有的人不喜歡吃蔬菜,能不能用水果來代替蔬菜呢?

時間 2023-03-06 21:50:04

1樓:菜多多嘮影視

不行的,蔬菜和水果各自都含有不同的維生素和營養物質,兩者不能混淆為一類食物種類,所以蔬菜要吃,不能想著用水果代替。

2樓:邂逅浪漫

這個肯定是不可以的,蔬菜裡面的蔬纖維是可以很好的促進胃腸的蠕動,加快胃腸將腸道的毒素排出的,如果用水果來代替,那麼導致攝入的熱量和糖分過多,反而會引起肥胖,這樣更不健康。

3樓:hada藍精靈

蔬菜給身體帶來的營養,水果是不能代替的, 蔬菜和水果中都含有維生素和礦物質,但是含量是有差別的,而且還很大, 蔬菜中所含有的維生素b、d以及胡蘿蔔素的含量也遠高於一般的水果。 所以說水果不能代替蔬菜。

4樓:小努力哇

水果和蔬菜的營養是不同的,所以水果肯定是不能代替蔬菜的,我們為了身體健康,一定要營養均衡。這樣才能保證自己有更好的身體狀態。

5樓:職場百事露露

可以用蔬菜水果來替代,可以說這樣的蔬菜水果也就特別的有營養的,有著那些高階的營養,我們值得擁有。

吃水果不能代替吃蔬菜的原因

6樓:網友

水果是指多汁且多味可直接生吃的植物果實,不僅富含營養,還能幫助消化。水果是對一些可以食用的植物果實和種子的統稱。水果具有降血壓,減緩衰老,****,**保養,明目,抗癌,降低膽固醇補充維生素等保健功能。

吃水果不能代替吃蔬菜的原因在日常生活中,有些孩子吃晚飯吃蔬菜不好,家長就拿出水果給他們吃,以為吃水果可以代替吃蔬菜。其實,這是人們頭腦中的一個誤解,吃水果代替吃蔬菜不是正確的做法。這是因為水果和蔬菜所含的糖的作用不同。

水果中的碳水化合物主要成分是剛果糖、果糖、葡萄糖等單糖和雙糖。吃入人體後,只需稍加消化或不消化即可被人體小腸吸收。可見,水果的長處是能夠及時**能量。

但是如果吃水果的含糖量過於多,會導致血液中的血糖迅速升高,不利於人體健康。比如空腹時吃西紅柿,但基本上不會導致人體血糖升高。會使人體胃內壓力升高,引起急性胃擴張,使人出現胃脹、胃痛等症狀。

吃水果能替代蔬菜嗎?有什麼依據呢?

7樓:有知居

水果也是可以補充維生素的,但是不能代替蔬菜。水果香甜,蔬菜味寡且口感粗糙。如果用水果來代替蔬菜,這容易讓寶寶養成偏食的習慣。

8樓:三農傑談

水果不能代替蔬菜,雖然水果含有多種維生素,包括豐富的維生素c,還有膳食纖維,與蔬菜成分有相似處,但兩者不能相互替代。蔬菜除含有膳食纖維、維生素b、維生素c等,還有鉀、鈉、鎂,以上物質的含量比例和水果有所差別,成分也有所差別。

9樓:星了

不能。最主要的依據便是水果和蔬菜裡面的營養物質是有很大區別的,水果的維生素含量比較豐富,蔬菜的膳食纖維和粗纖維含量豐富,對於人體所造成的功效也是不同的,因此不能替代。

水果能不能代替蔬菜?對於這個問題你怎麼看?

10樓:永恆的幸福快樂

水果毫無疑問是肯定不能代替蔬菜的。因為蔬菜種類要多於水果,如果用水果代替蔬菜,從飲食多樣化方面,做起來就很難。

另外營養成分含量方面各有特點,蔬菜營養要高於水果,特別像水溶性維生素,還有其它無機鹽類等都比水果含量高,所以平時不能單單的吃水果,而且要更多的吃一些蔬菜。

11樓:007東風一號

1、不能的。

2、在膳食中,蔬菜水果對平衡整個膳食結構起著重要的作用。雖然蔬菜水果在營養成分和健康效應方面都有很多相似之處,但是他們畢竟是兩類食物。其營養特點也有所不同。

因此,它們是不能相互代替的。

12樓:鄭芬多老師

當然不能代替。儘管水果和蔬菜在營養成分和健康效應方面有很多相似之處,但他們畢竟是兩類不同的食物,其營養價值各有特點。

13樓:劉心安兒

不能代替,而且水果是水果,蔬菜是蔬菜,營養價值都是比較高的,對人們的身體健康是有好處,是有幫助的,所以每天一定要保證瓜果蔬菜的攝入量。

14樓:巨集盛巨集盛

如果當然不可以代替蔬菜。我對這個問題的看法就是,水果和蔬菜的功效是完全不一樣的,而且對身體的幫助也完全不一樣,所以這兩者誰都不可以替代誰。

15樓:小米週週鴨

水果肯定不能代替蔬菜。蔬菜種類要多於水果,如果用水果代替蔬菜,從飲食多樣化方面,做起來就很難。

16樓:創作者

我覺得是不能替代的,因為水果的營養價值和蔬菜的營養價值是不一樣的,所以水果和蔬菜都應該多吃一點。

17樓:陳遠紅紅紅

我覺得是不能代替的,因為水果的營養價值和蔬菜的營養價值是完全不同的,所以根本是不能替代的。

不愛吃蔬菜的人,是否可以用吃水果代替

18樓:褚才藝官蝶

可以的啊。

因為蔬菜中含有的營養物質水果裡也有!

不愛吃蔬菜的人,是否可以用吃水果代替

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