1樓：月色見人心
苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目的功效。夏季人們可以用苦瓜做成涼茶，用來清熱解暑、消渴去汗。而且苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。
苦瓜還能夠促進飲食、消炎退熱，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。
2樓：鍵鑽
就我個人經驗來說說吧。一般夏天天氣炎熱，人都沒什麼味口，所以要做點開胃小糕點和冷盤以及冷飲。為了大家的身體健康，我幾乎不買冰淇淋和冷飲吃，個人覺得對身體沒好處，喝的冷飲都是自己去做。
早晨起來我會先泡一小壺綠茶，熱極了時，已經放涼的綠茶最解渴去暑，中午時分，做一壺檸檬蜂蜜蘇打水，檸檬水需要加冰塊，喝起來口感才好，偶爾也會換成冰糖菊花茶，依每個人當時身體決定。家人回來一般都是拿起壺倒一杯一飲而盡。點心不要做油炸的，做清蒸的為好，可以做紫薯甜糕，綠豆糕，綠芋糕等，也可以做些紫薯餅，土豆餅。
3樓：8550滅韓認韻
在農村生活過的人知道，農村的夏天，就是流汗不止的夏天。特別是夏天的雙搶，只要你到村裡轉一圈，那個太陽暴晒下的高溫酷熱，加上農忙和累，讓人深深感受到了農民的不容易與艱辛。小的時候，我們雖然只是讀小學初中，但農忙時節照樣要參加農忙雙搶，搶收稻穀搶插秧田，一天下來，衣服不溼十次八次的汗是不行的。
這個時候，就非常盼望能喝上一瓶冰櫃裡拿出來的冰凍汽水，有時候是豆奶。每瓶就那麼5毛錢一塊錢左右吧，但在當時已經是很奢侈了，不能經常喝，也做不到天天喝。
4樓：秋於菊菊香
苦瓜具有清熱解毒，消暑，涼血益氣，健脾明目的功效，對瘡腫，中暑，痱子過多等有顯著消暑作用，做法也是平常的家常菜做法，挺簡單。
5樓：沉夜孤星
小時候的冰棍確實讓人懷念。也是在雙搶時候，很多小販就會用泡沫箱裝上，批發來的冰棍，拉到田邊、路邊或者晒場邊叫賣。那個時候，我們只要一聽到冰棍的叫賣聲，口水就直咽，感覺口渴更厲害了。
實在忍不住了，就纏著大人，給上幾分錢去買一根來過過癮，但不知為什麼每一次吃冰棍感覺都不過癮。
6樓：尹朶月
多吃西紅柿，我們都知道多吃西紅柿可以防晒，美白，卻不知道其實西紅柿用來消暑解渴可與西瓜媲美。而且，西紅柿中維生素c的含量卻大約相當於西瓜的10倍。 西紅柿可以生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，準備西紅柿汁與西瓜汁各半杯，混合飲服，退熱止煩渴。
西紅柿汁與甘蔗汁或山楂汁混合飲服，可以治胃熱、口乾舌燥。不僅如此，西紅柿切片熬湯，入少許食鹽當茶飲，有祛熱解暑功效。
7樓：沉夜孤星
綠豆性涼，味甘，消暑止渴，具有利尿下氣功效，我們做綠豆湯時要是隻是消暑，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮，這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈，喝這樣的綠豆湯就可以達到很好的消暑功效，如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛，這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果差，但清熱解毒作用更強。
8樓：小知47385薪傻
做好防暑降溫的宣導工作以及注意事項。備足相應解暑藥品，如藿香正氣水，或藿香正氣丸，仁丹，葡萄糖等…忌忽熱忽冷，如剛滿頭大汗就出來對著冷空調吹，或冰水洗臉，洗澡，一時的舒服，後果只能自負。保持充足的休息以及睡眠時間。
熬製綠豆粥食用，解渴避暑兩相宜。忌吃太過油膩的事物，可多吃，苦瓜，絲瓜、冬瓜類菜餚。勤加鍛鍊，保持適量的運動，強身健體增加抵抗力。
9樓：營染年
綠豆湯有清熱解毒，止渴消暑，利水消腫的作用，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。如果只是想消暑，綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用可以很好消暑，還有百合綠豆湯也很好。
但是寒涼體質、脾虛胃寒、體質虛弱、正在服用各類藥物的人都最好不要喝，而且空腹時不能喝綠豆湯。
你在夏天是怎樣消暑的？
10樓：小月有愛
我在夏天經常吃冰鎮西瓜，或者用冰袋降溫，有時候也會待在空調屋裡一整天不出去。
11樓：寶70796用諦
躲在房間裡不出來，如果可以的話我真想在冰箱裡待一天。
12樓：辰星
待在家裡不出去，吃冰糕，開著空調，特別的舒服，沒有熱的感覺了。
13樓：吳尊是我的
就是在中午的時候有的時候會喝點綠豆湯，然後再吃上一根冰棍就很解暑。
14樓：仲孫白凡
夏天消暑，一般來說會在冰箱裡準備好幾大瓶的，冷飲。當熱的時候就喝點。
15樓：匿名使用者
吃西瓜，開空調，吹電風扇，在游泳池游泳，都很讓人享受。
16樓：陪你走下去
吃冰雹，吹空調，週末跑去避暑山莊遊玩就可以了。
17樓：奚醉卉
我覺得如果是在屋內坐著的話，就會往地面上撒一些水，在屋外就會吃一些冰涼的東西。
夏天有什麼解暑的好方法嘛？
18樓：春如舊
盛夏大家都想消暑，吹吹空調喝喝冷凍的飲料確實很使人舒服。但是我們所用的消暑辦法，有很多是錯誤的而且對身體造成影響，那麼怎樣的消暑方法才是正確健康的呢？
步驟/方法：
1 口渴的時候喝凍開水，很多人口渴的時候喝凍開水其實根本不解渴。喝完還是想喝水，因為喝凍開水不利於胃腸吸收而且不利於身體出汗降溫所以越飲越渴。建議喝溫開水，能加快人體出汗降溫又能易於人體吸收。
2 劇烈運動完後立即衝冷水涼，其實運動完之後應該先休息等身體降溫後再衝涼。因為剛運動完之後血管膨脹，如果洗冷水血管迅速收縮很容易引起毛細血管破裂。容易導致關節炎。
3 不要直接睡在地板上，因為睡地板上人體全身受冷減緩血液迴圈不利於自身的休息。然後就是地板上面細菌很多，容易誘發感冒等呼吸道疾病。一般建議睡在涼蓆上，就能起到睡地板的涼快效果
19樓：連續用
可以去澳大利亞或紐西蘭。
也可以在家開空調。
20樓：抗菌素駝就
冰鎮西瓜瞭解一下，在外面回家吃一口巨爽。
21樓：贛南臍橙
多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。
夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
夏天解暑有什麼好的方法？
22樓：吳興悅音
你好，夏季解暑可以通過以下幾種方法：
一、夏季解暑降溫之喝綠茶。科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
二、夏季解暑降溫之吃西瓜。西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效，下班回到家吃一口冰鎮的西瓜是最幸福的事情吧!
