1樓：匿名使用者
咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進腎功能而不必擔心上火。
經常喝咖啡的人應注意補鈣。
患心血管疾病的人應少喝咖啡。
老年婦女常飲咖啡會導致骨質疏鬆易發生骨折。
有胃病的人和維生素b1缺乏症的人應儘量不喝咖啡。
孕婦飲用過量，可導致胎兒畸形或流產。
過量飲用咖啡對正常的人有致癌危險，對已患癌症的人來說，還是不喝為好。
茶葉的營養。
1、茶葉中含有多種維生素。茶葉中含有維生素a、d、e、k、b1、b2、b3、b5、b6、h、c、p和肌醇等。其中a、d、e、k難溶於水，稱脂溶性維生素，其餘為水溶液性維生素，泡茶時可充分利用。
維生素c，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素c含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達100毫克～250毫克，高階龍井茶含量可達360毫克以上，比檸檬、菠蘿、蘋果、番茄、桔子等水果高得多。紅茶、烏龍茶因加工中經發酵工序，維生素c受到氧化破壞而含量下降，每100克茶葉只剩幾十毫克，尤其是紅茶，含量更低。
2、茶葉中具有人體需要的蛋白質和氨基酸。茶葉中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約為2%，大部分蛋白質為水不溶性物質，存在於茶渣內。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。
還有嬰兒生長髮育所需的組氨酸。這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作為人體日需量不足的補充。[美食中國]
3、茶葉中含有人體需要的礦物質元素。茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。
如茶葉中含鋅量較高，尤其是綠茶，每克綠條平均含鋅量達73微克，高的可達252微克；每克紅茶中平均含鋅量也有32微克。茶葉中鐵的平均含量，每克幹條中為123微克；每克紅茶中含量為196微克。這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。
經常飲茶，是獲得這些礦物質元素的重要渠道之一。
4、茶葉中含有重要的營養素——茶多酚。茶多酚是自然界中最強有力的抗氧化劑之一。實驗證明：
10ug/ml茶多酚的作用可以相當於200ug/ml維生素e的作用。茶多酚可以使致癌物失去活性，可阻斷亞硝酸胺的形成，抑制癌細胞生長，對防治癌症有一定作用。
2樓：匿名使用者
綠茶飲料中因含有豐富的茶多酚、氨基酸、咖啡鹼等成分而具有獨特的功能，尤其是其具有抗癌、抗衰老等保健功能(該項功能紅茶、烏龍茶等均無法與之相比)和生津止渴、醒腦提神等實用作用。
咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。.
咖啡對**有益處。咖啡有解酒的功能。咖啡可以消除疲勞。
一日三杯咖啡可預防膽結石。常喝咖啡可防止放射線傷害。
喝茶好還是喝咖啡好？
3樓：泥景天
你最喜歡喝茶還是咖啡呢？微冷的天，不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和溫暖之外，還能為身體帶來許多好處，唯一不同的就是咖啡因含量。
喝茶的好處。
茶富含抗氧化劑，能夠預防癌症以及心臟病。與不喝茶的人比起來，習慣喝綠茶以及紅茶的人有更強大的免疫系統，而且喝茶也能增加骨質密度進而降低骨質流失的機會。
國外就有一些研究發現，經常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人認為，和其他咖啡因飲料不同，茶並不會損壞牙齒，反而可以預防蛀牙。草本茶則能舒緩消化系統，預防噁心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心臟病的機率。
2.喝咖啡的好處。
許多人會在早上喝杯咖啡補充元氣，而咖啡也確實如大家所知擁有許多好處。就有研究發現，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的風險較低，且咖啡含有多種礦物質和抗氧化劑，有助於調節血糖水平。
一項新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死於疾病的機率會變比較低，由於咖啡會增強免疫系統，進而防止嚴重的疾病發生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的風險，增強免疫系統。
茶和咖啡到底哪個好？
從上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益處「還真的沒有一定的答案！」最主要還是取決於你希望能獲得什麼好處。看到這裡，其實你會發現黑咖啡和紅茶只存在一個明顯的差異，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比紅茶約多出2倍。
攝取過多咖啡因可能會造成焦慮、缺水、失眠、消化問題和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要**成功，那麼黑咖啡絕對會是你的最佳選擇；那假如你並不要求提神，只想趕走白天的嗜睡，或是隻想在寒冷的夜裡保持溫暖，那麼紅茶最適合你。
4樓：搞怪一樂
喝咖啡與喝茶對人體健康各有利弊，不能一概而論。一般認為，對健康人群而言，適量飲用茶或咖啡，都有益身體健康。
但是，如果過量或毫無節制地飲用，則必定會對身體健康帶來危害。而對於如老年人、孕婦、幼兒等特定人群來說，還是少喝為好。
咖啡和綠茶哪個更健康
5樓：哦裡咯哦哦好吧
我覺得咖啡比較健康，喝咖啡的好處比較多啊，如果睏倦的時候來杯咖啡能夠提神的，也有不少mm用咖啡消脂**也很有效果，一定要喝新鮮烘焙的咖啡，口感好。
6樓：匿名使用者
綠茶更健康，茶葉是三大植物飲料中最健康、天然的飲料，這是世界公認的，像英國人基本都喝茶。
喝茶與喝咖啡哪個對身體好？
7樓：彌書笪英哲
喝茶喝茶不僅對身體好並且還可以**，咖啡雖然好喝但是女生不要多喝多喝對女生不好。
綠茶、咖啡、奶茶，哪個對身體有好處？
8樓：匿名使用者
應該是綠茶好處多一點，不過也要喝適量綠茶的功能性成分主要是多酚類化合物-兒茶素。
兒茶素又叫茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。兒茶素具有多種生物學作用，如抗氧化作用、降低心血管疾病風險、降低腫瘤發生風險等。每杯綠茶約含有2克茶葉，每克綠茶約含有59.
