1樓：充清安籍乙
掉頭髮的原因和解決辦法
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是
正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天
掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1.產後
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而
產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月
左右就會恢復正常。
2.高燒
高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞
尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研
究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是
及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食
節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最
後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
5.避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
6.燙髮、染髮過頻
頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙
發過頻或濫用染髮劑。
7.髮型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長
久都會損害發根造成脫髮。
8.疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都
可引起脫髮。
此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將
梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易
斷。解決脫髮問題的方法有：
1.藥物**。
2.手術植髮。
3.戴假髮。
4.適當的護髮和整發。
5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚
、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸
性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程
中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以
要少吃。
8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利
於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵
苣、捲心菜、黑芝麻等。
掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的
表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密
，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：
如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在
的反應。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速
液巡迴）還有加強頭髮的
外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。
還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，稍按魔後洗淨，蛋清是一種蛋白質，發
質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性
2樓：詪深愛
1、調節飲食
飲食應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭髮生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。
2、按摩頭皮
梳頭時，對頭皮進行按摩，能放鬆頭皮，起到促進頭皮血液迴圈，對促進頭髮生長，也是非常有效的。
3、緩解壓力
壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過於焦慮。堅持體育鍛煉，能讓自己放鬆身心。
4、不要熬夜
熬夜，也會造成脫髮，夜生活過於豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，避免脫髮。
5、補充營養
頭髮缺失營養也是會引起掉髮的，因此可以口服發特濃營養素，給頭髮補充缺失的營養，這樣就能夠很好的改善掉頭髮的情況。
3樓：匿名使用者
脫髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。
掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見「重.現青.
絲」一紋，講到了很多知識，那就把我知道的講出來給各位，掉頭髮有時分是由於太累，精力壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，留意歇息，精力放鬆。
切勿經常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。生活習慣是很重要的，掉髮嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。
平時要多鍛鍊，增強體質，少玩手機、電腦等電子裝置。
4樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
5樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
6樓：強夕勤燕
如果每天掉100根頭髮那是很正常的,如果是大量脫髮就需要補充微量元素和保證充足睡眠和良好的心態.
7樓：章江林秀潔
多做頭皮放鬆，多做護理！少吃肉，多吃含維生素的食物！多放鬆放鬆自己，使自身壓力不要過大
8樓：鄺豐茹穎然
多吃點黑芝麻糊，用含有何首烏黑芝麻等生髮成分的中成藥洗髮水
9樓：似羽喻端靜
如果有一個地方集中掉了，那就是斑禿，俗稱鬼剃頭。這個跟你平日的睡眠壓力有一定的關係。我老公前段時間也這樣，不過現在已經長出來了，辦法是：
用中藥的烏雲滋榮散天天薑片沾著擦，得堅持，擦到第二個月就開始長白色的小毛毛，現在長的是黑色滴啦。
10樓：容桂花壽戌
額。他們說是因為高三壓力大，學習的比較疲勞。勞逸結合一下吧。吃點黑芝麻很管用的。
11樓：樑葉璩小萍
建議多吃蔬菜，少吃油膩，勤洗頭，洗頭髮的時候往頭皮根部撒點鹽進行按摩…
12樓：希玄揭谷雪
60-100很正常，因為新沉代謝，傲夜，心情，季節都有關係，掉的多長的也多的。所以不用擔心，
平時多吃點含蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，多運動少傲夜.
13樓：匿名使用者
中醫認為腎主毛髮，腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成脫髮的原因。西醫的話很多時候是需要考慮皮脂腺分泌旺盛的一個情況導致的。建議您注意多攝入營養頭髮的物質。比如，黑芝麻。
14樓：匿名使用者
頭髮掉的厲害，可以吃點發特濃營養素，能夠防脫生髮。
15樓：匿名使用者
頭髮掉的多，建議把梳子換成木梳，不要使用塑料的梳子，塑料的梳子帶有靜電，會給頭皮帶來刺激。洗頭髮時要邊洗邊按，讓頭皮活血，這樣頭髮才能長的快。洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。
洗後最好選擇自然風乾，吹風機對頭皮不好。還要戒菸，控制飲酒，煙會影響頭髮的生長，白酒是引起掉髮的飲品，最好要適當。消除精神壓力，生活的有壓力的環境中，長期下來會使脫髮嚴重，最好在工作之餘進行適當的鍛鍊，
16樓：檸檬愛美
你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現，建議平時適當多吃一些大棗、枸杞等補氣血的食物，同時吃一些黑豆，何首烏，黑芝麻等生髮養髮的食物，適當多運動。應該會有一定的緩解。導致脫髮的原因有很多，一般女性脫髮的主要原因有過度節食導致營養不良，內分泌失調，體內缺失維生素，精神刺激，季節氣候變化，以及燙染髮等，具體是要通過專業儀器檢查才能確診。
你的情況建議去專業**脫髮的醫院檢查出具體的原因後對症**，效果會很好。
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每次洗頭髮都掉很多頭髮，怎麼辦？
17樓：蠟筆萌萌新
脫髮應該補充優質蛋白質，b族維生素及維生素c和鈣, 並保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
掉髮嚴重時候，需要注意事項：
少吃油炸,雞皮，辛辣及甜食 。
不要將洗髮水直接倒在頭髮上。
適度按摩頭皮，促進血液迴圈。
洗髮時水不要過熱或過冷，用溫水洗髮。
不要用脫脂力太強的洗髮水，洗髮不要太勤。
多食富含維生素a﹑b2﹑b6﹑e的食物 。
早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭。
保證睡眠時間，遠離煩惱。
保持心情愉悅。
18樓：樂天派熱諗
洗頭掉髮嚴重是原因有很多種：
1、如果光從生理上，可能毛囊營養不好，髮根脆弱，建議吃發特濃營養素保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，控制掉髮。
2、如果從心情上，可以能因為最近壓力大的，請注意勞逸結合，出去散步，紓解壓力。
3、如果是從運動上，可以做一些有氧運動，加快頭皮血液迴圈，減少掉髮，促進生髮。
19樓：檸檬愛美
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
當然也可能只是每天的自然脫落，每天會脫落50-100根頭髮如果頭髮長的話看的體積比較大，會有一種脫髮的錯覺，實際上只是毛囊代謝造成的結果。
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20樓：古智苑己
脫髮主要是疲勞過度睡覺晚造成內分泌紊亂，有腎虛陰虛症狀。
腎虛也是生活不規律睡覺晚造成的。
所以**脫髮，補腎是要考慮，但不是最主要的。
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