1樓：可樂芭樂
1.食療：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
3.防晒：冬天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防晒指數的護膚品，對護膚很有益處。
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4.保養：做好臉、頸**的保養 用適合自己**的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護**的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善**的血液迴圈，選用滋養、活性較強的**，以營養外層**，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
5.用橄欖油做護膚品：橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。另外，用方糖潤膚是老一代人的「祕方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
end注意事項
冬天**乾燥可以在平時多注意吃一些水果來補充水分
一、木瓜
木瓜能夠起到美白、**等美容作用。它不但可以生食，同時還可以熟食。不過如果你主要是想通過木瓜**的話，那熟食的效果會遠遠好於生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜後蒸木瓜都能夠起到不錯的效果。
二、奇異果
奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給**供給養分、防止黑斑，令**變得白皙細滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進消化等作用。
三、西柚
西柚富含豐富的維生素c和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在於它含非常低的熱量，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，會具有很好的**效果。不過倘若你無法接受一下子吃半個西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容**效果也很不錯。
四、蘋果
我們對蘋果並不陌生，它具有非常顯著的保健功能，另外，它也有著讓我們欣喜的美容功效，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，除此之外，如果堅持每天食用蘋果的飲食習慣，能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。
2樓：
一、通過飲食來調節
在冬季要多飲用溫水，儘量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素b類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能可以豐盈細胞，從而讓肌膚變得豐潤，撫平皺紋，平時也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
二、塗具有潤膚功能的護膚品
橄欖油富含維生素a、d、e，可以有效緩解**乾燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效。要選擇合適的保溼護膚品：
乾燥的肌膚不僅要選對保溼護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性**的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性**的人，**本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會過多地洗去**的油脂。所以乾性**的人，最好選擇氨基酸類洗面奶。
不需要太豐富的泡沫，只要可以沖洗乾淨即可。
三、洗澡不用鹼性太強的肥皂
當你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉，你會發現肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們在洗澡時讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到**底層來補水。相反，沐浴露和水會吸取你**表面的油分，在表面水分慢慢乾燥時，如果不即時為肌膚補充保溼霜，那就會讓肌膚變得更加乾渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，不要用鹼性太強的肥皂，否則會令**變得更加乾燥。
我們應該選擇中性或弱酸性、不新增香精、無防腐劑、皁基等刺激化學成分的沐浴液來洗澡。
3樓：是林精神
乾燥的話平時你要多敷**，還有要多補水，一定要對自己的臉下藥，不知道自己什麼膚質就去醫院看看，讓醫生給你搭配，女孩子要對自己好點
冬季身體乾燥怎麼辦？
4樓：完美口感
進入冬天，天氣就開始顯得很乾燥，臉上的**感覺繃得緊緊的，腿上的**都掉了細細的一層皮，每天都敷補水**，卻還是感覺好乾燥，那麼，冬天太乾燥怎麼辦呢？
一、早晚都要塗保溼的保溼霜在臉上和身體上。冬天因為天氣乾燥，在選擇護膚品的時候，一定是要選擇保溼型的，滋潤型的。早上起來塗、晚上睡覺前，都要做一下**的保溼，鎖住水分，肌膚才不會那麼幹燥哦。
