1樓：菲飛老師
女人吸引男人的不是臉，而是這個部位，美背式瑜伽練起來！
女人吸引男人的不是臉，而是這個部位，瑜伽3是可以強效加強 我們都希望有一張漂亮的臉蛋，很多人認為漂亮臉蛋可以吸引別人的注意力。
其實大家可能不知道除去臉蛋，擁有一個美背會更加吸引別人的目光。其實背部的線條漂亮的女生在夏天穿著露背裝的時候，漂亮的脊柱線條，蝴蝶骨都是吸引人目光的存在。
1．頭倒立式
a． 跪立在墊面上，雙手互保手肘，測量距離，雙手肘在雙肩的正下方，雙手開啟五指交握，兩手臂與手肘的連線形成一個"等邊三角形"，牢牢的壓在地面上，將頭放在"三角形"中，雙手掌護住頭部，
b． 抬起臀部向上，雙腿伸直，身體慢慢的向上向後，腳尖點地，屈右膝，靠近腹部，抬起左腿向上，慢慢的伸直雙腿，直到身體與雙腿到"一條直線"，進入頭倒立體式。
c． 保持30分鐘後，慢慢的將雙腿還原到地面上，屈雙膝，臀部向後坐到腳後跟，雙手放在身體的兩側，放鬆。
2.站立前屈式
a． 從山式站立開始，稍稍屈雙膝，摺疊軀幹過雙腿，摺疊從髖部開始，不要從下背部開始。
b． 雙手置於雙腳兩側或是體前的地面上。吸氣，伸展胸腔拉長脊柱。
c． 呼氣，輕柔地推直雙腿。膝蓋骨上提，大腿根內側輕柔地向後旋轉。雙腿伸直，但不要超伸。
d． 呼氣時，伸展軀幹向下，同時不要拱背。保持頸部伸長，頭頂伸向地面。雙肩沿著背部向下拉。如果可能的話，雙手抓住腳跟。
3.四柱支撐式
1． 從斜板式開始，肩膀在手腕正上方，雙腿伸直有力；
2． 將身體重心向前推，提起胸口，保持手肘夾向身體，腳趾點地往前推送，保持肩膀超過手腕；
3． 保持板式的穩定，屈手肘整體下落，手掌與小臂和大臂形成一個方框，啟動核心，建立力量和耐力。
2樓：難掩的喜
可以定期進行瑜伽鍛鍊，非常的有用，可以很好的塑形，多拉伸自己。
3樓：dj林林
想要看起來更加有型，那麼最好的辦法就是應該進行背部的這種爆發力的訓練，激發背部的這種肌肉刺激肌肉，然後才能讓背部更要美。
4樓：和你一起開口笑
平時多做有氧運動，堅持體育鍛煉，可以在家練習瑜伽動作，瑜伽對身體有很好的塑形作用。
我的鼻子塌塌的,很不好看,怎樣才能讓鼻子變挺點 不要手術的
聞人弘雅信躍 經常捏山根，沒事多捏捏，也可以做眼保健操的第二節操。都可以啊，我以前鼻子也不是很高，但是現在比以前高很多了，希望對你有幫助。鼻子太塌一點也不好看，還有辦法讓鼻子變挺嗎？ 可以通過化妝技術來將鼻子顯得高挺，鼻子中間打上高光，兩側用深色粉底。怎麼樣才能讓塌塌的鼻樑變挺一點 不要做手術那種 ...
我覺得自己長的很不好看。我很自卑。我之前問過我媽我長得怎麼樣，和女的（我自認為是個醜逼）比呢
咫尺孤涯單向 妹子啊，長相嘛這年頭的確比較重要，但還沒重要到等於一切的地步啊。樓下那些說什麼內心比較重要的，實際上也比較扯，誰都知道現在是個看臉的世界。但看臉看臉，你可以自己打扮自己呀。我是個男的，之前標準的窮矮搓，長得矮，長得醜，還不會打扮自己，丟祖國人民的臉。但我從上大學後開始就學著自己改變自己...
我的胸很大很不好看，穿禮服的時候太顯眼了，我不想要這樣子的感覺，怎麼瘦胸呢
胸大很好，看呢，誰說不好看呢？這是你做一個女孩的優勢，也是你的優點，為什麼要掩蓋他呢，對自己一定要有信心，你的胸不大，能體現你穿衣的優勢，能體現你的體型不要去想著怎麼去受胸，別人想要讓他大還來不及呢，還去 了，這是你的優勢，把它體現出來，展現自己對自己一定要有信心。 一笑 鍛鍊，去健身房進行器械鍛鍊...