1樓：偶
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
2樓：所有我們看不見的光
你的心情可以理解，找自己喜歡的事情做或者好好的睡一覺
3樓：angle舊夢
是不是工作壓力太大了？我建議你跟朋友一起出去旅遊一下，不要過多的考慮工作問題。你記住，人並不是為工作而生的。
工作固然重要，但身體才是關鍵。我認為良好的心態才是工作順利呃基礎。放鬆的方式很多，可以打球；旅遊；唱歌……
4樓：龐龐
心情不好也許是因為工作遇到什麼困難或者是與同事交往不利，所以導致工作沒有信心與精神，其實沒什麼大不了，想開了就好了，最窮不過討飯，不死自會出頭，建議你沒事多散散心，遇到困難想開點就好了。
5樓：匿名使用者
你心情不好，不是沒有原因，只是原因或許很小讓你認為不值得說出來而以，但是這些原因恰恰就是影響你心情的主要問題。或許是你周邊的人讓你感到不爽，或是工作讓你感到煩悶，或是周圍的同事對你的不滿或猜忌，又或是你的領導對你的看法或意見影響到了你……，不管是什麼原因造成你的心情不好，都需要你自己去克服，有些時候心情可以自己控制，如果你想一些開心的事情你的心情就會好。如果你把周圍的同事或領導對你的不滿和抱怨，看成是對你人生的歷練的話，等你成功了之後你就感謝他們，總之事物都有兩面性，看你側重哪一面了，每一面都取決於你的想法和態度，那麼當然也會給你帶來不同的心情！
（純屬個人看法，或有不妥，見諒！）
6樓：
那就出去放鬆下啊，哪有那麼麻煩
心情不好怎麼辦？
7樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：桐傅香操妍
向你最最要好的朋友談心，是什麼把你心情不好的東西告訴他（她）這樣你的心情就會好點``和朋友在一起往往是開心的``用心交流一下``心病還是要心藥醫好``
11樓：釁元斐善甲
其實很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似於看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！
人為什麼不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？
繁華耀眼煙雲過。追名逐利馬蹄疾，得…。
12樓：堯秀花庚胭
上班，可以充實自己。能多認識點同事可以平時一起玩。
去吃自己喜歡吃的東西。想玩什麼就去玩什麼。把不開心的事告訴知心的朋友。
要知道一份快樂告訴朋友就會變成二份快樂。一份憂愁告訴朋友就會變成1/2的憂愁。朋友會幫你分擔另一半！
13樓：美女的糖醋里脊
1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌一個人呆著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
2.聽能讓心情變好的**。
14樓：快樂小邱
吃東西。
聽**。
出去玩。
跟自己的朋友傾訴。
15樓：昂懌鄢山柳
這是不自然的，樓上的，講著也很尷尬！你現去放鬆一下自己，因為你心情低落，所以才沒心思答理別人，去聽一些平靜的歌，輕**也行，一個人躺在樹下聽著歌，閉上眼！去細聽歌曲，這樣半小時就可以感覺到心情舒暢了
16樓：說曄羽雅懿
如果你是女孩可以哭出來，但哭過以後自己依舊要作快樂的自己！你要是男孩就去飽餐一頓，把自己脹暈！我是過挺有效的！
17樓：查芝湯白梅
聽聽**,看看書,吃點零食,散散步,或是找出不開心的原因,解決它,心情自然就會好起來了.
