1樓：網友
如果實則想吃：可以自制一些營養零食。比如：水煮花生，水煮毛豆等豆製品食物。也可以選擇一些原味的乾果零食。
2樓：愛大樹苗
其實孕婦在懷孕時想吃零食的這一現象也是正常的。但是也不能隨便亂吃，要吃一些對寶寶身體有益的食物比如說堅果，水果類，自己製作的肉乾。或者一些小的糕點之類的零食。
3樓：愛生活的小靈通
可以吃一些健康的食物來代替零食，畢竟零食不太好，但是如果真的是其他東西不行，就非得吃零食才可以，那就吃吧，開開心心最重要。
4樓：你真的好嘛
我覺得可以讓孕婦吃一些零食，調劑一下口味。如果實在覺得不安全的話，可以自制一些零食啊。
懷孕的時候總想吃零食，這個時期的孕婦可以吃零食嗎？
5樓：無他者作河山
生過孩子的女人應該都有過感受，在懷孕的時候口味很挑剔。在懷孕期間，營養是必不可少的，但是也相信很多懷孕的時候總是喜歡吃零食。也許很多人以為，在懷孕期間是不能吃零食的，怕會影響到寶寶。
其實這也不一定，主要看零食是哪一種。有的零食裡面含有很多有害的物質，這是自然不能吃的，而有的零食裡面卻含有豐富的營養，這倒是可以吃。通常情況下，可以吃的零食有水果類的和堅果類的。
這兩類孕婦是可以吃，對孕婦和寶寶也好。
1. 水果類零食，相信很多人在飯後都喜歡吃水果，水果裡面含有豐富的維生素，不但可以有助於消化，而且也會給人體提供豐富的營養。每種水果對應的營養成分都不一樣，有的水果能提供人體維生素，而有的水果能提供人體的蛋白質。
維生素和蛋白質是孕婦都非常需要的兩種物質，所以懷孕如果想吃零食的話，可以嘗試水果類的零食。每天都吃大魚大肉也會很油膩的，不妨用水果類的零食來解解油膩。
2. 堅果類零食，結果無論是大人和小孩都喜歡吃，堅果類的零食能給人體提供豐富的蛋白質。像核桃類的零食，還能讓孩子變得更聰明。
雖然孕婦可以吃堅果的零食，但是也不能多吃，只能說是偶爾飯後可以吃一兩個。堅果類的零食雖然說能給孕婦提供蛋白質，但是在一定程度的也是有很多油脂。如果油脂含量太高，對孕婦也是有害的。
所以如果在懷孕期間想吃堅果類的零食，可以吃，但是要少吃一點。
懷孕期間要時刻注意衣食住行，稍有不慎，就會影響到寶寶。特別是吃這一方面，一定要多多注意，零食畢竟不是主食，最好還是少吃一些。
6樓：星碎痕淚雨
孕期前三個月屬於胎兒的自然選擇時期，如果吃太多零食的話，可能導致孕婦攝取營養不均衡，大多數的情況會出現自然流產的現象。但是孕媽咪們只要不是不加節制的過量食用，一般情況下少量食用是不會有太大關係的。
孕期的飲食原則。
第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。
第二是保證優質蛋白質的**，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。
第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液迴圈，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。
7樓：巨集盛
不可以。裡面有很多的新增劑，如果孕婦吃這些東西的話，可能會影響到身體健康，也會影響到胎兒的身體健康。
8樓：王志剛剛剛
這個時期的孕婦是可以吃零食的，但是不能夠吃太多。一定要注意零食的用量。
9樓：劉心安兒
是可以的，要選擇健康無汙染的零食，一定要選擇天然的成分，不要一次性吃太多，不要吃膨化食品，不要吃垃圾食品。
10樓：是柒先生呀
孕婦可以適量吃零食，但是要注意選擇零食的種類，準媽媽少食多餐，愛吃零食，對胎兒健康發育有一定好處，孕婦可以食用以下零食：
一、無花果，能健胃潤腸，還能催乳，富含多種維生素和果糖、葡萄糖等，是孕期的絕佳零食。
二、全麥麵包，全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為零食。
三、葡萄乾，能補氣血，利水消腫，含鐵量非常高，可預防貧血和浮腫，但是肥胖的準媽媽和有妊娠糖尿病的準媽媽要慎吃甚至不吃。
四、大棗，大棗營養價值很高，含有豐富的維生素c，還能給孕婦補鐵，是很好的孕期零食，但不能吃太多，否則容易脹氣。
五、核桃，核桃營養價值非常高，富含豐富的維生素e以及磷脂、亞麻酸，尤其是亞麻酸對促進大腦發育很重要。所以準媽媽要注意選擇零食的種類，適當的吃零食。
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