1樓：峰佘無敵
我們缺乏自信的一個重要因素就是過高的估計了失敗對產生的損害，進而產生恐懼，降低了我們自信。克服恐懼的最好方法就是正面面對它。可以找一些容易被拒絕的事情來做，反覆的做，促使我們對被拒絕的不適產生鈍感，從而降低產生恐懼的敏感度。
比如：嘗試在大街上發廣告，或到寫字樓辦公司發名片，或大街上與陌生人搭訕等等，量變則質變，當你被拒絕的多了，你會發現被拒絕對你來說沒有感覺了，從而也就沒有恐懼產生了。
2樓：咖邢槐
經常大聲的說出一些積極樂觀肯定自己的話來給你自己聽，我們的潛意識傾向於相信我們經常告訴自己的一切。為了我們的潛意識更快的接受和相信我們告訴自己的肯定資訊，可以將說出的話設計成疑問句，例如：「我怎麼這麼好看？，我怎麼這麼可愛？」，我為什麼這麼優秀？」而不是「我很優秀」。
3樓：匿名使用者
把自己想象成一個充滿自信的人（充當自信的人），一開始你可能會覺得很好笑，甚至有些蠢，但不要停，繼續，這是一個過程，很快你就會注意到這種行為會變得多麼自然和真實。
4樓：辰星
班杜拉認為，在某一情境下，決定自信心的四個主要因素。行為成就：效能期望主要取決於過去發生了什麼；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。
替代經驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。言語勸說：
當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。情感喚起：高水平的喚起可導致人們經歷焦慮與緊張，並降低自我效能感。
5樓：匿名使用者
當你給別人提供了幫助後，內心就會有成就感產生，我們的內心就會告訴自己我們具有優於別人的能力或技能，自己存在是對他人有用的，做的多了你會發現我們的自信在自動的增長。
6樓：匿名使用者
多學習讀書，多椄觸社會，多外出交友旅遊，多幫助別人身心健康充滿自信。
7樓：知20498凳彩
失敗是成功之母，沒有了失敗**還會有成功的出現，做事出現失敗是最稀鬆平常的事情，別人做事也會失敗，想要獲取成功就要經歷無數的失敗，這是鐵的定律，又何必太在意失敗呢。
8樓：醫學無止境
不明物件特性隨口而來就是科學者的共性。人面對的問題千千萬，不搞清楚研究物件自然特性除了隨口還是隨口的結果。如此的自信心是虛空的。
9樓：行走之約
首先從小事做起，因為容易成功，成功的次數多了你就會自信起來。
10樓：一裕法
學會說不。不要接受任何人對你和你生活的定義，唯一可以定義你和你生活的人只有一個，那就是你自己。認真想明白自己想要什麼，自己想活成什麼樣子，自己想過什麼樣的生活，想明白之後就去執行它掌控它，不要接受別人對它定義，你越能掌控自己的生活，你就越自信。
如何樹立自己的自信心？
11樓：追逐夢的人
一個人要想取得成功，就必須擁有自信。所謂自信，簡單說就是要自己相信自己，深入理解，則是對自己解決複雜問題的自我肯定。明確這個問題，對於我們樹立自信，有著非常重要的意義。
具體來說，一個人的自信，是靠以下幾方面因素而獲得的：
1，自信首先來自於自身所擁有的強大實力。自信從根本上說，要靠自身能力來產生。而對我們普通人來說，自己最擅長的技能，就是自己自信的**。
因此，自信產生的根本，就是自己所擁有的實力。
2，自信需要自身所擁有的強大的意志力才能產生。一個意志力薄弱的人是不可能擁有自信的，這在現實生活中已經得到無數次的驗證，而那些擁有強大自信，即使遇到困難也不放棄的人，無一不是擁有強大意志力的人。
3，自信要靠自立自強才能產生，並長久地維持下去。自信的具體**，是自立自強的精神。自立自強的精神是自身強大意志力的正確展現，唯有具備了這種精神，才能樹立自信心，才能讓自己擁有自信，並長期地維持自信，而不會因為遇到困難就退縮。
因此，自立自強的精神，是自信的具體依靠。
4，只有努力奮鬥不斷進取的人才能產生和擁有自信。擁有強大自信的人，無一例外地都是積極進取、不斷進步的人，這些人為了自己的發展進步而不斷努力，其動力**，就是強大的自信。正因如此，自信才會從這些人身上產生，並長久地維持下去。
