1樓：匿名使用者
首先，沒得商量，必須加強練習基本功。
想打好籃球，運球好是關鍵。
除非你有過人的身體素質，就像魔獸霍華德...（我想你沒有吧，呵呵）所以自己多練習吧，培養一下球性(關鍵)，反正在家中你有空就多運球，右手左手，胯下背後，多練練吧！運球好，看著也爽！
另外投籃要多練，初入門，投籃準挺吸引人眼球的，還有可以適當加快出手速度，還有練一下急停吧，這便是自己給自己創造機會。
還有傳球視野要寬廣，傳球不要猶豫，想傳就傳，不要輕易停球（特別需注意）。最後，你可以適當瞭解一下基礎的籃球規則。
好了，多練習吧，天道酬勤，關鍵是多練，祝你好運！
2樓：終西豐軼
首先應該對這個運動有足夠的熱情
有一種不服輸的精神
這樣才能有動力
作為籃球運動最重要的就是球性
只有在球性足夠好的前提下才能完成其他的動作才能保證連貫性
所以應該有空就抱著球做那些基本功
不要開始的時候老是學一些花哨的東西
那樣非常容易造就華而不實的球風
再有就是身體素質
如果你的年齡不是很大的話不要把身體練得太厲害那樣會影響發育
如果發育的差不多了
可以練練力量彈跳之類的
畢竟籃球是一個身體對抗比較強的運動
曾經有人說過籃球是聰明人的運動
所以籃球智商往往直接決定了你所能達到的檔次希望你自己好好總結
儘早成為一個高手
3樓：呼娟呼博裕
這是汗水堆積出來的，科比那麼準，現在每天還在負重投進1000個三分球，你雖然個子不高，不容易爭搶到籃板，也容易被別人阻功，但是靈活，速度快就是你的優勢，所以建議你發揮出你的優勢來，另外，個子小的人一定在把投籃練準，這樣才具有攻擊力。運球的提高，主要是球感的問題，所以還是要多和球接觸，拍球拍多了，就會感覺球粘在你手上一樣，這是一個積累的過程。練投籃的方法沒有捷徑，多投，我上高中的時候每天中午投進一百個。
很有效果的~祝你成功。
4樓：鐵天偉合瑞
提高身體的柔韌性，是身體更加舒展，有利於投籃的準確性；加快速度及技巧的多變相結合，可提高突破；我個人覺得打球還是要學會穩，只有穩了，才能減少失誤，提高命中率！
5樓：貢霞棟雁
多練練。先練投籃，天天罰點，從1點到11點，最後投三分；再練上籃，先練三步上籃，在逐漸提高難度，嘗試各種上籃；後練斷球，蓋帽，與人打比賽，玩1對1.
6樓：頓芹桂寒梅
要提高自己的籃球技術需要從運球、投籃、是最基本的。同時加強身體力量的訓練，彈跳、力量對抗等等。只有你把投籃和進攻節奏和投籃命中率提起來了，才能給對手造成威脅、同事給隊友製造空擋和機會，配合也是這樣打起來的，吸引對手包夾給隊友創造機會也是很好的打法，使籃球和人都動起來，比賽就變得很主動。
7樓：
籃球的提高只有多練、手感是靠不斷的和球接觸出來的。但是初學要注意正確的姿勢、以後姿勢定型的話很難改的、
8樓：五吉侍修德
練，最好有一套系統訓練的方案，那樣提高會更快...
9樓：剛妍解盼晴
厲害!!什麼都能打!!你有身高!!簡單一點去看多點籃球,上網,買書,看電視,多出去跟人打!!
10樓：喬鈴東門星文
經常運球，同時運球在球場作來回跑變速跑，並結和投藍上籃等
11樓：抄珠汪元凱
沒有人防你當然準確率高了，你練球還不是為了實戰，多去和有水平的人切磋技術是關鍵，還有多豐富自己的投籃技巧
12樓：逯暮森香梅
先從基本功開始吧，沒有哪個一生下來就決定了是籃球巨星，科比也不例外。
成功是要付出汗水的。
建議你明天要鍛鍊體能，在籃球場上找感覺，經驗是最重要的。
13樓：華女公羊原
一、保證基本功好。
二、多跟強的人一起打，可以學學一些技術
三、多練
14樓：匿名使用者
我覺得籃球技術要根據自己的特點，看你擅長什麼了，很多人都可以玩球，不一定要個子很高，籃球是一項大眾化的運動，重在參與，寓教於樂！祝你早日成功
15樓：顧定宓蕙
到一些專業**
學一些東西
另外就是你得苦練
科比之所以這麼厲害
就是練出來的
我還鼓勵你加油
你一定會進步
請採納我的意見謝謝
16樓：徐藉始承教
用**和日誌記錄生活，展示自我
............
