1樓：匿名使用者
首先就可以在心裡時刻暗示自己不能全部都吃了，其實你可以找一個人來監督你。
2樓：小可艾娛樂
每次都少買點，就這樣，減小自己的胃口，這樣你就不會想買的東西全吃完啦。
3樓：烽火戲九月
我也是這樣賣的，東西總想一次性全吃光，應該提高自己的自制力。
4樓：jz哈彬哈哈
你可以少買一些東西，或者是把東西買回來分一些給朋友吃。
5樓：大說**
每次買東西就買只夠一次性吃的東西。比如說買葡萄，我通常就買5個。
6樓：匿名使用者
買東西都是根據自己的用量，一般來說不會偏差太大，所以總想一次吃完。因為吃的多少直接影響健康，所以我們最多吃七分飽，馬上離開餐桌。這樣的話就可以了。
7樓：c醬粉絲團
對於買的東西，很快想把它吃完，解決方法就是不買，沒買東西就沒想著要把東西，食物是有條件反射的，吃了一點就會想著再吃一點，吃著吃著就沒了。就像吃瓜子一樣，吃了幾個就不知不覺吃了半包一包。
8樓：匿名使用者
有一種心疾叫神經性貪吃症，伴隨著肥胖症，心理對食物有著飢渴感，越控制越想吃，容易暴飲暴食，我也有過這樣的階段，最好的辦法就是減少食物出現在自己面前的機會，不要購買零食或者只少量的買單一品種，控制一段時間就慢慢習慣了。
9樓：鄭慧東律師
把所有的東西都放在一個保險箱裡面，或者全部都寄給我吧，我幫你保管，這樣就不會再繼續吃下去了。
10樓：編號
我覺得可以少買點，一次買太多，總會想著吃，所以買少點，吃完了就懶得馬上去買。所以我覺得這是個辦法。
11樓：俯允30316簾必
我認為如果想要改掉這個壞習慣，可以買的是零食，吃多了自己也知道不好，就換成水果，水果吃多了沒心理壓力。
12樓：編號
這個就跟戒菸一個道理！都是在考驗自我控制能力，也就是自制力！就拿我戒菸來說，與你一樣，總想一下就把煙抽了，手裡沒煙了，再控制自己不去買菸，其實沒用！
依然忍不住再去買一包，心想這包抽完再戒！這樣一而再，再而三的，是戒不掉的！我的心得是定個日目標，周目標，月目標！
比如按日來挑戰自己，想吃的時候就出去走走，散散步！總之去做另外感興趣的事，轉移自己的注意力！
13樓：匿名使用者
任何事都不可能一簇即成，正如不可能一天吃成胖子。可以試著對於今天購買的食物比之前少吃一點，堅持一段時間後，之後購買的食物再少吃一點。習慣不是一天所形成的，是日積月累逐步形成。
養成剋制的習慣，也需要時間。不積跬步，無以至千里！
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