1樓：師姐在此
1)明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
(2)人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
(3)在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
事實證明，愈是困難的、不感興趣的事情，愈能鍛鍊人的毅力。因為它要求付出巨大的代價。當然為了取得良好的效果，必須循序漸進，一步一步來，逐漸增加活動的難度。
只有適當的、經努力可以克服的困難，才能成為培養毅力的手段。一旦困難過大，人無法克服時就容易悲觀失望。這樣也就會失去培養的意義，訓練就會半途而廢。
(4)制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
(5)培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再勵的決心
(6)培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如， 一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
還有的人對文學感興趣，即使是生活在窮困中，他有毅力克服重重困難，專心於他的寫作。
(7)正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折， 可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
(8)積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
而體弱多病才難以勝任艱苦作業的磨鍊。因此，人要積極參加體育鍛煉，以保證有一個健康而強壯的身體。
體育運動，如打球、爬山、游泳、長跑等，不但能增強人的體質，而且活動本身就要求人具有勇敢、頑強、果斷、剛毅、吃苦耐勞和自制力等良好的心理品質，因而也是培養人毅力的良好途徑。
2樓：澄琇
1、肯定、欣賞、看重、提升自己。對於自信心缺乏的人來說，他們總會為自己某些方面的弱項感到自卑。而要為了提升自信心，就要把焦點放在自己的特長方面，努力去發揮自己的長處，揚長避短。
記住，當你拿自己的缺點和別人有點做比較時，再自信的人都會開始懷疑自己。
2、天生我材必有用，找到自己的位置。你可能聽過這句名言，不想當將軍的士兵不是好士兵。雖然這話講得是不錯，但對於每個人來說，最重要的是找準自己的位置，你可以當一位士兵、保姆、清潔工，並且感到心安理得問心無愧。
追隨你內心的方向，做最好的自己吧。
3、想象10年後你實現了人生目標，你是一種什麼樣的狀態？現在就想象自己已經取得了這個成功，你的個人形象，生活方式，言談舉止會有什麼樣的不同？照照鏡子，你希望自己是一種什麼樣的面貌？
現在就現在就去模仿這個未來的成功形象，假裝自己以及取得了人生巔峰，借用這個策略去激勵自己實現人生目標。
4、多去嘗試，取得更多的小成功。成功經驗對於一個人的自信心水平是很重要的。做對的事，把事做對，勇於承認自己的錯誤，知錯就改，當你不斷吸取經驗教訓和反思自己，你會活得更加清醒和自信。
5、每天慶祝自己已經取得的小勝利。大家都知道愛迪生的一個故事，他試驗了一萬種材料也沒找到合適的做燈絲，心態消極的人看待這件事一定會心灰意冷，但愛迪生心態非常樂觀，「我找到了一萬種行不通的方法」，這種心態是成功者必須的，積極樂觀，不斷嘗試。
3樓：知道不知道灬
一個男人如果沒有自信，那麼他至少會損失3個高分妹子。
一個女人如果沒有自信，那麼她至少會遇到3個渣渣渣男。
而一個人若是沒有自信，那麼ta至少還會錯過2份好工作。
so，怎樣才能提升自信，最大程度地減少損失增加收益？
今天它來了，它騎著公子歐巴的日常代步小摩托滴滴滴滴向你開來。
ok，在上正菜之前，
先上個開胃菜
——目錄大綱
穩定一下我方自卑渙散的軍心
（穩住，我們能贏）：
一、來自外表的自卑
（4大知識點+7個小細節）
二、來自內心的自卑
（6大知識點）
三、來自原生家庭的自卑，如何破解？
（一發入魂）
小胖友，我知道你一定有問號；你別急，往下看自然就明白了（這裡要讀liao，四聲）——不然會影響我的（雙押）。
1、來自外表的自卑
俗話都說「人不可貌相」，但不幸的是，如今就是一個看臉的時代。
由於大家都愛看臉，所以這種風氣給了一部分有顏值的人自信，同時也給了另一部分木有顏值的人自卑。
而若是隻看臉，我們也不會那麼自卑了。現實是，大家還愛看身材。
女生心目中的物件平均都是180+，（但她們或許不知道，我國現實的男性身高資料表明，即使是身高172的男生，也只有50%而已，越往上越少。）
**基於 | cc0協議
而身材除了有高低之分，還有胖瘦之別。
相信那些不堪重負的胖友們，一定承受著多重自卑吧。
你以為這就完了嗎？現在的女生可都眼尖著呢，一個男生會不會穿搭，也是很被看重的。
說得好像跟怎麼追女生扯上了，但是你不得不承認，這些因素都是影響你自信程度的重要原因。
ok，我們找到了第一個顯而易見的使得我們不自信的原因，以及諸多子因素。
4樓：
1.培養耐心，自信確實需要培養，所謂的培養，即是說並非朝夕可達。所以，培養自信的重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養耐心。
沒有耐心的話就什麼都做不成，更別提什麼自信了。有所成就，就會伴隨著自信的增長。
2.習得並精通一種技能，具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道大不了去學麼。
