1樓：李妲霏
跑步永遠是最受歡迎的運動之一，你是否在心裡悄悄吻自己，為什麼跑步那麼受人的歡迎呢？為什麼那麼多人寧願早上放棄溫暖舒服的床鋪，也要到寒冷的室外去參與跑步呢？本文就告訴你，可以從跑步中得到一些什麼吧！
足足有15點好處呢。
第一個好處：**
跑步可以幫助我們消耗體內多餘的脂肪，有很好的消脂、**的功效呢。如果你是一個想要**的人，就可以來嘗試這項運動啦。
第二個好處：消除疲勞
跑步分為有氧以及無氧，溫和而輕鬆的有氧跑步可以幫助我們消除身心疲勞，如果你覺得忙碌的工作和學習讓你的身心勞累了、困頓了，就出門去跑一跑吧，跑步幫助我們對於更具有耐勞性。
第三個好處：體型勻稱
有的人並不會很胖，但是身體並不勻稱。舉個例子，我們的腰圍相對來說較為一般，但是其他部位都很細，這就是身體不勻稱。而跑步可以幫助我們的體形更加勻稱。
第四個好處：預防疾病
跑步是一種可以提升免疫力的運動，免疫力提升了，我們就不那麼容易生病了。而且自愈力會提升。
第五個好處：改善視力
跑步可以幫助我們的視力提升，可以幫助消除視力疲勞。不要再整天對著電腦裡，趕緊出門到室外去跑一跑步吧，多多眺望遠方，你會覺得看東西更清晰了。
第六個好處：提升機能
跑步這種溫和的有氧運動，可以有效帶給我們的身體機能提升。提高身體機能，就能有效幫助我們擺脫不健康的亞健康狀態，幫助我們身體棒棒。
第七個好處：提升自信
跑步這種運動可以助我們提高自信心。你想想，當我們壯著膽子，走出室內，走進了戶外，開始用運動幫助我們提高和成長的時候，我們的自信心一定會隨著雙腳對於土地的丈量而逐漸積累的哦。
第八個好處：幫助骨骼變得健康
跑步可以幫助我們的骨骼變得越來越結實哦。而且還能夠有效幫助預防骨骼疾病呢。那麼，比如說因為缺乏運動導致的骨質疏鬆，還有因為缺乏運動而導致的肥胖，從而因為肥胖導致的骨刺，等等。
第九個好處：填充業餘生活
跑步作為一個積極又健康、陽光又充滿了魅力的運動專案，可以作為一個很好的愛好，填充我們的業餘的生活，幫助我們的生活多姿多彩！想想吧，如果你一直培養自己這樣的健康的愛好，你就會在樂趣中提升自身、改善自身哦。這樣是可以幫助我們更好面對生活的。
第十個好處：平衡心態
跑步作為健康的運動，可以平衡我們的心態。什麼叫做平衡心態呢？就是健康、積極、向上、陽光的正面心態。用一個好的心態面對人生。跑步可以改善我們的精神健康。
這些就是關於跑步的好處了，你是不是心動不已呢。這麼多正面影響，絕對是讓你賺翻了。如果你愛好這項運動，就帶上你的跑步用具，和我們一起跑起來吧。
2樓：百合媽媽讀心理
跑步的好處多多：一是可以加快人的血液流通，提高免疫力；二是可以提高肺活量；三是可以強身健體，長期堅持能提升人的氣質，讓人有好的身材；四是可以使得**變得更好。
3樓：小超互娛樂
跑步能夠提升人體的體質，提高人體的免疫力，而且可以加強人體的核心力量，長期堅持跑步的人，能夠提高自身心肺能力，增強自己的抵抗力。
4樓：惠華小知識
跑步是一項有氧運動，能夠很好的延長一個人的壽命，同時跑步還能在一定程度上燃燒脂肪，改善人體的肥胖率。
5樓：吃瓜預備役選手
跑步可以**，可以讓我們的身體更加健康，使我們的生活更加有自律。
跑步為什麼越來越多人上癮
6樓：
跑步
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