17樓：甄方鄭雁芙
十個字：勤學、苦練、多鑽研，多動腦！
18樓：赫啟隋波
把脖子套在籃筐裡，不吃不喝，堅持五天五夜，
19樓：匿名使用者
籃球不是靠這種文字解釋就能提高的，要靠實踐，打球當中注意每一個細節，搶籃板，怎樣防守，遇到怎樣的對手就要用相應的得分手段，可以跳投，可以突破，不過這要看你哪種得分手段較常用，像我都是跳投，不過經常被人罵，不會打球，其實我投籃挺準的，但遇到
20樓：壽鬆蘭野未
其實很簡單
只不過你要有毅力
幹什麼都是需要從基礎開始的
你一定要把運球練好
這是最重要的
只有在運球好的基礎上
才能繼續增進自己的技術水平
尤其是平時業務打著玩
不是專業的
很少去練運球的
久而久之動作成型了。。。基本動作也上不去了。。。
21樓：朋軼植夜梅
技術是練出來的
而且要找高手過招
1vs1鬥牛最磨練技術
這樣你可以學到高手的招數
而且也能知道自己的不足
怎樣才能提高籃球技術
22樓：巢寒運向雪
你若真想練籃球，就按我說的做：每天拿兩個小時（不多）只練運球，低運球，前後左右推拉，跨下，背後，繞8字運球，跑動中的各種變向。堅持下去左手一定會飛速提高，但你的情況最好左右手都練。
至於投籃是每個人都必須練的，建議你每天至少要練一小時如何打好籃球（特別是投球
）第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果你的姿勢不正確,一定要強迫自己適應正確的姿勢第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高運球的問題。解決方法：
多練，每天在家或者學校就運球半小時，只要半小時，你保證天天練，就一個月時間保證你會有很大進步，左右手交替，胯下，背後運球，我就是這樣練出來的，寧可天天練半小時，也不要一個星期一口氣打4個小時籃球。假如彈跳不好。解決方法：
網上很多練彈跳的方法，我基本都看過，但都不實用，因為很多情況堅持不下來，而運球向比較練身體而言比較有樂趣。那彈跳不好怎麼辦？因為本人彈跳也不好，你如果人不是很高的話，你可以用節奏，接球后，先假裝投籃，騙起對方起跳，然後你可以選擇突破，或者馬上向左或向右拍一次球投籃。
然後突破的時候，可以選擇小拋投，小拋投技術含量並不是很高，也不要和對方肉搏，如果真要突。可以突破分球。如果是快攻二打一的時候，你還可以上籃前做一下轉球動作，反正想盡動作騙對方的注意力，讓他起跳後你再行動。
最後一點，打球一定要有信心，不要看到對方彈跳好，你就怕你就想萬一被蓋或者我跳起來沒他高，你要想的是讓自己有氣場，怕的不是得不了分，而是輸了信心不過我信你體育甘勁
一定得葛
23樓：眾體**
1、行進間體前手指腕撥球
2、行進間繞體、繞頭傳接球
3、原地交換高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8 」字繞環;兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求:繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
4、行進間胯下「8」字傳、接球 方法:兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字 胯下傳、接球。
要求:開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
5、原地換手胯下擊地傳、接球 方法:兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。
練習時，右手從胯下做擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給 右手，如此連續交換練習。要求:快速進行，球要從胯下穿過。
6、單手控制球 方法:兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉 ，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，立即用手指將球卷下還原成開始姿勢， 兩手交換練習。
要求:右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
7、單手背後拋接球 方法:持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手 在體側肩上接球。
兩手交換練習。 要求:接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接 球時眼看球。
熟練後，要求跳起在空中接球，接球 後立即把球從背後交給原傳球手;落地 後再做，連續在走跑中練習。
8、移動中自拋自接球
