1樓：忠誠的
1、運動後要馬上洗臉，可以去除汙垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，灼傷**。水晶就曾經在運動後，尤其是出汗很多的時候，感到臉部灼傷嚴重。
2、洗完後，可以做一兩分鐘按摩，使**恢復原狀。 運動後不要幹抹臉，因為洗臉可使**獲得水分。而幹抹，不能徹底清除汙垢，且可能擦傷**，使真菌侵入生成白斑。
3、洗澡是保護**的最好方法，時間應控制在5～10分鐘內。頸部、背部可用中性香皂助洗，用溫水衝 洗乾淨。最好在抹乾後全身擦上乳液，臉上要塗抹護膚霜。
4、運動後半小時，儘管已經洗臉，但毛孔仍會流汗，故不要洗臉後馬上化妝。
健身運動出汗後，如何護理**？
運動環境中如何保護**
大量出汗後怎麼保養**
運動後怎麼保養**？
2樓：高中孫老師
1、運動過後及時換掉被汗水浸溼的衣物
因為在運動過程當中，會有大量出汗的現象，這種情況下應該及時換掉身上的溼衣服，因為我們身體的汗液是酸性的，長時間停留在**上，會對**造成損傷，喂引起**過敏，特別是本身有**過敏症狀的人，更容易加重症狀，所以應該及時換上乾衣服。
2、應該仔細清潔面部
運動之後，一定要認真對臉部進行清潔，因為不及時清洗掉臉上**的汗水和贓物，那麼這些髒物就會在臉上形成一層銀霜，會對**造成傷害，所以健身運動之後，應該及時用溫水和溫和的潔面奶對臉部進行清洗，然後再使用一些護膚品進行滋潤護膚。
男性運動後該如何保養肌膚？
3樓：切切切
按照正常護膚即可
男性臉部**保養：
1、睡前清潔很重要
清潔是一切保養之源，將**徹底地清潔乾淨，才能更好地吸收後續的產品。白天肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速**衰老。所以再懶的男士也要注意，睡前切記徹底清除肌膚上的汙垢。
清潔的手法也很重要，要溫和地按摩臉龐，除了達到去角質的效果，加速迴圈代謝，也能藉由按摩去除**老廢角質，清理掉表層黑色素以及汙垢，為後續的保養做準備。
2、補水保溼
進入秋季肌膚需要補充大量的水分，洗乾淨後的臉，由於油脂與水分也一併被帶走，雖然乾淨了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常乾燥，乾燥的肌膚會導致皮脂功能失常，因為細胞間質的活躍運作，需要細胞液的協助，就像在乾巴巴的游泳池體力再好的運動員，也無法游泳一樣。
所以保溼沒做好，肌膚自體會不斷出油保護細胞，但一旦出油，粉刺與毛孔問題就出現了，所以睡前一定要做好保溼這項工作。
3、重點保護眼周肌膚
眼周是肌膚最細緻的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關心的地方，每天只用基礎的眼霜早已不足以對抗眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上後，能在眼周停留一整夜，讓裡頭的成分慢慢滲透、淨化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。
4、敷**深度滋養肌膚
真正能將保養品完全有效吸收與作用，其實是在晚間入睡的這段時間內。所以夜間保養要格外重視，有時候因為熬夜加班和種種壓力的原因，**會比較粗糙暗淡，甚至出現細紋或毛孔粗大現象，所以睡著潔膚後，敷上一片滋養**，不但是舒緩，更是對肌膚的深度滋養。
女人在戶外運動時如何保養**? 求解！！
4樓：青蘋果跳跳糖
運動前應先洗去油質的化妝品，以免堵塞汗腺，而引起粉刺和毛囊炎。然後使用不合油分的水質乳液或其他保養品，既保護了**，又不影響**分泌。在陽光下活動時，應汀意使用防晒品及護脣膏，特別是在寒風勁吹的冬季更要保護好脣部。
戶外運動後使用配方溫和的洗髮桔、浴皁洗頭洗澡，浴後拭乾身1：的水珠後，施以爽身粉，冬季可少用些潤膚油；足部應注意擦乾，足趾之間更要擦拭乾淨。
做好防晒措施。
5樓：天思裝飾
戶外運動早已不是男性的專利,愛上戶外的女人,在驢生活中會有來自各方面的折磨,白皙的肌膚要面臨紫外線的問題，平時要適當地塗些防晒隔離霜等，避免**直接暴露在紫外線之下引起二次損傷。當然一定要選擇那些低敏的，帶保溼成分的隔離哦，買的時候可以先在耳後做個過敏試驗的，因此，我喜歡在戶外運動塗些防晒隔離霜，我也是360化妝品網看過類似文章。
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