1樓：匿名使用者
多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要點。
不要吃富含酩氨酸和稀有元素的食物
經常進食動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。
不要吃感光蔬菜
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。護理方面試下玉潤-淨斑霜
2樓：匿名使用者
懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶後，看看這些色斑會不會自動消失。孕後如果想快速淡斑
不知道是不是轉入冬天，太陽沒那麼毒了，斑斑才有所好轉，但是確實也算有小小效果。
肝斑:肝臟功能引起，肝臟差的人一般脾氣都不好，愛生氣，**愛變黑變黃，甚至形成斑點，（如蝴蝶斑，肝斑,等）
或者使用不含有激素、鉛、汞等有害物質的「玉潤-淨斑霜」
**雀斑什麼方法最好，美姿爾從此不做「斑女郎」?
3樓：盧浦大橋樂園
去班最有效的方法
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的**變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。
2、蘋果**
蘋果不僅是一種很好的水果，它也是祛斑的良藥。蘋果洗淨後搗碎成泥狀，然後塗抹在洗淨的臉上，敷15分鐘，然後用溫水洗淨，兩天敷一次，堅持一個月你就可以看到自己的**變得細膩，斑點也變少了。
3、土豆**
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在臉上，等20分鐘後洗淨，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的**變白皙。
4、雞蛋+醋
雞蛋洗淨擦乾，然後放入醋液裡，注意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋清，然後用這個蛋清敷在長斑部位，敷15分鐘後洗淨，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝，也能起到祛斑的功效。
4樓：羅小黑日記
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5樓：小三的時代
我用過美姿爾，之前還感覺沒有什麼效果，但是可能是由於我的斑時間太長了，所以調理的就比較慢，但是結果還是樂觀的，我的斑都沒有了啦。 檢視原帖》求採納
**雀斑什麼方法最好，美姿爾讓你不做斑女郎?
6樓：活寶南方的北方
無論你有關於色斑的什麼問題，想要安全 健康的祛斑 就應該從色斑形成的原因入手
對於女性朋友來說，臉上長了很多斑是非常不高興的一件事情了隨著年齡的增長，黃褐斑也變得十分常見。當然，也有很多女孩們年紀輕輕，臉上仍然長有黃褐斑，這種情況需要注意。那麼如何有效祛除黃褐斑呢？
下面，教大家堅持做這幾件事情，斑點就會慢慢消除。
黃褐斑的形成原因:長期便祕，**疾病，睡眠不好，精神因素，氣血失調，懷孕，化妝品，藥物因素，紫外線，晒傷等多種內外因素，形成原因複雜
1.一定要注意防晒！雀斑患者如果晒著**，雀斑會加重，**更加困難。
在日光的暴晒或紫外線的照射下，可以促發色斑並使得雀斑患者病情的加劇。有時室內照明的燈也可能會激發紫外線，從而使得病情加重。尤其是在夏季，陽光毒辣，日晒充足，雀斑活動就會很頻繁，斑有由於日積月累，就會越來越密，數目越來越多，那麼雀斑顏色就會加深，損害變大；
3.雀斑患者切不可胡亂醫治，包括冷凍、酸鹼等腐蝕性物質不能使用，否則就會造成毀容，給你一生帶來遺憾。
4、生活中要戒掉不良習慣，很多女生要注意了不要熬夜，要按時休息。很多男生要注意禁忌抽菸喝酒。
5、在生活護理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、等。補充維生素c。
6、要時刻保持良好的情緒，美好的心情，不要因為雀斑而鬱鬱寡歡，焦躁不安。精神好、心情還則**好，情緒不好就有相反的作用。
溫和洗臉
不正確的洗臉方式也是導致每個人肌膚差異的重要表現，一些人習慣用很熱的水來洗臉，認為可以充分開啟毛孔，清潔乾淨**，殊不知，過熱的水會損傷表面肌膚，日常還需使用四十五度左右的水來洗臉，洗臉後結合正確的護膚方式，養成良好的生活習慣。/li>
天然有效祛斑方法一、
防晒斑點的形成很大程度上是因為紫外線對**的刺激，與其等斑點出現後才慌慌張張的尋求有效的去斑方法，倒不如做好預防工作，從根源上阻止色素沉澱，防止色斑形成。想要美白的你可要認真的記住這一點：預防比**重要!
