1樓:全能無知者
足球不僅需要技術
如果你是學生,可以去圖書館借閱足球書記,報名參加校隊的訓練等等,如果沒有這樣的機會,我願意與你分享我的經驗,雖然我的經驗也可能不是很好.
要踢好足球,在我看來,需要注意四個方面:1.體能2.意識3.速度4.技術
體能需要用鍛鍊的方法,每天堅持1000米左右把
意識沒有什麼好辦法,多看比賽,多踢比賽.
速度我就不說了
技術嘛先從顛球開始,練習球性,逐步在到停球,運球,射門等等
停球可以自拋球練習,把球拋向高處,墊球停,切球停,胸部停。如要練習廳高速球,可以把球踢向牆,然後停彈回的球。
運球可以買兩個球,左右腳同時練習,練習時一定要假想有人在逼搶。多練一下即停即起,變向,運動中做一些動作。
射門很重要,多練運動中射門。射門一定要有目標。射什麼都行,不一定非要射門。
我練球時沒夥伴,採用這些辦法,有夥伴的話一定要互相幫助。
接觸足球事件無所謂長短,只要勤奮就行。
2樓:
b 不用緊張,不要怕連累大家,放開了t就好,反正你也不打算搞職業的。
只要喜歡 就一定能用心 就能t好了!
3樓:
曾經在球場聽對手說過一句話,我覺得很對.他對自己隊的新人說:寧可丟掉球,也不要亂踢球
關於個人足球技巧,足球技巧和方法
足球運動的個人技巧 1 基本功。顛球毫無疑問是足球運動的基本功,顛球有利於培養球感,顛球好的人,停球都不會太差。2 頭球。敢爭頂,觸球部位合適,甩腰有力等。3 盤帶。4 射門。射門準星,射門感覺 爆發力 腳法,都及其重要。5 配合。相信隊友,敢把球傳給隊友,相信他能拿得住球。6 奔跑能力。強大得奔跑...
怎么練控球技術,怎麼練控球技術?
先從基本功開始,每天堅持兩小時或更長基本半蹲原地運球 當然只是基本功 當熟練後 眼不看球可以自由運球 開始訓練腰腹力量,運球時的變向需要很強的腰腹力量.然後在普通移動運球中加上普通變向 比如右手變左手過人 當動作熟練後訓練身體協調性,肌肉在運動時要足夠放鬆,否則動作會不到位,很生硬.以上都是基本功....
關於足球怎樣練小腿力度和爆發力,怎樣練小腿爆發力
我們知道,諸如一個人短跑是否跑得快,反抗能力的猛烈 程度的大小等爆發性質的行為的質量是由 爆發力 決定的 而爆發力並不是一種 力 它的實質是指不同的肌肉間的相互協調能力,力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能 素質 爆發力由兩個有機組成部分確定,即速度與力量。一 肌肉的工作方式發展爆發力的肌肉主要...