手麻手腕疼怎麼辦，經常使用電腦手腕疼怎麼辦

1樓：疆哥

引起手麻較為常見原因的有以下幾種： 1、上肢神經卡壓：（1）是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。

嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合徵」；（2）是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細動作。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合徵」。 2、頸椎病：

引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部肌肉痠痛，上肢有放射痛或活動障礙等。

確診頸椎病並不困難，只要照一張x光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人託患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。 3 中風：

引起手麻的另一常見疾病便是中風了。如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。【總之】手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確診斷。

一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術**，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術**，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。

2樓：匿名使用者

手腕疼手麻好幾個月了早晨起來還麻是不是玩電腦跟手機玩的怎麼辦估計是了，看你說的好像你得頸椎有點毛病了。主要由於你得坐姿和你得電腦桌

手機玩久了，手麻手痠痛怎麼辦

3樓：郭電喜

這種情況，估計問題不在手上，而是在「頸椎」上。很可能已經頸椎出問題了。

經常使用電腦手腕疼怎麼辦?

4樓：百度使用者

這是頸肩腕綜合徵：

在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部痠痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。

［**］

因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關節因密集、反覆和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。

滑鼠面積太小、弧度不大，會造成手腕不自然的使用姿勢；有的滑鼠設計不當需要使用者手腕彎曲來「遷就」它，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的滑鼠很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時需用力來回拖動……久而久之，造成手腕痠痛。

［處方］

電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。

在購買滑鼠時，應選用弧度高、接觸面寬的。使用滑鼠時應保持正確的姿勢：手臂儘量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然姿勢，不要彎曲；靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。

5樓：閻山

減少使用電腦的時間，也就減少使用滑鼠的時間了。手腕疼，一般是由於滑鼠手引起的。使用滑鼠的時間減少了，滑鼠手也就慢慢的好了，手腕也就不疼了。

滑鼠手是由於長期的手腕的正中神經受到壓迫所引起的。外甪，方多好貼，多休息或者是多做一些手部的鍛鍊活動，也可以放鬆手部，緩解正中神經受壓迫的情況。同時飲食，多吃清淡的食物。

最近總是手麻手痛，應該怎麼做才能好

6樓：喬其

第一，你可以去驗一下血，看一下是不是血液粘稠度增加，如果是這個原因，你就可以直接去就診，解決了自己的心理擔憂問題；

第二，是不是睡覺壓迫手臂神經了了，那麼你就做一下第八套廣播體操。早做一遍，晚做一遍，如果你覺得兩遍解決不了，那中午的這一遍你就不要逃避了。相信我，沒有什麼問題是兩遍廣播體操解決不了的；

第三，就是普通的「手麻」，並不是睡覺壓著之類的，那麼請多運動、多喝水。切記！

我的手痛手麻，怎樣才能不容易**

7樓：老瓦嘴

多休息，注意保暖少受涼。適當運動。營養均衡