所以mm們一定要非常注意防晒，不論是什麼季節什麼天氣，即使是在室內，只要你有接觸到照明燈和紫外線的可能，你都要塗上防晒隔離霜
，為你的肌膚築起防護屏障，抵禦紫外線的侵襲，這就是最基本的也是天然祛斑的方法。
天然有效祛斑方法
二、飲食祛斑祛斑不僅僅是做表面功夫，體內美白祛斑也同樣重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是mm們要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用過後如果接觸到紫外線會更容易產生斑點，所以小編建議你出門之前最好不要選擇食用這一類食物，可以多選擇白菜、蘿蔔、玉米、西紅柿、草莓等。
天然有效祛斑方法三、
補水乾燥的**想要祛斑是絕對會大打折扣的，肌膚只有在水分充足的情況下，才能維持正常的代謝迴圈活動，幫助排除廢物和色素，解決因紫外線照射而產生的麥拉寧黑色素，所以給肌膚祛斑之前，先為肌膚補水吧!除了多喝水之外還要多敷
**，選擇保溼美白等雙重功效的產品也是不錯的選擇。
天然有效祛斑方法
四、深層美白要徹底解決色斑問題，還是少不了有效的美白淡斑產品。淡斑因子深層滲透發揮作用，才能加速分解代謝已形成的色斑色素，徹底解決斑點困擾，讓肌膚由裡到外呈現白嫩透明的健康膚質。所以，選擇一款好的祛斑產品才是天然祛斑的方法。
天然有效祛斑方法
五、絲瓜祛斑偏方方法：絲瓜晒乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
意見：這個偏方算得上是一個天然祛斑的方法，因為絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對**都有保健作用。長期使用，可改善**細膩白度。
加蜂蜜後不宜過夜.二十分鐘後清洗。
天然有效祛斑方法
六、茄子祛斑術方法：將茄子切片取汁摩擦區域性，1日3次，15天見效。
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素c，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對**有增白的作用，可做日常使用
如何祛斑美白，美姿爾從此不做「斑女郎」？
7樓：呼延振浩星
三年的愛情，只需一個眼神就能讓對方砰然心動，在心跳中回味今後的 美景。那是一個純情的年代，愛情就是愛情，不需要任何附加條件，只要 你心中有我，我心中有你，就是你一無所有任然不變的是真情。結婚生子 ，工作壓力，繁瑣的生活小事，導致臉上的黃褐斑逐漸的嚴重了起來，記得小時候，臉上就有黃褐斑，只是那時黃褐斑並不明顯，對我也沒有什麼大的影響，可是現在臉上嚴重的黃褐斑，成了現在最大的煩惱 。
看著別人臉上白淨淨的，自己看著就感到自卑啊。怎樣才能祛除黃褐斑啊，怎樣祛黃褐斑效果好，讓我甚是煩惱。在網上查遍了所有的祛斑大全，就看到了鐳射祛斑、食物祛斑等。
我知道鐳射祛斑對**的傷害很大，於是果斷的排除在外。而食物祛斑需要很長的時間，我擔心自己沒有那個耐心會等那麼長的時間，因此食物祛斑也好不猶豫的排除在外。接下來就是用祛斑產品了，我是看這哪種祛斑產品購買的人最多，我就買那個產品的。
對比了一下，發現美姿爾使用的人很多，因此我就果斷的在網上訂購了一個週期。哈哈，大家一定覺得我的決定太輕率，但是你要知道好的產品是才會受歡迎的，我覺得那麼多人使用，就沒有什麼好怕的了。產品寄來之後，我懷著一種幻想和期待我使用了起來，一個週期用完了，感覺沒有什麼明顯的效果，就當我快要放棄的時候，又一想想表姐的話，堅持使用完在下結論也不遲，就繼續用了下去，第二個週期下去效果真的出來了，我用完後都變成了小點點了，黃褐斑點真的淡化了很多，於是我就又買了一個週期的，這才完全治好了，到現在都沒有**，感覺可好！
謝謝美姿爾讓我的人生更幸福！ 檢視原帖》
怎樣有效的治療咳嗽，怎樣有效的治療咳嗽？
從您的講述分析有以下情況 1.肺部感染 請及時到醫院拍個胸片 2.咳嗽時,由於氣流大,上衝鼻腔引起鼻內毛細管破裂,量一下血壓是否正常 3.不明原因的噴血,做個腦ct看腦袋裡是否有腫瘤 咳嗽有什麼好辦法？星知計劃 怎樣有效的 咳嗽？30 咳嗽有什麼好辦法？星知計劃 怎樣有效的 咳嗽 咳嗽有什麼好辦法？...
怎樣有效的治療咳嗽
睿爸育兒記 咳嗽有什麼好辦法？星知計劃 咳嗽偏方，你試試吧 1蘿蔔蜂蜜飲 咳嗽 用料 白蘿蔔5片 生薑3片 大棗3枚 蜂蜜30克。製法服法 將蘿蔔 生薑 大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下。每日1 2次。功效主治 蘿蔔味辛 甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。...
如何有效治療脊柱側彎注意 不做手術 只要保守治療方法）
可以用麥肯基 試試，首先要確定側彎的脊椎節段，側彎的方向，在由專業的 師指導 兩個簡便暫時可行的方法是 一 找一面牆，靠牆而站，頭的枕部，兩肩胛，骶尾部，小腿肚，腳後跟緊貼牆面，每次3到10分鐘，每天3 8次。二 找一單槓，雙手握單槓，身體自然懸空。平時注意自己的坐或站姿。 可冰之 您好，以脊柱為主...