示作用，這樣在心理上可以無意識地建立信心；多想過去考試成功的事，這也有助於提高自信；應多聽一些振奮人心的**。
2樓：匿名使用者
期望值不要太高，以平常心對待最重要
如何正確對待高考？
3樓：匿名使用者
考生參加考試時，要以平常心對待，這樣考試就會發揮得最好。 適度得平靜自己的心裡狀態。 儘量不要想著會有多麼多麼的恐怖。
多麼的壓抑。 可以適當的放鬆一下自己。 相信自己。
希望在高考取得優異的成績。
4樓：蠻勳蒲幼楓
用一個平常心去面對，不用給自己太大壓力，如果給自己太大壓力，你自己會想不開的，所以，盡力就好！
面對高考，我應該怎麼做？
5樓：我是哼哼啊
我也走過了高考的路程，高考並不難熬，難熬的事以後要面對的事情，你現在找不到方向，就要想想將來等你考完試別人都去了好的學校，而你卻在一個不入流的學校時的感受。而且那時候當你周圍的人都在議論上那些靠到好學校的同學的時候，你心裡會是對麼難受啊。我就是這麼一類人，那時候我和你一樣失去了方向，於是現在就要面對那些人異樣的眼光。
明明自己不差，卻因此失去了太多的東西，甚至是美好的前程。家長也會抬不起頭來，現在的我甚至不願意說出自己的學校名字，更不願意去說起自己的專業，想起來真是後悔，為什麼就不能堅持那麼一段呢，也許那樣就會完全不一樣了。你現在如果能想到這一切就千萬要從新樹立目標。
最好是訂好自己要考得大學，為了這個目標努力，多想想以後你的風光和理想啊，最好及時為自己定下將來的職業目標，這樣對你將來選擇專業有好處，要多上網查查各個學校的分配率，還有專業的就業情況！這樣才能作出特別有利的決定！加油啊！
不要重走我走過的路！
6樓：匿名使用者
我也是高三,我也有跟你相似的情況 就是有時候成績不好(或者沒信心)就失去了目標,但是我想你可以憧憬一下大學的美好前景
還有3個月,拼搏一下了 我現在要重拾信心,努力努力再努力,我和你共勉!
qq99659054 高考後我們做朋友吧
我來自上海 別放棄啊 +u 累的時候想想我吧想想那個和你一起奮鬥的孩子 你或許會有力量的!
7樓：匿名使用者
面對高考，我應該怎麼做？
沉著,冷靜的去面對,已經努力三年了,結果怎麼樣只能盡力而為
8樓：匿名使用者
要多想想自己的未來；
想想父母付出的分量；
要相信」臨時抱佛腳」的可行性；
．．．．．．
眾多壓力一起轉為動力，迎接高考，祝你實願～
9樓：易川明
面對高考,要以高考為首要及最終目標,一切以高考為中心.
因為考試的是我們,成績好壞影響的是我們,別管他什麼老師,要自己對得起自己,那就行了,有事多與好友溝通.
高3是很敏感的階段.
10樓：匿名使用者
從書本到試卷,從試卷到資料!!!
如何面對高考
11樓：冒翠倪昆緯
勇敢的面對、該來的躲不了、努力點、別讓自己後悔就好～
12樓：爾池毓碧玉
高考平常心就行
不是死衚衕
很多路可以走的·
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