1樓：猥瑣de星星豬
一、造成惡夢的因素及表現
惡夢是指做內容恐怖的夢,並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。
主要原因:
1.心理因素 睡前過度緊張、過度興奮、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2.身體因素 發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。
在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇。可怕的夢境使焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由於睡眠中肌肉鬆弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。
惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒後很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。
二、惡夢的**
首先應尋找並消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的諮詢和指導。當發現出現惡夢時,應將其喚醒,待其情緒穩定後再讓其入睡。一般無需藥物**,若發生過頻可短期內給予安定或利眠寧等鎮靜劑,睡前服。
2樓：光水藍
1、外界環境因素:有些因素將直接影響到睡眠，如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適;白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影及**等。普通的刺激可能導致夢境，恐怖或極強的刺激則會導致噩夢。
2、內在心理因素:夢是人體內在神志活動的一種特殊表現，常言道"日有所思，夜有所夢"，工作壓力大、思考問題多將導致心理長期處於壓抑狀態，某些經歷過重大創傷及變故者更明顯。夢境中將會重複自己擔憂恐怖的場景，形成噩夢。
3、生理因素:據調查女性較男性噩夢次數多，考慮原因為女性對噩夢感覺較強烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠;兒童較**更容易出現噩夢，原因為大腦發育尚未完全，情緒易受外界影響。
4、軀體因素:相關研究證實經常做噩夢可以預示某些疾病，如長時間夢到某個部位相關疾病臨床表現，可能該部位健康情況出現問題，但並不確定，還需進一步檢查。
3樓：沉醉於狂野的風
大腦神經細胞是在不停的活動，但當我們睡覺時，會抑制大腦神經細胞的活動。
● 若大腦神經細胞被完全抑制，則會一夜好眠；
● 若大腦神經細胞沒有被完全抑制，此時少部分的神經細胞就會處於興奮狀態，從而產生夢境。
其實每個人在睡覺時都會做夢，有些夢在醒來後就不記得了，而有些夢醒來還會有印象。
那人為什麼會做噩夢？
1、白天情緒不良
比如白天遇到一些不開心、不順心的事情，生活、工作、學習壓力大，過重的心理負擔等等，都會使我們產生一些不良情緒，而這些不良情緒很容易被我們帶到晚上的睡眠中去，從而影響我們的睡眠質量，導致做噩夢。
2、外界因素影響
如看了一些恐怖畫面、驚險**等，這些刺激會讓我們大腦形成記憶片段，隨時會被啟用，而一旦被啟用，就很容易做噩夢。
有些人因為做了噩夢之後覺得會有什麼事情發生而一直處於恐懼狀態，也會導致自己繼續做噩夢而產生惡性迴圈。
3、因疾病導致
人在生病時身體較弱、心理承受能力也不強，往往會因此而噩夢連連。
經常做內容大致相似的夢也可能是身體出現了病症而發出的求救訊號，就要引起注意及時到醫院就診。
4、其他因素
睡眠姿勢不好比如壓迫到了胸口，睡眠環境的改變如搬了新家，親身經歷一些重大事故、家庭變故等，都可能影響我們而導致噩夢的產生。
做噩夢與凶吉禍福無關
很多人在做噩夢後會心神不寧，害怕有不好的事情發生，從而影響正常的生活。
然而上文也說到了，夢境的產生是因為大腦神經細胞興奮而產生，並且做的夢也千奇百怪並無規律而言。
4樓：雍菲速婷
首先考慮是不是在睡覺前有一些複雜、恐懼、想不通的事情，如果沒有，那就是睡姿有誤，我建議睡覺時最好不要身體匍著睡，會導致呼吸不通暢，從而壓迫腦神經，就做惡夢了，並且睡覺時不要把手放在肚子上，這也是不好的。不知我的答案你滿意麼
5樓：檢秀榮辛環
睡覺，做夢，是每個人身上都會發生的事情。但是，常做惡夢的話，就可能是身體出現疾病的徵兆。研究表明，經常做惡夢跟我們身體健康的惡化有極大聯絡。
現代醫學證實，惡夢往往是人體某些疾病的先兆訊號，它能及早提醒人們對疾病的警覺。人體的病理變化產生的刺激，往往會在夢中得到反映。當人在清醒狀態時，疾病微弱的刺激大多被外界的各種刺激所掩蓋。
晚上進入睡眠狀態後，外界傳遞給人體的資訊量大為減少，而來自內臟器官的刺激則在大腦佔據了優勢，從而引起無意識的警惕和反應。因此，做夢可以說是窺視人體健康與否的一個視窗。
6樓：索融
患者晚上睡覺做噩夢的原因，先考慮是精神心理方面的因素導致的，因為日有所思夜有所夢，患者可能在白天的時候情緒是比較焦慮、過於緊張的或者受了某些突發事件的刺激以後，也會表現為這種情況。患者在睡覺之前也有可能看了比較恐怖或者刺激的影視劇，也是誘發患者晚上在睡覺的時候出現做噩夢的原因。其他的因素，比如因為臥室或者房間空氣比較密閉，空氣流通不好，睡眠的姿勢不當，或者睡覺的時候胸前被壓，也會導致患者出現做夢的情形。
