1樓：只吻虎唇
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配製成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。
因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或用其對礦泉水、純淨水飲料，清香可口，營養豐富。
不同的服用方法，所起的作用亦不同。正常情況下，蜂蜜是以「生」服為主，即新鮮蜂蜜不必加熱就服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，有利於得到充分利用。個別情況下有的蜂蜜出現發酵現象必須加熱滅菌時，應採用隔水加熱法，家庭少量滅菌可將蜂蜜置於盆中，放在鍋中蒸，蜜溫達60～65℃時保持15～30分鐘，酵母菌即被殺死。
60℃蜜溫不會導致維生素和酶等活性物質失活，有效地保持了蜂蜜的營養成分和作用。熬藥或特殊條件下高溫加工處理，酶等活性物質大部分被破壞，其作用主要**於其各種糖類和礦物質等穩定成分。
蜂蜜的正確吃法有哪些？
蜂蜜的正確食用方法，有幾種吃法？
2樓：牛一種態度
蜂蜜的做法大全。
蜂蜜糯米藕。
原料：熟糯米藕，蜂蜜，橙汁。
做法：（1）把熟糯米藕改刀成2釐米大的方快。
（2）拍吉士粉入熱油中炸至酥脆撈起控油，鍋留底油，入橙汁、蜂蜜熬製，下入藕塊迅速收汁出鍋便好。
蜂蜜紅茶飲。
原料：蜂蜜30克、紅茶6克。
做法：（1） 將蜂蜜煉熟，紅茶用燉杯燒沸。
（2） 將蜂蜜放入燒沸的紅茶杯內，攪勻即成。
燕麥玉竹蜜。
原料：燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。
做法：（1）玉竹用冷水泡發，煮沸20分鐘後取汁，再加清水煮沸20分鐘取汁。
（2）合併2次藥汁，加入麥片煮開，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。
檸檬蜂蜜飲料。
原料：1杯涼開水加1匙檸檬蜜。
（1）攪勻後放入冰箱冷藏。每日飲服2~3次。
柚子蜂蜜茶。
原料：柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽1勺，清水適量。
（2）剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時。
（3）把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
（4）把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
（5）等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。
3樓：網友
蜜蜂的正確食用方法有幾種吃法，我認為蜜蜂正確，使用方法用溫水。服用是比較好的。吃吧，我認為。你放個檸檬在一塊兒的，檸檬水是非常好喝的。
4樓：網友
糖尿病不能吃蜂蜜，其他沒聽說有禁忌。
自己看著辦。
最好呢，泡茶用溫開水，其他沒什麼。
一般我都是泡茶喝的。
5樓：甜橋子
不要用熱水沖服就可以，否則破壞維生素。
蜂蜜的正確吃法有哪些呢？
6樓：阿甘哦
蜂蜜的最佳吃法就是沖水喝，既可以保留它原有的營養和效果，也不會因為食物的摻雜造成負面的影響。
蜂蜜怎麼吃才正確？
7樓：賓秋芹捷戌
什麼時候喝都行，但蜂蜜是大熱，大涼，之物，最好是喝熱點的，對身體好。
蜂蜜的正確吃法是什麼？
8樓：匿名使用者
應該是用不高於60度的溫水衝喝比較好，這樣營養成分不會損失。僅供參考。
9樓：田美如雙子
蜂蜜作為營養價值非常高的一種天然產物，首先使用方法要正確，才能使它的功效與價值得到很好的體現。蜂蜜可直接服用，也可沖水或是加在各種飲料食物中食用，沖水喝時不宜用溫度過高的水，用沸水沖服會破壞其營養物質，應用40-50度的溫開水沖服，成年人每天建議不超過150克，飯前小時，飯後2-3小時食用較為合適。
10樓：匿名使用者
一是用冷開水沖服，這樣做蜂蜜中的維生素c 氧化酶不會被破壞，夏天沖服還具有消暑解毒輕瀉作用；
二是用溫開水（40度一下）沖服，這樣做能起補中益氣作用，也不會破壞各種營養素。但是，在日常生活中，卻有不少人習慣於用溫度較高或滾開水沖服蜂蜜，這種做法卻是不科學的。因為這樣做，會使蜂蜜中的類物質和部分維生素遭到破壞，從而產生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養成分大受破壞。
蜂蜜的正確吃法，正確吃蜂蜜的三種方式？
蜂蜜怎麼吃最好
11樓：谷谷雪烏昊
營養分析。
1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；
4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；
5、蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長；
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉；
7、蜂蜜還可以潤腸通便（此說法只適用於槐花蜜、椴樹蜜等，不適用於棗花蜜）。
相關人群。一般人群均可食用。
1、適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用；
2、不適宜糖尿病患者、脾虛瀉洩及溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
3、1歲以內的嬰兒不宜食用。這是因為蜜蜂兒在花中採蜜時，難免會將一些有毒、有害的植物花粉也採集在內，吃了以後可引起中毒或過敏反應。另外，肉毒桿菌在自然界分佈極廣，極易在蜜蜂兒採花粉是混入蜂蜜，並在釀蜜時的缺氧環境中大量繁殖，分泌毒性極大的肉毒桿菌毒素。
一旦中毒沒有特效的解毒劑，死亡率極高。因此，嬰兒不應吃蜂蜜。
製作指導。1、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水衝，更不宜煎煮；
2、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
3、食用蜂蜜時應先獨飲蜂蜜，後飲溫水。
12樓：考彩榮汲寅
蜂蜜含有糖份較高，過多食用會使多餘糖份轉化為脂肪，從而變胖。但是也不是說完全不能喝蜂蜜，因為蜂蜜有通便促進消化代謝的作用，所以只要不食用過多，不但不會長胖，還會有利於身體健康和保持身材呢~ps:晚上睡覺前切忌和蜂蜜！
容易發胖~！
蜂蜜吃的時候，最好是早上。用溫水衝散後吃。可以清宿便，調節**，達到最好的美容效果，但是不宜多喝。
13樓：諫星河計珧
要用溫水沖服！切記哦~
早晚各一杯！潤腸排毒的！
蜂蜜怎麼吃啊，蜂蜜怎麼吃才正確？
放一點和40度的溫水.很好喝哦！蜂蜜怎麼吃才正確？什麼時候喝都行，但蜂蜜是大熱，大涼，之物，最好是喝熱點的，對身體好 新鮮bai成熟的蜂蜜 可直接食用，也可du將其zhi配成水溶液，因為dao水溶液比純蜂蜜更易被吸收。內但絕對不可以用容開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重...
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