煤礦井下工人需要吃什麼樣東西對身體有好處

1樓：嗚哩哇啦然然

煤礦井下工人去塵清肺最好的食物是豬血，還有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、銀耳等，可以燉湯喝。

另外介紹幾個食物的做法：

雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素b1、b2，維生素c，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。**每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

吃法：做道清肺梨；　把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。

銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。

一般食用銀耳主要是煲湯，購買時防止買到硫磺熏製作假的銀耳。選購試嘗時，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製作了假的，切勿購買。

吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮20分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

百合百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

吃法；可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。

豆漿將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。

除了易吸收外，裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

吃法：一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。

蘿蔔蘿蔔是根莖類蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。

吃法：可做奶燉蘿蔔湯。在蔥姜加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。

2樓：魈兜兜

動物肝臟防治塵肺病還有冬瓜、蘿蔔、菠菜、黑木耳、百合、梨等潤肺、清熱、化痰的食物喝點酒驅寒和風溼還有老師你告訴我你是在煤礦做什麼工作的什麼崗位採煤掘進還是輔助告訴我我是在煤礦專門從事煤礦職業病防治的我來告訴你

3樓：匿名使用者

主要要防止得矽肺病。

可以多吃冬瓜、蘿蔔、菠菜、黑木耳、百合、梨等潤肺、清熱、化痰的食物。