1樓：癮大技術差
常吃快餐的人喝滋補的湯水最好。
快餐營養成分很低，脂肪含量卻很高。經常吃的話身體會缺乏各種維生素喝膳食纖維。下面介紹幾種用常見食材做成的較為滋補的湯及做法。
百合鵪鶉湯 材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：
百合四錢，蜜棗六枚 功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。 製作方法：
鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜；紅蘿蔔去皮洗淨切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。 說明：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。
無花果杏仁湯 材料：食物：瘦肉四兩藥物：
南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒 功能：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。 製作方法：
瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。 說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
芝麻益膚湯 材料：食物：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻藥物：
紅棗六枚 功能：芝麻有潤腸潤肌膚功效，能烏須黑髮。組成上方可以防止**乾燥、龜裂、脫皮，使**光滑，幼嫩嬌豔。
製作方法：洗淨黑芝麻放置攪拌機攪勻，成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煲紅棗(去核)，後下雪梨(切塊)，十分鐘後放入雞蛋(全只)，片刻加入黑芝麻、少許糖，混成湯可進食。 說明：
此湯為時下美容人士最為多用，經濟而簡單，清潤通便，益膚防老。
蓮子百合湯 材料：食物：瘦肉半斤藥物：
蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚 功能：蓮子乃著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。
以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。 製作方法：蓮子百合大多都採用乾品，將以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子鬆化，百合出味。
說明：蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物藥材。
2樓：吧吧吧啦吧吧哦
西洋菜排骨湯
特點：提神醒腦，增強活力
功能：清熱、潤肺、養神、養顏美容
參須紅棗燉鱸魚
特點：強身健體，青春活力
功能：活血、生機、美膚、健體
淮山枸杞燉烏雞
特點：滋陰補氣，增加活力
功能：滋陰補氣、增加活力
胡蘿蔔燉牛肉
特點:活血明目、抗氧防皺
3樓：
排骨湯，補充身體真正所需的營養
平時一直吃快餐，休息的時候想煲點湯喝，大家看下，我需要買個什麼廚具
4樓：趙趙苑苑
那麼多鍋子，不用再買了吧。
我宿舍裡有一個電熱鍋，還有一個電飯鍋，跟你那種一樣的，只有兩個檔位我平時煮湯的話，都是先在電熱鍋裡把東西煮開，把血沫弄掉，然後放電飯煲裡煮，煮個一兩個鐘頭就好了。
另外有美食網的啊，可以去那裡看看
5樓：匿名使用者
你都有廚具都有了, 不是常在家煲湯, 家湯材料重要 快煮 清談,排骨,雞塊,魚肉片, 配料冬瓜,絲瓜 花生, 黑豆,黃豆, 豆腐,紫萊, 蛋花,紅番茄, 都很快就好45分鐘上萊,如想吃羊, 牛,豬肚, 老鴨, 那煮長一點時間, 不就買高壓鍋或紫沙鍋(沒時做飯先做放在那).看看自己有用的就拿吧, 不然想煮的時後會很凡的.......街湯不如家湯好
6樓：匿名使用者
我現在只有一個電磁爐，一臺電飯煲，只有煮飯和保溫兩個檔那種，貌似是隻能煮飯，還有一個電熱鍋，一個炒鍋
想煲出好一些的湯，最好是買個什麼廚具
1、湯鍋2、電紫砂鍋 3、高壓鍋 4、可以放在電磁爐上用的砂鍋大家給點建議，非常感謝
7樓：水晶泡泡
建議買個砂鍋 煲湯還是用砂鍋煲出來的好 現在的砂鍋很先進有可以放在電磁爐上用的了 很方便 建議還是用砂鍋好 只是建議 還要看個人喜好了
8樓：匿名使用者
想煲出好一些的湯，最好是買個什麼廚具
9樓：匿名使用者
有電飯煲也可以煮湯哦！關鍵是材料和配料
吃快餐的好處和壞處?