毫克兒茶素。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013）》，當每天攝入250毫克兒茶素時，才可以觀察到兒茶素的抗氧化作用；每天攝入400毫克兒茶素可以降低體重、血糖、血壓、血脂等心血管疾病危險因子，從而降低心血管疾病的患病風險；每天攝入600毫克兒茶素，可以降低男性前列腺癌的發生風險。
9樓：風行者陌殤
都沒好處 ， 茶的危害幾乎可以忽慮不記。
10樓：我tm是醉了
首先綠茶對身體有好處得是你自己沖泡的茶葉，不是買的瓶裝的，咖啡喝多了不好少喝點還行，奶茶你要是自己用紅茶和牛奶煮的還行，街上的就算了吧，對身體沒好處。
咖啡和茶葉，哪個好啊？
11樓：布里秋秋
茶葉保健作用。
能減低心腦血管發病和死亡風險 ，有降低膽固醇和血壓的作用 ，有助於減小患糖尿病的風險，有助於防治早老性痴呆 ，有抗壓力和抗焦慮作用 ，能提高免疫力 ，能提高殺菌，有****效果 ，其他保健作用。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正…。
咖啡其實也有很多保健作用但是對人體神經系統和內分泌系統會造成影響有利也有弊。
茶如果應用不當長期也有造成結實的可能。
所以只要合適得當看個人喜好 中國人長期喝茶還是好一些 要避免和含鈣高的食品同食 如果要拿兩千一斤的茶和咖啡比那我也沒的說。
12樓：歷史百科王
肯定是茶葉，茶葉是健康飲品，但是指的是綠茶，世界衛生組織公佈唯一的健康飲品是綠茶。
13樓：小窩定天下
沒有好壞之分，只有喜歡喝不喜歡。
喝綠茶和咖啡哪一個的**效果更好？
14樓：匿名使用者
當然是綠茶，是有機茶，還可以保健，vc含量也高。咖啡對某些人心臟不好，而且影響生育！
當然是綠茶，尤其是減腰腹部脂肪。咖啡的話只能喝不加糖及奶油的黑咖啡，很難堅持，而且會加重腎臟負擔。茶就比較健康了，還有抗氧化、抗癌的功效。
15樓：有j足矣
咖啡喝多了對身體有很大的影響，特別是女人！
綠茶對身體有益，而且還可以明目哦，每天喝一點，眼睛看起來會有水汪汪的感覺哈！
綠茶粉對**很有幫助！用綠茶粉泡水喝，每天一杯，味道不是很好，但很有效果的！對**也好！
16樓：匿名使用者
當然是綠茶**效果好啊！
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康**的效果。
綠茶**原理：
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康**的效果。
綠茶正確沖泡方式：
1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
17樓：仙豆花
咖啡有點傷身體哦~
答案是~綠茶~
咖啡和茶葉哪個更有益於健康？
咖啡和綠茶哪個的咖啡因含量高
18樓：
綠茶150cc含咖啡因20~30毫克。
咖啡的有所不同，一般一杯有150至200毫克咖啡因。
19樓：露珠
綠茶。靈芝咖啡一包咖啡因為11毫克，綠茶150cc咖啡因就有20~30毫克了。
紅茶和綠茶哪個好，有什麼好處，紅茶和綠茶哪個好？
綠茶比較好 因為紅茶貌似是發酵過來的 小小 當然是紅茶好嘍 嘿嘿 俺最喜歡紅茶了 因為紅茶好喝甜甜的 但是，大多女生都喜歡喝綠茶 因為綠茶對 很有幫助 濵ce匒騝 綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發生，建議民眾每天喝綠茶。孫璐西教授在最新發表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素 無色花青素等多酚類化合物，具...
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