飲食習慣的問題，如果患者在晚餐的時候吃得過飽，過於油膩，消化不好也容易誘發患者出現做噩夢的情形，主要還是與患者的經歷、心理方面有關係，患者要注重對自身情緒的調整。
為什麼人會做恐怖的夢呢？
7樓：匿名使用者
學習上有壓力 用腦過度 就會有壓力的 有壓力 睡夢中就會有噩夢的 不要胡思亂想 多注意休息 給自己一點放開心情 大玩特玩的空間 只要心情愉快 睡眠充足 問題就會解決的 有的是失去親人的痛苦 看周公解夢 夢到誰死 誰就會加壽的 在磕磕絆絆的人生路上 會有很多不如意的事情的 放開心態 什麼事 總有過去的時候 還有是白天不要老想恐怖的事，不然晚上就可能夢到，所謂日有所思，夜有所夢吧！有一個開朗自信的性格就不會老做恐怖的夢
8樓：匿名使用者
我國古代思想家和醫學家不僅認識到物理因素和生理因素可導致夢境，而且認識到心理因素也可導致做夢。有哪些心理因素會引起人的夢境呢？從我國古代思想家和醫學家的言論來看，感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產生及夢的內容。
但論述較多的是思慮、情感、性格對夢的影響。
（1）思慮致夢。我國古代思想家幾乎毫無例外地認為日有所思，夜有所夢。東漢時期的王符就認為：
「人有所思，即夢其到；有憂，即夢其事。」又說：「晝夜所思，夜夢其事。
」他還曾舉例說：「孔子生於亂世，日思周公之德，夜即夢之。」列子也認為「晝想」與「夜夢」是密切相關的。
明代的熊伯龍亦認為，「至於夢，更屬『思念存想之所致』矣。日有所思，夜則夢之。」同代思想家王廷相也認為：
「夢，思也，緣也，感心之跡也。」那就是說夢既可由思慮引起，也可由感知，記憶引起。也即是說，王廷相認為人的整個認知過程都可引起夢境。
如前文所述，他把夜間之夢看成是白日「思」的延伸、繼續。所謂「在未寐之前則為思，既寐之後即為夢，是夢即思也，思即夢也」。他又說：
「思擾於晝，而夢亦紛擾於夜矣。」
（2）情感致夢。東漢王符所說的「性情之夢」，《列子》中所言的「喜夢」、「懼夢」、「噩夢」均屬於情感引起的夢。晉代的張湛亦云：
「晝無情念，夜無夢寐。」明代的熊伯龍，在承認思慮致夢的同時，也對情感致夢有十分深刻的認識。他舉例說：
「唐玄宗好祈壇，夢玄元皇帝；宋子業耽淫戲，夢女子相罵；謝眺夢中得句，李**筆生花，皆憂樂存心之所致也。」
（3）性格致夢。我國古代思想家認為，人的性格對夢的內容有很大的影響。所謂「好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山嶽原野」。
這段話除了說明夢境必須依賴經驗外，亦可說明夢對人性格的依存性。王廷相認為，具有「驕吝之心」的人，在夢中就會爭強鬥勝；而具有「忮求之心」的人，在夢中亦會追貨逐利。總之不同的性格對夢境中的內容有不同影響。
夢（dreaming）是在睡眠中發生的具有週期性特點的一種異常精神狀態。夢是一種心理生理現象，做夢的機制還是一個沒有解決的問題。一般認為，睡眠時並不是全部大腦皮層都處於不活動的抑制狀態，區域性的大腦皮層細胞仍在活動，有時受記憶痕跡，以及白天活動時的情緒波動（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產生了夢。
9樓：仉珂展雁卉
做夢，無論是好是壞，都是正常的，你越是在意越是會覺得害怕把它想成一個很簡單很自然的東西，也就會好一些覺沒睡好，可能是由於暑假輕鬆些，不夠累
可以試著做下運動
10樓：周聽弘未
每天晚上睡覺前聽一會兒輕鬆的**.
11樓：東鳴宦樂
好像和睡覺姿勢有很大關係，比如說把雙手放在胸前睡覺就容易做噩夢的。
12樓：線菡許覓露
壓力太大，會以夢的形式放鬆自己的大腦
為什麼我天天晚上睡覺都做可怕的夢？
為什麼總是做很可怕的夢怎麼回事
13樓：匿名使用者
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
14樓：匿名使用者
可能是心理壓力太大，讓自己放輕鬆一些。
經常做恐怖的夢是怎麼回事？
為什麼晚上睡覺老愛做恐怖的夢？
15樓：退潮陀噸
長個子是其一，另一方面是缺營養吧？ 也可能是白天太累了，缺乏回休息吧？ 我認為是白答天太累，或心情不大好引起的，因為白天神經過於緊張，晚上休息時緩和不過來 可以吃一些鈣片 另一方面不要老是想那件事 做夢與睡姿有很大關係，最常見的是因為壓迫而造成呼吸不暢，二氧化碳吸入過多而造成做夢。
睡覺要用正規姿勢，手不要放在胸口和肚子上 睡覺前不要喝太多水 也不要喝咖啡和茶
為什麼人會做夢？為什麼我經常發開口夢
為什麼人會做夢？許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢...
為什麼人要睡覺，為什麼人要睡覺
因為人與機器一樣，工作了一段時間就得停一下，否則就受不了。不睡覺你有精神嗎。睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。電腦用長了還要關機呢 你可以選擇夜以繼日的工作。為什麼人要睡覺 5...
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
智翰 做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考...