10樓：匿名使用者
吃快餐的好處：不用自己動手，省事，省時，比較單一，也比較便宜，還可以邊吃飯邊做事，在工作很忙的時候是首選。
吃快餐的壞處：衛生性不太好，營養攝取不足，長期食用對身體不好，然後口味實在不怎麼樣，長期吃一家的快餐會讓你聞到味道就反胃。
11樓：匿名使用者
吃快餐的好處是方便，不用自己做，不用自己去洗碗，而壞處是吃的地溝油，然後食材也不衛生，有可能是過期了的，或者說西青超標了的，還有就是她的那個方便盒裡面有很多的這種化學物質
12樓：情呆呆雨萌萌
好處就是方便快，壞處就是很多店不正規盤子都洗不乾淨
13樓：匿名使用者
經常吃快餐可以使人記憶力退化哦
14樓：山澄鹿涵蕾
好處：方便；壞處：不衛生；沒營養；對腸胃不好；而且容易得病
常吃快餐對身體健康有什麼好處嗎？
15樓：晴
現代社會生活節奏比較快，飲食健康顯得尤為重要，多吃營養豐富種類多樣的家常菜會比快餐對身體更好。
健康飲食的搭配有這些方面:
1．考慮各類食物的配合
在一餐當中，各大類食物要齊全。特別是在菜餚製作當中，動物食品原料和蔬菜的搭配非常重要。
因為蔬菜能夠提供動物性食品所沒有的各種抗氧化成分、防癌成分和膳食纖維，而動物食品原料可以提供蔬菜中含量很低的蛋白質。用肉類加上豆腐，遠不及肉類加上蔬菜的配合。
2．考慮營養素和保健成分的配合
營養素和保健成分往往並不是一回事。在很多情況下，營養豐富的食品未必能夠幫助人體預防慢性疾病。
比如說，牛肉是公認的蛋白質豐富食品，也是鐵的好**，但是它不含有膳食纖維，也不含有抗氧化成分，其中所含的飽和脂肪比例過高，不利於預防心臟病。如果與蔬菜類食品配合，就可以發揮它的營養優勢，減少它的不利影響。
3．考慮食物和體質的配合
古希臘哲人說過：「一個人的補品可能是另一個人的毒藥。」
沒錯，天然食物的搭配沒有絕對的好與壞，全看是給什麼人去吃。
對於貧血的人，富含鐵的雞鴨內臟加上富含維生素c的辣椒一起烹調，是很好的搭配。這些人通常不擔心冠心病，所以不用害怕內臟中的膽固醇。
多吃營養搭配均衡的家常菜比快餐更有利於健康。
16樓：細水長流蔭遠堂
經常吃快餐最大的壞處就是營養不良或者有欠均衡，因為它只注重肉類、糖類及油脂類**，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。此外，快餐容易衛生不達標，吃下去可能會腹瀉的危險。還有啊，現在什麼地溝油啊，快餐盒子的質量啊什麼的都是隱患啊。
為了您的健康，還是自己做飯吃，自己吃的放心。如果以上症狀加劇，建議患者到公立醫院及時**。
1、引發心血管疾病
很多快餐為了吸引顧客，往往都是油煎油炸的食品，聞起來吃起來非常的香噴噴，但是這些油炸的食品含油量很高，很容易就會造成肥胖症的出現，嚴重的影響您的健康，使您很容易就會患一些例如高血壓、冠心病等疾病。雖然說你現在覺得沒什麼問題，但是這些都是累積，到時候爆發了就難搞了哦!
2、加速**衰老
大家有沒有發現，如果長期吃快餐的人群**都是非常的粗糙的，快餐吃多了對**的健康並不利，一方面高鹽分容易導致**出現皺紋和失水，另一方面過多的油脂還會引起**的毛孔粗大、出油等情況。尤其對於廣大愛美的女性，快餐更是要少吃哦!