三、夏季解暑降溫之荷葉粥。荷葉有消暑利溼、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
四、夏季解暑降溫之涼水衝手腕。夏季消暑小妙招：手腕是動脈流動區，我們可以每隔一小段時間，用自來水衝手腕幾秒鐘，如此可以降低血液的溫度，能夠達到降溫消暑的效果。
五、季解暑降溫之苦味食物。夏季心火比較旺，苦味的食物能夠消暑除溼，適當的食用些味苦的食物能夠恢復脾胃的功能而且可以增進食慾。苦菜、苦筍、苦瓜、啤酒等是夏季最常見的食物。
六、夏季解暑降溫之多喝湯。燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
七、夏季解暑降溫之小藥箱雖說是日常防暑工作做的比較好，但也難免出現中暑、傷風等症狀，所以日常小藥箱是必不可少的。藿香正氣丸(水、散)有止痛、抗菌功效;暑症片有調和胃腸、化痰開竅、祛暑解毒功效;十滴水有健胃、祛暑散寒功效,還有很多其它日常必備藥品，大家可根據自家情況而定。
希望幫到你，忘採納。謝謝
23樓：疏瑋胥藝
儘量少出門，待在空調房裡，如果非得出門最好選在早上八點之前或晚上七點之後，這樣可以避暑哦！飲食方面多吃蔬菜水果少吃油炸、油脂類食物，適當減少熱量的攝入這樣身體就不會感到那麼熱了，這可是本人的經驗之談，很有效啊！
炎炎夏日，你覺得最解暑的方式是什麼？
24樓：e時光再燃
我覺得就是一邊吹空調，一邊吃西瓜，這種方式是最解暑的，而且也是最舒服的。
25樓：氨芬烷胺先生
夏天最解暑的方法當然是吃個冰西瓜或者喝一杯冰闊樂啦，然後開著風扇吃著冰淇淋再看著電影真的是爽歪歪了。
26樓：天空說情感
在夏天非常熱的時候，我覺得最解暑的就是來一塊兒在冰箱裡面稍微冰鎮過的西瓜。吃一口冰冰涼涼的瞬間就可以驅散身體裡面的燥熱。
怎樣在炎熱的夏天快速降溫解暑？
27樓：香山獵戶
當然，最好的方法就是進空調房裡面，快速地降溫解暑，當然了，還有被動的方法地，用一個電扇，裡電扇周邊放點水，水裡面加點冰塊最好了，屋裡也很快就涼下來了，這都是很正常的，就是說有個冰櫃能製冰，電扇吹含冰塊的水，也很快讓屋裡涼了，也很正常。同時要補充水分多喝水
夏天怎麼可以解暑？
28樓：匿名使用者
吃解暑的東西，如：
1、綠豆湯（體質寒涼的人不易多喝）
2、龜苓膏（體質寒涼的人一星期吃一次為上限，可以切小塊，淋上酸奶吃）3、茶（要熱茶）
夏天解暑的美食，夏季有哪些解暑的食物
搜狐焦點 西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化 苦瓜 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口 祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。黃瓜 本草求真 裡提到黃瓜 氣味甘寒，服此能清熱利水 所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。 夢魘 解暑食品 黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵...
大熱天的吃什麼解暑，夏天天熱，多吃什麼解暑？
多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其它季節要多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾後的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，絕大多數瓜類蔬菜的含水量在90 以上。冬瓜含水量居眾蔬菜之冠，更是高達96 其次是黃瓜 金瓜 ...
夏天防暑的小妙招有哪些，夏天的解暑小妙招有啥？
夏季防暑小常識有哪些？星知計劃 夏天的解暑小妙招有啥？摘要。1 喝瓜果汁 綠豆湯。有一些蔬菜水果有清熱解暑的功效，最為人知的就是苦瓜，味道雖苦，但是可以解毒，還可以加一些蜂蜜調味，更容易接受。西瓜富含多種維生素，可以利尿解暑，夏天來一杯冰鎮西瓜汁，瞬間舒爽不少，但是切記多吃，寒涼傷胃。綠豆可以潤喉止...