1樓：專屬於妮
全脂牛奶，而且全脂牛奶營養更全面一點
體格偏瘦的人適合喝什麼型別的牛奶?
2樓：匿名使用者
體格偏瘦並不代表脂肪含量就低，還是飲用脫脂奶好些
比較瘦的人喝什麼樣的牛奶
3樓：變啦
比較瘦的人可以選擇喝加入糖分調節味道的甜牛奶或者脂肪含量較高的純牛奶。
牛奶作為營養含量較高的飲品，非常適合人飲用補充優質蛋白質。但是牛奶中熱量較低，脂肪含量不高，如果是比較瘦的人想要補充脂肪含量，其實可以試試更高熱量的奶製品。
加入較多糖分的甜牛奶就是不錯的選擇，另外一些純牛奶中含有的脂肪含量也較高，適合比較瘦的人喝來增加體脂含量。
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體格偏瘦的人喝什麼純牛奶好！！
4樓：pop嫣然
好處有1、預防經期前綜合症
很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2、牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3、讓**更有光澤
常喝牛奶可以讓**變得更有光澤，連埃及豔后都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔后每天沐浴在牛奶裡，就是為了讓**變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
4、強韌秀髮有光澤
如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶，科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
5牛奶能抗衰老，延年益壽
據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。
6牛奶對養胃護胃有好處牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌的功能。
壞處是喝牛奶可以變瘦。
5樓：風嫵柳兒
全脂牛奶 可以增加脂肪
6樓：
新鮮的牛奶是最好的，不過現在人一般都喝袋裝牛奶，我覺得牛奶，其實哪個都可以，主要是你每天必須喝夠那個量，500克吧，我記得好像是
人瘦喝什麼牛奶好
7樓：匿名使用者
既然人是瘦瘦的，那就喝全脂牛奶哦全職牛奶最好喝脫脂牛奶最不好喝，我胖妞一個，所以買脫脂，但是經常撇啊，因為實在是咽不下去如果你覺得全脂太甜了，就喝純牛奶
8樓：匿名使用者
建議選擇市售的全脂奶，飲食方面要注意增加蛋白質和碳水化合物的攝入，每天吃雞蛋、牛奶、瘦肉類等等，主食不可少，合理搭配飲食，三餐時間要規律，最好堅持每天做做有氧運動，希望能幫助到你。
9樓：我是那小誰
人瘦喝全脂奶好。
全脂牛奶（whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.
5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4.0%以上。
那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。人瘦就喝全脂奶。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。如果一定要控制脂肪，那麼專家推薦可以選擇半脫脂奶。
10樓：專注保健養生
喝純牛奶 可以新增一點純蜂蜜
偏瘦的人喝牛奶好還是酸奶好
11樓：小鄧書燕
你好：身材偏瘦，說明吸收不是很好，還是喝容易消化吸收的酸奶吧。
每天一杯酸奶，有利補充b族維生素，**會變好的，現在粗糧吃的多，往往缺維生素b。
希望以上回復內容對你有所幫助，望採納。
12樓：哼哼狗
這個和胖瘦沒有關係。和個人營養需求有關係。酸奶比較好，對腸胃很好。牛奶有很多的，個人建議保質期短一點的鮮牛奶要好。加新增劑什麼的比較少
瘦的人喝什麼奶好，純牛奶，還是全脂奶
13樓：
身體偏瘦的人在飲食中可以喝些純牛奶，或者可以喝些經過調製的含脂肪較多的核桃牛奶，全脂型牛奶，不建議喝脫脂類的牛奶，還可以多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物如雞肉等。這樣多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下。
14樓：八城術
既然人是瘦瘦的，那就喝全脂牛奶哦全，所以買脫脂，但是經常撇啊，因為實在是咽不下去如果你覺得全脂太甜了，就喝純牛奶
八歲男孩子偏瘦，晚上睡前喝純牛奶或高鈣牛奶好嗎！有利於長高嗎
可以喝，但是不要認為喝了牛奶就會長高，還得多吃蔬菜，如扁豆，黃瓜，西紅柿。還有水果。如果偏瘦的話，可以在每頓飯中多加點肉，補要全面的補 不要晚上喝，晚上喝，每天250毫升就行，多跳繩游泳我堅持這樣，一個暑假長高了7公分，跳繩15分鐘每天，游泳1小時半，不過現在天氣建議去有溫水的地方注意身體 有利於長...
瘦人適合什麼運動，偏瘦的人什麼運動比較適合
1 瘦人的鍛鍊方法 一是加強區域性肌肉的鍛鍊，如大腿 雙臂，最好的方式是練雙槓和啞鈴 二是全身運動，如跑步 游泳等 三是加強營養，多補充肉 蛋類和奶製品。2 為了長肌肉必須要多攝入蛋白質，比如蛋 肉 奶類食物，當攝入大於你的消耗，自然會慢慢增重了。在加強營養的同時，可以做一些簡單有效的運動來鍛鍊肌肉...
如何讓腹肌的線條更加明顯？以及偏瘦的人如何練胸肌？
看你的這個問題，我們可以得知，你現在已經有腹肌了，只不過不是特別明顯是嗎？不知道你鍛鍊了多久，鍛鍊的時間是否已經足夠了？首先你可以考慮注意你的飲食，讓你的飲食更健康也更合理，更適合你健身。合理飲食能夠幫助你練腹肌，讓你已有發腹肌線條更明顯。具體就是在你健身之前攝入碳水化合物，而在你健身之後攝入蛋白質...