3、降低免疫力
這段時間老是去街邊吃快餐，有沒有發現自己免疫力都下降了，老是各種小病小痛了，長期吃快餐可使人體體液變為酸性，體內酸鹼失衡而危及免疫系統，而且許多快餐含鹽過高，高鹽飲食還能抑制黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導致感染性疾病。如果你還經常吃快餐，但時候真的會變成一個病貓子了哦！
17樓：
很多朋友沒有時間做飯，所以就會經常吃快餐。吃快餐簡單方便，但是不建議大家總吃，因為吃便當對身體危害還是很大的。
方法/步驟
1/7分步閱讀
消毒。很多商家所用的餐具僅僅是清洗乾淨了，但是沒有進行高溫消毒，即便有消毒櫃的商家，能力也是比較有限，用餐時間人多，他們經常會來不及消毒，就直接刷乾淨碗筷直接用了。這就存在使我們感染疾病的危險。
2/7隔夜。
很多快餐店的食物都是提前一天做好，第二天賣的，尤其肉類食物，需要用很長時間才能做好，所以幾乎都是提前一天或者幾天做好的。大家都知道，隔夜飯裡面存在很高含量的亞硝酸鹽，會對身體造成很大的危害。
3/7一次性餐具的使用。
一次性飯盒經過高溫後，容易釋放有害物質，從這一點上來看，大家也還是要少吃快餐。
4/7衛生。
單純從製作的衛生問題來看，大家也不要常吃快餐。
很多快餐店為了製作的多、快，菜經常洗不乾淨，或者從擇菜開始就沒***食品的安全。
5/7新增劑。
為了食物更加好吃，吸引更多的回頭客，很多商家會在食物裡新增食用新增劑，大家都知道新增劑對身體的傷害有多大，所以並不建議大家常吃快餐。
6/7味精。
味精不能久煮，所以我們總是在食物做好後，出鍋前加入味精。
但是很多快餐店的工作人員會比較不自覺，沒有什麼職業道德，並不會為了顧客的健康，在出鍋前加味精。
7/7高鹽高糖。
現在的人越來越喜歡養生，而且這一群體開始年輕化，大家講究的就是清淡飲食，而外面快餐的食物通常都屬於高鹽高糖，所以為了身體健康還是少吃一點好。
18樓：匿名使用者
常吃快餐對身體健康沒有好處，常吃快餐進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪，促使人體發胖，導致脂質和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，使容易患高血壓、糖尿病等，另外，有些快餐屬於酸性食物，長期吃可使體液酸性化，人體為了維持酸鹼平衡，就會動用鈣、磷、鎂等礦物質參加中和，使體內鈣質減少，而且體內酸鹼失衡遭破壞還會危及到免疫系統。
19樓：社會推理
吃快餐首先是時間不確定，由於快餐隨時可點，導致有的人到了飯點不按時吃飯，這樣對生物鐘不好。
然後快餐為了節約成本，所用食材和油，以及調料，都是比較差的，這樣人體會過多攝入有害物質。
總之，經常吃快餐，對身體有害無益。
20樓：qi著蝸牛飆車
常吃快餐對健康不好
食材不新鮮有很多商家為了利益，都會選擇性購買一些無新鮮質量保證且便宜的菜品。此外，我們都清楚外賣基本上都是大鍋熟的，很多商家為了節省時間，一般都會在飯前幾個小時，甚至提前一天就已經準備好當天的「外賣」了。有研究證明，放置6個小時後的餐品，其亞硝酸鹽也會隨之增加（人體攝入3g亞硝酸鹽即可中毒致人死亡），長期吃此類食品，必然存在著諸多健康危險。
2、 調味品質量有問題「地溝油」「腳臭鹽」「食品新增劑」等，這些大家應該都不會陌生，雖然經過**和市場的大力度打擊後，慢慢消失在公眾面前了，但難保不會有不良商家違心做事。同時，大多數的外賣商家都追求用口味來吸引和留住顧客，所以，其飯菜的味道一般都會做得比較濃重，油和鹽等含量都相對比較高，甚至是熱量過剩。此外，外賣商家的調味品質量也並不能讓人完全放心。
3、 缺乏營養，衛生不達標儘管大家都知道，外賣不健康不衛生，但因為外賣的方便快速，使得廣大上班族本能地忽視這些看不見的「隱患」。也正因為「快速」，很多外賣都是通過大火烹飪，或反覆油炸等高溫環境下，使得食物失去了大量的營養和維生素。
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