二、多喝白開水。冬天乾燥，水分蒸發得比較快，無論是體內，還是體外，都需要補水，早上起來喝一杯白開水，既可以讓身體快速恢復熱量，也能通腸胃。保證每天少量多次地喝白開水。
三、每天洗澡後往身上塗一層保溼身體乳。特別是女生，冬天保養好，到明年夏天就可以露出美美的大長腿了。冬天水分蒸發得快，身體上的油脂也一樣被蒸發掉，所以要讓塗一些身體乳，保溼肌膚的水乳，**就不會起皮了。
四、多吃水果。特別是富含維生素c的水果，水分多的水果，比如蘋果、雪梨，紅柚，都是富含維生素c，並且水分多的水果，在冬天可以多吃一些。
五、在室內裝加溼器。冬天開暖氣的話，室內是最乾燥的，可以裝個加溼器，加快空氣流通，增加空氣溼度。如果沒有加溼器的話，可以在室內放幾盆水，或者養魚浴缸裡的加溼器、或者多種植一些綠色植物，這樣給人的感覺都會舒服很多。
六、平時多喝滋補湯和滋補產品。冬天除了多喝白開水，也要多喝滋補湯，骨頭湯，銀耳湯，不僅有滋補功效，還可以增加**的彈性。也可以多多喝一些牛奶哦。
5樓：詩聖木椅
冬天天氣乾燥，人們習慣喝粥來給身體補充水分，去除身體的乾燥，尤其是對注重養生的人來說粥更是必不可少的一類食物！那麼究竟冬季乾燥應該喝什麼粥？今天小編就帶你來了解一下吧！
一、冬季去燥喝什麼粥
1.梨粥
梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候乾燥，人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為常食的保健食品。
2.胡蘿蔔粥
胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天氣乾燥，人們多出現**粗糙、口脣乾裂、兩眼乾澀、頭屑增多等症狀，以胡蘿蔔煮粥食用，有一定的防治作用。
3.芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、脫髮及肺燥咳嗽、習慣性便祕者食用。
芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。
4.菊花粥
菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風熱、清肝明目的作用，對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的**作用。
5.白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
6.蘋果粥
蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
二、冬天去燥要吃什麼
1.藕藕是東方蔬菜之王，清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的效能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
2.銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解**乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
3.芝麻
《神農本草經》中說，芝麻能夠「補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。芝麻中的維生素e能防止過氧化脂質對**的危害，**各種**的癌症，使**更加白皙光澤，其養血的功效對**粗糙、乾燥也有很大的改善作用。
4.山藥
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰。《本草求真》曾寫道，「入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。」山藥具有滋陰養肺功效，可以調整代謝、潤膚、通腸。
山藥澱粉含量低，當成主食不易發胖。
5.梨對於乾燥引起的乾咳、口渴和便祕效果不錯。歷代中國戲曲名家保護嗓音的祕訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽症狀。
6樓：
當寒冷的冬季靜靜來到我們的身邊，呢？冬天是一個乾燥的季節，手腳太乾的話，甚至會出現脫皮的現象，怎樣有效調理手腳呢？下面就隨小編一起來看一下專家有什麼好的建議。
?隨著夏天的結束，輕爽、淡薄的護手霜靜靜退場，取而代之的是更稠密、更滋潤以及防護功能更強大的秋冬護手霜。有的護手霜含自然蘆薈及甘菊成分，抗過敏消炎效果良好，有助於傷口愈合併有抗老化的作用，格外適合敏感型肌膚使用。
有的護手霜有藥用修護作用，可加強肌膚表層血液迴圈，防止**乾裂粗糙。有的護手霜含水溶性自然骨膠原，能有效補充肌膚膠原蛋白，促進肌膚新陳代謝，持久滋潤肌膚。有的護手霜由植物精油成分組成，同時含有維生素，可有效改善手部乾燥現象，使肌膚平滑，淡化斑紋，減輕手部乾燥和過早老化現象。?
冬季手腳保養要一同進行。先用殺菌洗手乳洗手，由於手經常會接觸臉部，而且日常生活裡我們的手經常會接觸很多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。然後使用護手霜保養，洗完澡後，做完臉部、身體的保養，然後接著先做腳的保養，再做手的保養。
除了手以外，腳也可以搽護手霜。擦完護手霜後推拿雙手，隨後立即戴上棉手套，戴上手套睡一覺，隔天起床你會發現手嫩得像嬰兒一樣。小編寄語：
冬天，格外是在北方的冬天，溫度直線下降時，,手腳往往輕易皸裂、脫皮，所以一定要好好保養好你全身**格外是手腳**。以上介紹，關於，大家也有了基本的瞭解，好好的調理自己的雙手吧，祝大家越來越年青美麗!
