1樓：落花色
一：做運動時穿緊身褲不好的。
二：做運動時穿緊身褲會妨礙腿部肌肉，不利於肌肉中汗液的釋放和肌肉進行有氧呼吸，這樣反而對瘦腿會起到相反的效果。
三：瘦腿方法：1、用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
2、將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
3、將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次~30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
2樓：藤林杏
如果做運動的時候效果要好點，還不如包保鮮膜
，然後做好就拿掉，那樣也不會影響**，但是卻會增加排汗，促進脂肪代謝。不過不管**還是瘦腿，貴在堅持，加上合理飲食，瘦腿也不是那麼遙遠。|||沒有效果的，無論穿什麼最主要的還是運動的型別和消耗的熱量！
加油，另外還可以注重飲食，比如多吃蘋果也可以瘦腿的！祝你成功！！！|||肌肉運動外界壓迫，可以增強肌肉彈性，瘦腿好像不能把。
|||別太緊吧~太緊對腿部排汗不好！達不到效果還是需要跑步，游泳等
跑步或健身時穿緊身褲會影響瘦腿效果嗎？
跑步或健身時穿緊身褲會影響瘦腿效果嗎
3樓：匿名使用者
會的 血液不利於迴圈 減慢新陳代謝 跑步要穿專業的裝備 緊身褲不利於身體健康
我想瘦大腿和臀部，所以運動的時候穿緊身褲或塑身褲之類的東西是不是...
4樓：小心肝丶砰砰跳
這種錯誤的，你在運動時還穿你說脂肪已經被塑身褲包的緊緊的怎麼還能消耗呢 ？建議你運動的時候穿寬鬆一點的衣服，不運動的時候穿塑身衣，很有效果的哦，晚上睡覺的時候脫掉就可以，跑步會長肌肉的，肥肉變肌肉好像以後再減掉就難了，，，，有空多溜達溜達，漫步走，可以散心還可以**哦
5樓：匿名使用者
穿得太緊會會降低血液迴圈，讓你的運動事倍功半。運動應該穿寬鬆悠閒點的服裝
瘦腿就穿緊身褲可以嗎?不可以請說明可以的方法.
6樓：悠然瀲灡
不可以。bai瘦腿穿緊身du褲也只是看起來瘦罷了zhi，而且長時間對身
dao體不利。o(∩_∩)o~，瘦腿回的話，要勤快些哦答！一般沒有更快的方法。
騎自行車有利於瘦大腿。
瘦小腿我知道有一個辦法，不過要堅持哦！就是抓住一個可保持身體平衡的物體，站直並踮起腳尖，腳跟快速落下，快速抬起。不要求次數，什麼時候感覺特別累了，就休息，每天根據自己的情況增加時間，記住落下時不要太用力，以免受傷！
記得懸賞哦！
預祝你瘦腿成功！
7樓：匿名使用者
不能。。緊身褲只是暫時的瘦。。等你把緊身褲一脫就會恢復原樣的！而且老穿緊身褲對腿也不太好。。！
想瘦腿還是多運動運動吧！或去健身館找專業的教練指導吧！
8樓：匿名使用者
不可以，長抄期穿緊身褲對腿部的血液迴圈不好。不支援用這種方法來**。
不過，你可以穿緊身褲鍛鍊身體，對塑身有很好的效果。
減腿最好的方法，就是跳樓梯，我們同學就是這樣，回家從不坐電梯，每天都跳樓梯，效果很好。
我想瘦腿，該做什麼運動，做什麼運動才能瘦腿？
零基礎健身 有什麼有效瘦腿的動作？ 瘦腿的方法有如下幾點 1.坐下來的時候可以進行肢體的活動 左腿自然垂直狀態，抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反覆轉動腳尖10幾次 換另一條腿。這樣反覆幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿呢 瘦腿的同時還矯正了坐姿，一舉兩得哦！2....
健身時適合穿緊身衣麼，為什麼健身時穿緊身衣褲？
apple 懷 不合適，運動員穿緊身衣是因為要有爆發力，而平時健身不需要穿緊身的，妨礙血液迴圈，不過彈性好的是可以穿穿的 健身時適合寬鬆 透氣 速乾的衣服，緊身的不是很合適 要彈性好的緊身衣，而且要透氣 吸汗。 賞心情 健身時適合穿緊身衣。足球，籃球運動員都穿緊身衣，穿緊身衣是有助於爆發力的。運動時...
女性身材不是很勻稱，只想瘦腿，有什麼運動比較合適？
所謂的蹬空中自行車指的就是自己的雙腿懸在空中做蹬自行車的動作，其實只要大家每天晚上睡覺之前抽出幾分鐘做蹬自行車這個動作就可以了，每天堅持做200 300下，做完之後感覺自己身體微微出汗堅持一段時間就能達到不錯的瘦腿效果了。瑜伽 瑜伽也是一個瘦腿效果非常好的運動，大家可以在每天晚上下班之後經過一天緊張...