從以上分析可以看出，自信的產生是多方面的，只有同時具備這些條件，自己才能產生並長期擁有強大自信，為自己的發展進步提供源源不斷的動力，使自己最終取得成功。
如何樹立自信心？
12樓：暖暖說心語
您好，一般都是在職場中最常見，1、自信，即認可自己。認可自己的父母，認可自己的成長經歷，認可自己的優缺點，認可自己的目標，不要常常否定自己。
2、職場裡並不全是學霸、聰明、睿智的人，其實大多數都是踏實、穩重、內斂、心細、努力的。
人 。3、所謂經驗都是一步一步磨鍊出來的，工作中要經常覆盤，吸取教訓、總結經驗。
4、嚴肅工作的同時，要保持少女感，青春活潑、美麗優雅、自信大方！
5、在職場上捱罵是很正常的，要有一顆大心臟，面不改色的坦然接受，如果你整個心理上承受力還不夠，就把本子拿出來，開始記錄，讓自己慢慢放鬆下來。
6、要接納自己，我們的世界以我們為劇本，因為我們才是主角，其他的都是配合我們完成這場演出的，總有一天演出會謝幕，如果主演都沒有能接納自己的角色，那這部戲勢必是無法演的精彩的。
7、要多去體驗，失敗本身也是體驗的一部分，人生很短暫，生不帶來死不帶去，其實能擁有的不過是一些體驗罷了，多去體驗酸甜苦辣，要不怕失敗，才有機會去體驗成功。說白了人生不過是一場很長的劇集，大家都是邊演邊學，只要投入去演，這部劇一定會有精彩之處。站在自我視角考慮問題，未必能看到事情的全貌，不如跳出思維怪圈，跳出原有邏輯，以上帝視角，重新審視全域性。
8、打造長板，維護短板在工作中被人記住，被人認可，很多時候靠的並不是你的綜合能力，更多靠的是你的一長板，就是那個你足夠有自信，能夠獨當一面解決問題，甚至向他人輸送經驗的領域。
9、職場不是做人的地方，是做事的地方。有時善意不會被領導看到，在競合關係裡更重要的是一起把事情做好，不要過分謙讓。不要做老好人，要做一個真誠，善良，能溝通，好合作的。
人 。10、要和能重新整理自己認知的人在一起，不斷的更新升級自己。越艱難才越有成長。
如何樹立自信心？
13樓：愛滴伱
可以通過自我暗示，在心裡對自己默唸「我可以做到」「我會成功」「我能行」這類的話。還要正確的分析自己面臨的問題有哪些方面的困難，做好充分的準備工作，瞭解的越多，自信也就越多。
怎樣樹立自信心？
14樓：郯曼青段茉
從小事裡面找成就感，從生活瑣事裡面做你力所能及的事情，當你完成一件事情之後給自己打分，高於60就做下一件比這件更有難度的小事，如果所有的小事你都順利完成，並且每次一次的分數平均值在60以上，那你就找大事來做，失敗了，就回頭做小的，成功了就繼續做下去。
15樓：齊齊哈瓦額
瞭解自己，用自己的優點去和身邊人的缺點相比。你一定很自信的！
怎樣樹立自信心，謝謝
都說自信的孩子是誇出來的，但是並非所有的讚美和誇獎都能培養出自信的孩子，誇孩子也有技巧。技巧一 正面強化，讚揚孩子眾所周知的優點 技巧二 不要只看到孩子缺點，表揚孩子小小的優點技巧三 發掘孩子錯誤中的閃光點，並加以強化技巧四 多關注孩子的與眾不同點，並加以表揚每個孩子都有自身的特點，這些特點是孩子人...
你有什麼樹立自信心的好辦法嗎，樹立自信心的好方法有哪些？（六種以上）
你好，人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的 人不能一遇到困難...
怎樣才能鍛鍊自己的自信心，如何樹立自己的自信心？
轉移注意力 一個人既不可能十全十美也不可能一無所處。不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上，多注意自己優越的一面。把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你不夠自信的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。用行動證明自己的能力與價值 看一個人有沒有價值...