自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆這是良性迴圈。
3.相信積累的力量，再大的石頭也無法阻擋種子發芽，只因為種子一旦開始發芽，那細胞的**儘管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水，但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上就強大鋒利猶如一束鐳射，但這不現實。
要通過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。
5樓：月見風華
第一 我們要對自己將要面對的事情充分的瞭解，或對自己將要辦的事情有充分的準備。例如考試，我們平時學習多努力的，認認真真的，對所學知識早已成竹在胸，遇到考試當然不怕，對將要面對的事情有了充分準備，在真正面對時，自然比較有把握把事情辦好
第二 講究方法，講究策略 對學習和努力程度有時不一定是成正比的想要學習成績好，僅僅是努力，有時效果未必十分的明顯，在我們學習過程中，學習方法和技巧可能使我們的學習效率大大提高，學習效果就比較明顯，不斷的成功會激發我們的自信心
第三 要有一定的內心和毅力。有些事情不是一前一夕就能做好，需要我們持之以恆的努力。所以，要用長遠的目光看待目前遇到的困境，星系我們有能力去解決它，相信自己，最後的成功始終是我們的。
6樓：初娛
多和陌生人接觸，增強自己的溝通能力，也會提高自己的自信心成功需要自信，自信也需要成功，相信自己能成功，同時你的成功也能提高你的自信自信。
7樓：王源博聊職場
自卑的人如何培養自己的自信心？陌生人，你我一起成長，加油
我該如何增強自己的自信心？
8樓：分之道網校加盟
首先克服自卑:
1、自身：努力消除引起自卑的根源，提高自己的實力，從而提高自信的水平。以別人的評價與態度作為自我評價的主要標準，用別人的評價與態度來調節自己的行為，從而達到提高自信的目的。
積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
「我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
2、環境：多與積極開朗的人交往，善交際。挺起胸膛，讓步履輕鬆穩健。
心理學家告訴我們，步態的調整，可以改變心理狀態。你若仔細研究就會發現，那些稍微遭受教師批評，受到同學排斥的學生，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。自信的人走起路來則是胸膛直挺，步子穩健輕鬆。
挺起胸膛，我敢保證，你的自信心會慢慢增長。
3、家庭：父母多關心、開導、欣賞孩子，給予鼓勵和幫助，讓孩子提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。
不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。教育孩子大大方方地正視別人，等於告訴他人：「我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。
」開導孩子在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。以這樣的方式幫助孩子增強自己的親和力，為自己贏得別人的信任，強化自己的自信心。
9樓：初娛
多和陌生人接觸，增強自己的溝通能力，也會提高自己的自信心成功需要自信，自信也需要成功，相信自己能成功，同時你的成功也能提高你的自信自信。
10樓：種草師阿包
如何培養孩子自信心？
11樓：靳幹童和頌
無語。。暈咯。o(∩_∩)o...好喜歡你的頭像啊，你也喜歡看**嗎，這個是天使街23號裡面的圖畫來的。
12樓：朱傾心
說實話，我覺得你可以多看一點雞湯。然後勵志文。因為如果你會。
不相信自己的話，也算是自卑的一種，所以你主要是要增強自己的自信心。相信你可以，你能，你行。首先要自己從內心相信自己，給自己打氣。
13樓：
一個人的自信並不是嘴巴說說的那樣的，是一個人行為上會體現的，是一種需要經過很多磨練才能有的一種品格。在培養的過程中要主動去磨練，不要遇到一點點小的事情就放棄，要懂得堅持，完全了一件事情，自信心就會有那麼一點提高的。
如何提高自信心，如何提高自己的自信心？
自信對一個人很重要，擁有自信可以讓自己更樂觀，通過自信的人都有一個奮發向上 不屈不撓的精神，做事比一般人更容易獲得成功，可以說，擁有自信心就意味著已經成功了一半。1.增加內涵 一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關係，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書 多學習都好，總之就是多精進自...
聊聊，如何增強員工的自信心
雙新雙 用鼓勵的話來指正員工，如果員工在工作中犯錯或者工作沒有做到位，請不要當眾大聲訓斥，應該儘量私下裡心平氣和的就事論事，這個時候，領導要學會用鼓勵的方式來指正員工的不足，這樣不僅有利於員工主動彌補，還能給員工再次努力的信心。所以，鼓勵比批評更能說服員工，更能給員工改過的信心。 影子 不要拿員工來...
如何增強孩子自信心，家長如何培養孩子的自信心？
步槍 在我們生活的環境中，絕大多數孩子都是在被否定中長大的，在父母的眼中孩子都是別人家的好，父母總是喜歡拿自己孩子的短處跟別人的長處相比，想以此激勵自己的孩子向更好的孩子學習，看齊，希望自己的孩子更加優秀 突出，但結果往往會適得其反，與父母的期望背道而馳。這是因為父母總是忽視孩子的進步，否定孩子的努...