18樓：步彤尋春綠
要保持好的心情，其實提高心情值的方法有很多，像是玩玩具，去嘉年華，還有就是去參加一些活動，像是包餃子，當然，如果你是粉鑽，還可以去滑雪，每天6次，每次25元寶。。。儘量少打工~如果錢不多的話，可以去pk場~建議少去，因為畢竟還是會輸的。。。最後的比較麻煩的辦法就是，點他的小爪子，那樣心情也會變好的哦，還可以旅遊，這樣的話既可以提高心情值，又能提高活躍度~
19樓：祈暉代昂然
心情不好的時候，你可以哼幾句歌，排洩一下心中的不快，找個沒人的地兒大喊一聲也是有好處的。
20樓：嶽揚墨陽輝
聽搖滾歌，大聲喊發洩心中不滿，吃東西因為胃離心近胃暖了心也暖了
21樓：及木
應該去海邊或去高山也可以去深山那裡用你的心聲大喊幾聲或大哭一場就可以了。
22樓：烏真赧清
很簡單的。看你是因為什麼事而心情不好…為情、想開點他（她）不要你是他的損失…多美的人納。…為工作生活瑣事，那在簡單不過了，去公園散心…去嗨歌…去網咖玩遊戲…
23樓：雲敏臧寄瑤
想一些開心的事情，實在沒有開心的事情，就想一點人家比你還要倒黴的事情，至少可以然你感到心裡平衡一點了。當然，出去走走，和最值得信賴的朋友聊聊，如果沒有好朋友在身邊，和家人聊聊也不錯，家人永遠是你最好的朋友；也可以去購物，或者去吃頓好東西，據說都有助於你改善心情的。祝你明天醒來有一個好心情。
心情不好怎麼辦？
24樓：桑仁言雪
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的
25樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
26樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
27樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
28樓：諸鬆蘭常申
心情不好是正常的，任何人都有心情不好的時候。很多時候要看自己怎麼去看待了。。
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
29樓：潛成宛己
當你心情不好的時候，你可以照照鏡子，然後對著鏡子說「我很
30樓：穰恆仉錦
其實每個人都會有煩惱鬱悶的時
候！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。
生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交流.找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影,或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻`
31樓：鄞蘭英裔嫻
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.讓自己擺脫現在這種情緒就好。
32樓：恭蕊臧婷
你能知道自己心情不好，說明你還有自控能力，每天起來先調整一下心態，洗刷時對著鏡子自己對笑幾下，然後梳頭左右各梳30次，再到戶外綠化較好的環境做幾個深呼吸，安靜時聽聽**，在偏僻無人的地方多幾聲吼叫，放鬆自己，有條件的出去旅遊一下。
33樓：龍煙荀申
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
34樓：翠蘭英由辛
經常都會遇到心情不好，影響心情不好的原因很多，但因為一件小事也心情不好，或者長時間心情不好，這樣對身體不利。
所以必須樹立一個理念：事情發生的大小不重要，重要的是你的想法，你的心態。
我們舉例說明：假如不小心掉了一個手機，消極得人就會想，手機掉了，又要花不少錢買。這樣想是否是影響心情呢？
換一個積極的人他會想：那手機終於掉了，早就想換了，一直沒有時間，正好現在掉了，我可以重新買臺自己心儀的。
所以，善於調整心跳最重要，無論生活還是工作。
35樓：督梅花牟嬋
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
36樓：宛菲顧申
找出心情不好的bai原因
想辦du法去解決它
可以做zhi
一些別的事情分散注意力dao
可以聽聽輕快的音回樂，外出散散答步，找朋友傾訴。
其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較大事化小小事化了
你的生活就會輕鬆很多
最近心情很不好，不知道怎麼來調整
聽聽 看看 付一塊錢坐公交車，從首站到未站，再坐回來 爬山或旅行。能讓人心胸開闊 最近心情很不好，不知道要如何調節下自己，求方法 心情不好是因為從心裡發出的不滿或者焦躁，需要平靜的去調節.不適合大喜大悲 給你提出以下建議 1.多和小動物接觸，如小兔，狗狗等 2.看喜劇 3.和喜歡的人一起出去逛街 呵...
不知道為什麼最近老是心情很煩躁,晚上一睡覺腦子老出現一寫莫名其妙的事情，誰能夠告訴怎麼樣做？謝謝
粄6灒胥6牫 睡不著是因為平時工作太勞累。之所以勞累，並不是因為工作本身。而是因為所做的工作或事情你不感興趣，只是為了工作而在工作！改變這種狀態先要從改變你的心態開始。我現在工作也不輕鬆，工作中也有非常多難以解決的事情。早上八點到晚上十二點。但是再難以解決的事情，再多再急的事情，下班後我會把這些東西...
我心情特別不好，崩潰到了極致，而且我也不知道怎麼說，說不出來
不自信？還是什麼？或者說把目標定太遠了，可望不可及讓自己有無力感了？腳踏實地好一些，把目標分解了，一點一點實現 嘵六娛樂說 嗯，可能是因為閒的，每天都有必須要做的事情，根本沒有時間去想別的。嗯，可以儘量給自己安排一些必須要做的事情，將你的生活安排的滿滿的，久而久之，你就很少會有時間去想。 簽收幸福 ...