1樓：小2b0攂
自我暗示法 自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，「不要分心」、「努力聽講」；也可找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本里。
無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神呀！」情境想象法 無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答。
因此，每次做作業時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。記錄法 給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內容。
比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。
自我獎懲法 每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好。若在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；若由於分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
訓練聽課技巧 訓練聽課技巧，一是要作好課前預習，瞭解老師講課的重難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
2樓：竹井友美
不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
怎么才能專心學習，怎麼才能專心學習
1 勤于思考 學而不思則罔。在學習過程中，如果不進行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學習，也不會取得好的效果。勤于思考 有兩方面的含義。一是要注意知識前後的聯絡，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進行的學習是意義學習，而死記硬背的學習是機械學習。心理學研究表明，...
e,怎麼才能安心學習？怎樣才能安心學習？
學習的時候，靜下心來，不能靜下心的，坐在位置上發呆也行，總之安靜下來，對待自己的學習，不要想著以後怎麼辦，先走好眼前的路。一步一步地做，只要專心致志，一心撲在學習上，科學安排各科目的學習時間。抓住重點 要點，攻克關鍵難題，就能夠迅速提高自己的學習成績有可能的話，找一個安靜的 舒適的地方學習。選擇某個...
怎樣才能專心於學習
訓練集中注意力要經歷的六個步驟 第一步 選擇安靜 舒適的學習環境。這樣就能產生集中注意力的條件反射。第二步 一旦選好了環境坐下來之後，就不應該分心了。第三步 講究大腦衛生，保持體力充沛，使身體健康。第四步 情感的主觀因素決定著一個有的注意力。明確學習目的，把你所學科目的重要性時刻牢記在心中。這樣你的...