1樓：主題
紅棗綠豆粥 取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻食用。效果：
清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫 蓮子粥 蓮子20克用溫水浸去皮，去芯磨成粉狀，與洗淨的粳米同煮成粥。效果：祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸.
冬瓜赤豆粥 冬瓜50克去皮切丁，赤小豆30克，先將赤小豆加水煮沸後放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。效果：有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。
臺式肉粥 材料 豬肉20g 豆腐皮50g 米1片 蔥少許 香菜少許 調味料 鹽1/4小匙 作法 1.豬肉切片，豆腐皮切丁，都先川燙好備用。 2.
米洗淨，加適量的水先大火煮沸，再轉小火煮成粥。 3.接著放入肉和豆腐皮續煮1分鐘，然後加鹽調味，最後撒上蔥和香菜末即可 雞絲蝦仁粥 材料 雞肉(去皮) 30g 蝦仁20g 蔥花少許 米1/4杯 調味料 鹽1/4小匙 作法 1.
雞肉切片，稍涼後撕成絲。 2.蝦仁從側面片開，用沸水川燙過。
3.米洗淨加適量的水，用小火煮開，放入雞肉和蝦仁煮至米爛，再撒上蔥花，加少許鹽調味即可。 枸杞山藥粥 材料 雞胸肉30g 山藥20g 米1/4杯 蔥花少許 枸杞10g 調味料 鹽適量 作法 1.
雞胸肉切丁，用沸水川燙。 2.山藥削皮切塊，米洗淨。
3.鍋中加入適量的水，放入米、雞胸肉、山藥和枸杞，先以大火煮沸，再轉小火煮成粥。 4.
最後撒些蔥花，加點鹽即完成。 香菇雞肉粥 材料 雞胸肉40g 蝦仁20g 蔥花少許 米1/4杯 調味料 鹽1/2小匙 作法 1.米洗淨，香菇略洗後泡軟切片備用。
雞胸肉切片，用沸水川燙過。 2.米加適量的水先以大火煮開，再入香菇及雞肉煮至米爛。
3.最後撒上蔥花，加鹽調味即可
家常炒菜食譜？家常炒菜有哪些選單？
麻婆豆腐 紅燒肉 紅燒肉 青椒炒肉 糖醋排骨等。1.麻婆豆腐 麻婆豆腐是四川省的傳統名菜，屬於川菜。主料是豆腐，輔料是蒜苗和牛肉。2.回鍋肉 回鍋肉是傳統川菜中的家常菜，屬於川菜系列。原料主要是豬臀肉 青椒 蒜苗等。口味獨特，色澤鮮紅，肥而不膩。麻婆豆腐 紅燒肉 紅燒肉 青椒炒肉 糖醋排骨等。1.麻...
夏季有哪些養身食譜，夏季有哪些清涼食譜
好好鏈 夏季經常流汗，而且沒什麼胃口，可以嘗試一下以下的清冷盤譜，開胃消暑降火 涼拌黃瓜 材料 黃瓜1條 青椒1個 小蔥2根 蒜2瓣 香油幾滴 食用鹽適量 醋適量 做法 1.黃瓜刮皮，滾刀切，小蔥切成小節，蒜拍拍，青椒切碎，加入適量的醋，香油和鹽 2.把調料倒入切好的黃瓜中，攪拌，裝入盤中即可。酸梅...
小孩夜咳有哪些食譜，小孩感冒咳嗽食譜有哪些
1.生薑 紅糖 大蒜 孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的 作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2 3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。2.蒸大蒜水 取大蒜2 3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後...