7樓：
冬季乾燥怎麼辦_-_趕緊來看看-_媽媽教我一招-_真的很管用
冬天氣候乾燥怎麼辦
8樓：夏老師問一問
冬季氣候容易乾燥，如不能做好充分的保溼工作就很容易起皮，若想要冬季擁有水嫩肌膚，補水工作必不可少，正確的補水方法如下：
1、多敷**
在冬季這樣缺水的天氣，一定要多敷**，不能抱著「大冬天太冷，不適合敷**的」心理，如果覺得太冰，可以把**連同包裝袋一起放在溫水裡泡一下，這樣問題不就解決了嗎？但這並非是一天多次敷**的原則，建議每天敷一張**即可，讓肌膚更加細嫩。
2、出門帶口罩
愛惜自己的肌膚，出門時最好帶上口罩，不僅可以防止紫外線的直接接觸，而且還能減少環境對**的傷害，避免肌膚產生各種問題。用於防寒和對付乾燥肌膚都有幫助。
3、做好保溼工作
每當有人敷完**的時候，都以為補水成分已經足夠，進而就會直接省略掉後期的補水工作，其實後期的補水工作也相當重要，特別是冬季**乾燥的女生，更應該注重補水，這樣才能讓肌膚長期保持水潤。
4、使用補水儀器
補水儀、蒸臉儀，每週保持使用一次，每次大約15分鐘，不僅能給肌膚補充水分，而且還能清除肌膚底層的汙垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白淨。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層。
冬天喝湯進補的原則
選料要得當：選料得當是制好鮮湯的關鍵。用於制湯的原料，一般為動物性原料，如雞、鴨、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等，但必須鮮味足、異味小、血汙少。
這類食品含有豐富的蛋白質、琥珀酸、氨基酸、核苷酸等，家禽肉食中能溶解於水的含氮浸出物，包括肌凝蛋白質、肌酸、肌酐、尿素和氨基酸等非蛋白質含氮物質，它們是湯鮮味的主要**。
食品要新鮮：新鮮並不是歷來所講究的「肉吃鮮殺魚吃跳」的「時鮮」。現代所講的鮮，是指魚、畜禽殺死後3～5小時，此時魚或禽肉的各種酶使蛋白質、 脂肪等分解為氨基酸、脂肪酸等人體易於吸收的物質，此時不但營養最豐富，味道也最好。
面板秋天乾燥起皮怎麼辦，冬天臉上面板乾燥起皮怎麼辦
秋天由於天氣乾燥，很容易導致 乾燥，建議做好日常護理。首先，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，有助於膚色紅潤，相反，緊張 焦慮的情緒將會加快 衰老，使面色暗淡 缺乏生氣。其次，需要每天保證6 8小時的睡眠，多進食新鮮蔬菜 水果，可以提供各種微量元素及維生素，導致 紅潤，避免 乾燥。同時，還需要注意...
冬天面板乾燥怎麼辦，冬天面板特別乾燥怎麼辦
你好！秋冬季批容易乾燥，要多補水。首先應注意體內的水份是否足夠，然後再進行體外補水 1 用礦泉水 所含的礦物質和微量元素是 最需要的 把 貼蘸溼,然後敷在臉上15 20分鐘 這個時間差不多水分被吸收掉了 即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！2 用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上...
冬季面板乾燥的解決方法！冬季面板乾燥怎麼辦
試試玉蘭油新出的水果系列，我在用感覺還不錯，洗了也不會緊綁。不知道你那有沒有，我用過一個雅芳的蘆薈洗面奶 保溼的 價位大概在20 30左右 效果不錯 我剛剛用完。冬季 乾燥怎麼辦 什麼值得買 幫你買的值。對於在冬季出現的 比較乾燥並且脫皮的情況，這和本身冬季的天氣比較乾燥有關，建議可以適當的使用一些...