1樓：匿名使用者
你現在才15歲，還有發育生長的空間。按照你提供的資訊，你要想長到1.68m也不是不可能。
首先，你要保持正常的作息，有了充足的睡眠時間，身體的機能才能正常運作。其次，飲食要豐富一些，可以選擇喝牛奶，奶粉，吃水果等作為促進身體生長的輔助材料。最後，是要鍛鍊，跑步是最適合你們女生的運動了，如果不想跑，你可以原地跳高。
最關鍵的是，你要有自信，相信自己能長高，有了自信才會堅持！（飛人喬丹就是堅信自己能長高，堅持鍛鍊，最後由1.7幾長到1.98）
2樓：匿名使用者
多喝牛奶，早10點以前和下午4點以後的太陽多晒晒，多打籃球，倒掛單槓，保證營養，每天運動不少於2小時，堅持到20歲，應該沒問題
3樓：周小滿
增高6釐米不是問題，1.多運動，像跑步，高抬腿跑，蹲跳起，劈叉，拉伸腿部肌肉和筋2.喝高樂高營養液
4樓：好學生雅麗
多喝牛奶，多運動。起床後努力伸懶腰。
5樓：傷tou心
很難，你的爸爸和媽媽都是有遺傳基因的，你現在還想長高的話就要，多補充營養
6樓：簡單默漠
才十五歲，多打打球應該能長高
7樓：匿名使用者
儘量10點前關燈睡覺 有亮光也會影響長高
8樓：阿**
你還沒有完全發育呢，女生等到20歲都還會長高的。別擔心，你的飲食要爭取一日三餐
9樓：絡氺_女神
能長高。多補衝一些營養
10樓：匿名使用者
營養，睡眠，再就是運動了
11樓：黃子怡
有，多做一些運動，跳繩，多喝牛奶，吃牛肉
我15歲，男，1.69,爸爸一米六八，媽媽一米六，請問我能長到一米八嗎?
12樓：貓兒跳舞
你才15歲，還會繼續長高，成年後超過175絕對沒問題。
你媽是女人，身高1米六不算矮小。如果你到了25也沒過175，那隻能說明你人太懶不愛運動，手槍打得也太多影響發育，千萬別把長不高的罪過怪到你媽頭上！
好了，我給你出幾個主意：
1. 玩籃球排球羽毛球這些訓練肢體伸展性的運動。
2. 每天保持1小時以上強度在長跑以上的運動量——打手槍不算！
3. 能站著就別坐著，能坐著就別躺著。
4. 一定要吃早餐，保持營養均衡，但是別吃太多肉小心肥胖，每天最多2兩肉。穀物蔬菜和土豆（炸薯片不算）是好東西，不愛吃也多吃點。
5. 每天保持7個小時以上的良好睡眠——晚上熬夜白天爬桌上睡覺不算！
13樓：匿名使用者
從遺傳學的角度上講，你長到一米七以上沒什麼問題，但要長到 一米八的可能性很小哦
14樓：豈讓儒冠誤此生
（父親高+母親高）*1.1/2 【168+160】*1.1/2=172cm，你最少可以長到172cm，一米七以上的身高就算標準了，你還有六七年長高呢，別心急，你應該可以長到一米八的。
遺傳公式是有的，但不一定。從我的經歷來看，初2到高2是生長的高峰，但因人而異。你還有很大的空間。
平時注意坐姿端正，有助於你的脊柱。打球，有利於你的四肢骨骼增長。多喝牛奶和魚湯，這些都富含鈣與蛋白質。還有，別欠覺。不要吃太多零食和肉，會長胖不長高。
你要相信，中國人其實血統很優秀，我們的父輩只是因為那個時代營養不足和勞累過度才看起來矮的，到了我們這一代，高大的性狀就會顯現出來呵。
加油，男子漢！！！！！
15樓：匿名使用者
這是跟你父母的基應有關 你也可以用激術
16樓：無聊的藥
不大可能。175以上是可以的。
17樓：最愛薩摩海爾德
不一定哦，注意身體，多鍛鍊，希望你如願
我是女生，今年15歲了。不過身高才1米56這樣。我爸爸1米6，我媽1米50，請問我還有機會長到1米61嗎？ 40
18樓：一隻花生殼
首先，權威的bai
資料顯示du
母系也就是媽媽如
zhi果身高高的話，後代子女dao身高都會很好回，所以身高的問答題跟父親沒有關係基因都關係著母親那邊，那麼就是說你看看自己的外公舅舅姨媽他們身高高不高就知道你的身高問題了，還有多運動比如瑜伽還有簡單運動對身高有牽引和拉伸效果骨骼拉伸自然肌肉和身高都會長高，加油
19樓：動作慢一拍
女孩子長身高的年齡比男孩小，你長身高的最快年齡已經過了，但還是屬於發育期，多注意營養，特別是鈣質，多參加體育鍛煉，有助於你長身高
20樓：匿名使用者
有機會。我妹妹162cm。我姨夫162cm，我大姨152cm。在你這個年紀我妹經常吃蝦。還有胡蘿蔔炒黃豆。
21樓：噸瘋狂
介於你的父母身高，你大概還能長兩三釐米這樣，我爸174，我媽163，我164，父母內的基因容決定著你的基因，你的父母不是很高，所以你也不會長太高，除非特殊情況。也不用太灰心，長得小巧以後可以穿高一點的高跟鞋，而且只要不是太胖，那些精緻的衣服穿出來的效果會不同凡響。況且這個世界還有許多比你更矮的人，我身邊也有很多朋友身高不過一米六，他們都會利用各種方法使自己變得光鮮美麗，即使不高，也會讓那些高的人羨慕自己。
