1樓：匿名使用者
1、多看一些積極向上的文章和書籍，多接觸一些快樂陽光的朋友，多做一些自己比較喜歡的事情，多給自己一點心理暗示說自己很棒，每天早上第一時候告訴自己，自己很好
2、讓自己徹底地放鬆。那種一邊放鬆一邊想著其他事情的人不是真正的放空自己。心裡空了，就沒有什麼負擔了。放空自己其實不難的，只要放下自己心中的負擔，讓自己坦然面對，笑著接受所有。
3、找好本書，閉上眼睛把書籤隨便插進去，然後從頭翻書，一頁頁找書籤，要是看到你喜歡的那頁就停下來讀一讀，一直到找到書籤為止，試一試吧
2樓：神遊諾坎普
佛教裡有一種說法叫六根清淨。世俗的人可能會很難理解這一點，怎麼樣才能做到六根清淨呢？我們平時做到讓腦子裡什麼都不想都很困難。
其實這個沒有必要太過於強求自己，在做事情的時候能夠專注於眼下的事情，就是很好的習慣了。
【大腦運動】
我們的大腦，是有很多神經元組成的。在生活中，這些神經元會發生適應性的改變，這種改變是由生長和記憶造成的，這就是我們常說的慣性思維。
【專注於一件事】
專注力是可以培養的，在做某一件事情之前，你先要了解清楚你做這件事情的動機和目標，以及說需要多長的時間等等。做這件事情的時候，你就會有一個清晰的過程。做事情要有所信念，有所堅持，一旦失去了這個信念，你再怎麼努力地讓自己集中精神都是徒勞的。
【排除干擾】
我們在做事情的時候有很多會干擾我們的東西。我們需要把這些無關的雜念都排除掉，不要讓他干擾到我們。比如說在學習的時候把手機不要放在自己的身邊，**的時候不要總想著下面一頓要吃什麼，睡覺的時候就不要胡思亂想。
通常具有專注力的人會更容易成功，心裡會有一個更清晰的目標，並朝著這個目標不斷的去努力。在摒棄掉一些不重要的事情的之後我們才會知道什麼是重要的。讓腦子裡什麼都不想是不可能的，關鍵是腦子裡應該想一些什麼。
3樓：_姣
思考是我們每天無時無刻不在作的事情，我們生為高階動物，大腦運動與其他動物相比更復雜，所以思考是我們無法停止的事情，那麼什麼才是思考呢？
思考源於主體對意向資訊的加工。人之思考是自己心智對意向——資訊內容的加工過程。任何思考的進行都是在聯想——連鎖反映中進行的推理與演算——資訊內容的加工。
如：相似聯想、接近聯想、對比聯想、因果聯想等等。理解來進行思考是必然的。
思考起源於思考主體對某事物的矛盾或者對某事物的目的。過程包括：對思考物件的擴大瞭解、找出問題、分析矛盾、思考解決辦法的不斷螺旋上升過程。
思考可根據其產生不同的效果而表現出不同的色彩，比如：「批判思考」「系統思考」「創意思考」「邏輯思考」「水瓶思考」「垂直思考」「影象思考」「逆向思考」「正面思考」「負面思考」等
不過雖然大腦是用來思考的，還是要學會科學用腦
大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學習、工作環境的空氣質量。
保健食品：根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質的食物都可算作是健腦食物。
雖然不能停止思考，但是我們可以保護好時時刻刻在思考的大腦～
4樓：柯小宇xh5癶
沒有人能真正做到什麼都不想 只是相對於自己比較煩躁的時候來說 你想尋求的是一種頭腦裡的輕鬆感 所以 簡單點 做自己喜歡的事 不受任何的強迫 或者聽一些能夠讓自己平靜下來的** 效果會很不錯
在睡覺之前怎麼做到什麼都不想？我總是不能把大腦放空。。。
5樓：匿名使用者
閉上眼，想象夜空，黑黑的，有幾顆忽明忽暗的星，我跟你一樣，思維活躍，後來單一的想象夜空，最多二分鐘就睡著了
6樓：密斯
我一般是閉著眼睛想一些很容易入神的事
7樓：抹不去的記憶
不要刻意這樣做 會更睡不著 轉移一下注意力 聽個收音機 聽個歌什麼的
8樓：匿名使用者
不停的想黑色或者宇宙，想久了慢慢就睡了
9樓：fly安心小窩
聽些輕** 最笨的方法 數綿羊了 哈哈， 不過蠻有效的
10樓：畫個兔子白羊
累了就啥都不想了，你需要放鬆一下，因為什麼事情太緊張了，放鬆放鬆就好了。
11樓：林夕是誰的夢
是不是太累了，或者心事太多了。。。
12樓：匿名使用者
那就睡覺前看一下看不懂的書吧。
13樓：老子天下無敵
我是想著想著就睡著了。
怎麼才能放空思想讓腦袋平靜下來
14樓：小劉55l嫾
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
如何做到放空大腦，不去想任何事情(睡覺除外)
15樓：花兒朵朵
出來走一走，
看看花花草草的世界，
很輕鬆，想開點看開點啊
16樓：査家
太感性，並且性格懦弱，還覺得自己委屈，其實哪有那麼多委屈，就是你想太多了，學會把大腦放空，想事情不要悲觀，多和朋友一起出去玩
怎麼才能讓自己無視所有一切
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。如果沒有...
怎麼做才能忘記過去所經歷的一切，怎樣才能讓自己忘記過去所發生的一切不開心的事情？
人們都說忘記一個事情最好的方法就是時間和新歡。說的就是想忘記一件事情，首先你要去接受一個新的事物，用一個好的心態。這樣隨著時間的推移，你會漸漸的把它塵封在心底。要想忘掉一切，首先得面對一切。當過往的一切對你再無任何影響就自然而然的忘記。並不是說讓你自己告訴自己忘記，越這樣想越記憶深刻，只有潛意識認為...
如何積極面對一切，怎麼樣才能樂觀的面對一切
積極主動的人是主動改變者，以由內而外的方式來創造改變，積極面對一切。作家楊大俠楊科說道，越積極越勇敢。怎麼樣才能樂觀的面對一切 sunny科爾沁 無論面對何種困難，唯有樂觀地面對一切才能無愧於父母賦予你的寶貴的生命。不要太在意生命的長短，也不要抱怨上天對你的不公平，你應該做的就是樂觀地面對這一切，因...