1樓：craze高
哈哈，這個你就算是問對人了。其實我個人覺得這些東西基本上是由於性格使然，假如你的性格比較內向，現在已經成年了那真的要花很多時間和很大精力才能夠改變。能這樣問證明你還是比較上進，我也不和你說條條框框的就經驗而談和你點建議哈，希望能夠幫到你。
首先，你從現在起就要開始自信，當然不能夠盲目，要自信就一定要加大自己的閱讀量和內涵。這樣子你才和別人有話題聊，而且聊的內容有深度這樣效果也會更好。這是一個長期的過程要持之以恆。
這樣自信了之後就不要害怕去和別人交流，要很從容淡定，尤其是公共場合，社交場所。要訓練這個你可以採取一些方式，就是比如有時間的時候就拿一篇文章來大聲的讀，讀詩集也行，帶著感情來讀，早上起床的時候對著鏡子微笑，找到自己最好的表情，和儀態儀表，這些也很重要。而且一定要抓住任何能在公共場場合發言的機會，尤其是對於在校大學生這是很重要的，不管是上課回答問題，還是表演話劇還是參加很多類似於辯論賽的這些比賽對於你的進步和提高都是很大的，不可小看。
這些都是一個循序漸進的過程，一定要堅持積累慢慢來，也補課急功近利，不然如果你一下子積極起來改變太多周圍的人也會用異樣的眼光來看你。一定要慢慢來。
要有清晰的表達能力的話你就一定要有一個清晰的大腦，因為你說出來的話完全是基於你的頭腦裡在想什麼。所以一定要有一個良好的邏輯思維能力，這個對於女生都還要求不高，男生如果有了一個良好的思維能力和縝密的邏輯那就不論你是在交流還是解決問題方面都會比較出色了。鍛鍊這方面的我也不是特別的清楚了，因為很多時候我都覺得這些是平時的積累，還是多看書，增加只是量。
可以做一些聯絡邏輯思維的題。
很多東西都是平時鍛煉出來的。一定不要害怕，不管是表達自己，推銷自己，與人交流還是接受新事物新環境，都不要害怕，勇敢的把自己所想所學的表達出來。如果剛開始就少說點，說慢點，以後就會好了。
要有良好的人際交往能力這個也是一門學問。對人真誠是一個絕招。善於拍馬屁也是一個絕招，太真誠了是好，但是不免有些木訥而且很吃虧，但是如果馬屁拍得太表面也會給人覺得很假，所以這也是一個度。
比如你看很多當官的，官話一套一套的，不管在什麼場合別人說不來的話都很體面，聽起來也好聽，這也是訓練出來的。沒有人天生就會說。平時多學著點，多積累。
實在說不來，就挑著好聽的說就可以了。
總之，這些東西對於性格開朗外向的人來說都不算難事。但是說話做事與人交往這些就是屬於藝術了，和性格這些就沒關係了。其中博大精深之處不是單憑一兩句話能夠講明白是也。
加油哈。上進的孩子最招人喜歡了。希望你能越來越好。
2樓：章勤儉
首先，你先要找一個能清晰流利說話的人，然後經常要和他一起，看看他是怎麼說的，然後想想如果是你會怎麼說，分析一下他這樣說有什麼好處，你這樣說有什麼壞處。這樣一天天堅持下來，你就會發現你不自覺的向他在靠齊了。也就慢慢得到提升了。
3樓：飛得更高
情商，這個跟情商有關，不過是可以提高的，有勇氣和自信跟比你強的人接觸，多聽他們的教誨，也多和他們交流自己的一些想法，一個有著良好的精神風貌和幽默風趣的人是很受人歡迎的，看看人際交往的書籍，對你也很有幫助的，多與人接觸、交流、學習和發現、你每天都有新的收穫，接受到新的事物和新的想法。
怎樣提升自己的人際交往能力和語言表達能力
語言表達能力和人際交往能力對工作及發展有什麼作用？
4樓：聰明有點累
語言表達能力強的話，可以選推銷之類的工作。人際交往能力也很重要，如果評優秀要同事互評，人際關係不好，那麼，優秀…有些難。
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