22樓：無色透明每個人
好吧我也15歲，女，還一米7啊，靠我還想要矮一點呢。看到比我矮的男生我就會鄙視他們啊哎哎哎
最多長個3,4釐米吧
23樓：絶炫の馬爺
不好辦了吧。。主要取決於母親的。。
24樓：楊
你才十五歲，是長個子的時候，女生一般會到十八歲左右定型，但也有例外。現在是1米56，還是有很長時間來長的。除了多做運動外，你還要多對自己做心理暗示，你會長高。
25樓：促進學習時代
人不可貌相，海水不可斗量。一切皆有可能，不要輕視自己，多看看如何長高的健康書籍，還要注意吃飯。
26樓：匿名使用者
還沒過發育期啊，多鍛鍊，吃多點，還是可以長的
27樓：小沫沫的幻想
有啊，你學個瑜伽什麼的，我小學的時候就很矮，在瑜伽館裡呆了一假期，立馬長高。
我父母的身高都在一米6左右，我還能長到一米7嗎？（我現在15歲身高1米 6了） 10
28樓：空白
你多大？要是20歲以前就可以，20歲以前都長個子
29樓：匿名使用者
身高媽媽的因素多一點，你還得長，特別春天，晚上不要睡太晚，有可能跑跑步，長到173沒問題，要長到18歲，最好能一年長四釐米到五釐米，女孩麼163可以了。
30樓：ll憶往昔
子女身高跟父母身高有一定的關係但不是全部，沒事多鍛鍊鍛鍊，但別過度。
31樓：晚安qq寶貝
男孩子到十七八個子還要竄一竄呢，多鍛鍊身體，多吃些對長個子有益的蔬菜水果，還有希望哦
32樓：閒談歲月度
可以的，建議你多打籃球，然後吃點補鈣的東西，多做彈跳運動
33樓：匿名使用者
哥的經驗， 每天晚上睡前喝半斤牛奶（不要太晚），堅持就可以了，我很挑食，頭髮黃，還有白頭髮，瘦，但是十六一米八二
34樓：丶別扯我被子
呵呵，難說，我爸媽，爺爺奶奶都沒有170 我現在都有179了。我姐沒我高，我哥也是，家裡最小就是我了！！基因突變
35樓：求是醫生
你是女生還是男生，如果男生可能性不大，男生呢，可以突破172
36樓：欣諾諾
多吃海帶和豆腐吧，我有一個同學母親160不到父親也大概只有167左右他自己長到了179，他就是青春期打籃球和吃海帶比較多
37樓：匿名使用者
能，只要多鍛鍊，營養跟上去，長一米八都有可能
38樓：96年李小菜
不知道呀，也許會出來奇葩吧，嘿嘿。趕緊滴，我等你超過我的身高，我淨身高1.88
39樓：匿名使用者
可以的，不要擔心，現在生活條件也好，畢竟你年齡還小，
40樓：柯林點康姆
應該可以的，有些18歲了才定形
41樓：為ta而奮鬥
當然可以，雖然基因重要，但是更多的是後天的，像每天喝牛奶，多運動，打打籃球
42樓：唧唧歪歪不上班
長太高，你爸要和你媽談人生了
43樓：蘭花湖北風吹
能，別擔心，絕對超過，心思放學習上，這事別想了，
44樓：手機使用者
您好，現代醫學表明身高雖和遺傳有著密切關係，但是也會發生變異，所以您的擔心可以確定為沒必要。謝謝！
45樓：不羈少年
可以 20歲之前都可以長。
46樓：
多鍛鍊吧…我12歲172.5
47樓：匿名使用者
營養跟上就行，最好別挑食
48樓：木兮兮悅
可以的，加強營養，多運動
14歲女生一米六八還能長多少
踩菇涼的小蘑菇 女孩子一米六八已經很高了，女生的身高生長 時期約在十四五週歲，這個孩子還能再長一年！大約能長八釐米左右！女生也不要太高了，一米七以內都挺好的，太高了對於女生來說有點太高了！男生會很有壓力的 可以說，14歲女孩身高一米六八就已經算得上高個子了，但是尚處於發育期，還是有可能再長高一些的，...
我15歲，男，1 69,爸爸一米六八，媽媽一米六，請問我能長到一米八嗎
貓兒跳舞 你才15歲，還會繼續長高，成年後超過175絕對沒問題。你媽是女人，身高1米六不算矮小。如果你到了25也沒過175，那隻能說明你人太懶不愛運動，手槍打得也太多影響發育，千萬別把長不高的罪過怪到你媽頭上！好了，我給你出幾個主意 1.玩籃球排球羽毛球這些訓練肢體伸展性的運動。2.每天保持1小時以...
我想長到一米八，有什麼辦法，我想長到一米八，有什麼辦法？
我覺得中國男生要想長到一米八，首先要看家庭的基因，其次是後天的努力。基因雖然是先決條件，但是後天的努力也很重要。男生想要長到一米八，可以嘗試以下方法 1.積極到戶外運動，像籃球跳高等專案 2.多吃有營養的食物，補充鈣和蛋白質，比如牛奶雞蛋 3.水果蔬菜多吃，飲食要均衡，不挑食 4.學習壓力不要太大，...