1樓：令運旺冉培
慢跑是有氧運動。
慢跑屬於全身的運動，活動的時候牽動全身各個器官和部位，對人體各個系統都有很好的鍛鍊作用。慢跑的時候，呼吸加深加快，吸入的氧氣增多，這樣有助於提高肺活量，並且能充分鍛鍊肺功能，延緩肺泡組織衰退。此外，慢跑能使心臟跳動加快，心肌力量增加，這樣對全身血液迴圈起到了很大促進作用，還能減少和抑制心絞痛等。
2樓：宰美媛酆霜
你好不論是慢跑
還是快走都是有氧運動
有氧運動都是可以消耗脂肪從而達到**的
如果你的飲食控制的不是很好
但是想**
那麼帕絲lin
就是一個很好的選擇
跑步能排毒嗎，有氧運動能排毒嗎
跑步教學 100天成半馬達人 第26天 跑步排汗不等於排毒 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 物理排毒方法 一 發洩排毒法 每週做1次出汗運動，如跑步 體操等 常用溫水洗澡 每晚用熱水洗腳，因為腳是體內毒素的最大沉積處。於是，有人防患於未然地提出一些排毒養生的忠告，不妨列舉如下，與想通過排毒來 養生 或...
什麼叫有氧運動，什麼是有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度 最大心率之75 至80 指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提...
什麼是有氧運動，有氧運動的好處，什麼叫做有氧運動 有氧運動對人身體有什麼好處
有氧運動有什麼好處？有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度 最大心率之75 至80 是不是 有氧運動 衡量的標準是心率。...