9、滾球追趕☆投籃--急停跳投：
(1)接球急停跳投，動作要點:朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法 ，突出「快」字。
接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起 跳緊密結合。
(2)運球急停跳投 動作要領:運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種 投籃技術，要求動作變化突然。
運球：(1)運球轉身，技術與要求:當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法 用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向 突破。
方法:在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保 護球。 要點:
前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。(2)胯下變向運球 技術與要求:一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法:胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運 球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被 對方搶截
24樓：暢家禾晶茹
提高技術練是不可少的，還有跟高手打，就會刺激你想勝的心理。技術就提高了
25樓：嬴彭穰雅韻
多運球，找球感，堅持下去，不是一天兩天就能打好的。
26樓：匿名使用者
你有的是速度 但是靈活性還不夠 平時在場下看其他人打的時候多運球 多運了就會有感覺 即使不看也知道球在哪個位置 在場上打的時候換控球后衛的位置去打打 多進行突破上籃 不要一味的投籃
27樓：仙寶邱安南
多打球..自己慢慢領悟其中的奧妙
28樓：沙金季語絲
一種執著的精神。。。。籃球的魅力。加油
29樓：匿名使用者
你沒事多拍拍球 或著就是在手裡拿著玩 找手感
大前也得有藍板啊 多打比賽吧 連連就好了
30樓：樹琇祖春
投入大量時間和精力！
31樓：宣千牟曉燕
熟球性，多鑽研！！！
32樓：萬理鳳歆美
多打多練
當然姿勢要夠位
33樓：
要認真的學.必須看清楚好
34樓：毛苒
笨蛋當然是跟倒橋單學
如何提高個人籃球技術水平？
35樓：匿名使用者
籃球，是以手為中心的對抗性體育運動,很多人打籃球時出於愛好自學成才，但是很多人在打了很長時間卻技術一直沒有進步，接下來，我為大家提供一些技巧，怎樣提升自己的籃球技術。
運球運球是打球中最基礎的，如果不會運球，那麼就談不上打球了，變向運球是躲避來人的常用技巧，在高速運球時迅速改變方向，讓防守者措手不及，擺脫防守者，快步上籃或者投籃。因此在平時要多多訓練運球，可以多練習胯下運球、背後運球、交叉運球。並且在進行變向運球時要壓低身體，提高運球力度和速度。
投籃雙腳自然分開，雙膝彎曲，雙手放鬆。一隻手持球，另一隻手扶球，基本不用力。投籃的力量來自腿，所以持球的肘關節要與地面垂直，以保證力量的上傳。
送球出手的是指尖而不是手掌，球心在食指與中指之間。右手投籃右腳在前，左腳在後；左手投籃左腳在前，右腳在後，左右腳距離半個腳掌左右。託球上肩，過頭頂，持球手的肘關節要與地面保持垂直。
投籃前，腳尖蹬地踮起或跳起，力量由腳尖傳至手的食指和中指，撥球投籃。出手時，上半身保持軍姿狀態。
練體力籃球也是很講究體力的運動，如果體力不行，是很難將你應有的籃球水平發揮出來。平時多進行長跑、快速高抬腿、折返跑等鍛鍊，讓自己的體力得到一定的保障。
搶籃板卡位，不管是進攻還是防守，搶籃板要站在籃下有利的位置。對方進攻，他們會往內線衝，這時，你就要拿身體擋在他前面，他往哪走就往哪頂，但是不能用推、拉、撞。如果對方拿背對著你，就要伸胳膊駕著他的後腰，使勁頂。
當對方一出手投籃，應該立馬轉身面對籃筐將籃板搶下。
瞭解的優劣勢
有些人打了很多年的籃球，都不是很清楚自己的優勢在**，劣勢在**。其實，打籃球也是一個不斷學習、不斷總結的過程，多發現一下自身的特點，你的身高、體重、靈活性等在很大程度上決定了你適合場上的哪個位置。同時多分析自己的突破能力、中投能力、三分球能力、個人單打能力等，對自己的在籃球方面的各項能力有個客觀清晰的認知。
找到模板
在更進一步瞭解熟悉自己後，可以多看看nba，尋找適合自己的模仿物件。小個子，可以學習艾弗森的交叉步變向過人，學習託尼帕克如何打時間差出手拋投，學習吉諾比利的歐洲步;高個子，可以模仿諾維斯基的投籃，鄧肯在禁區附近的背身單打，學習其步伐的移動;當然，還可以學習科比的後仰跳投、麥迪的幹拔等等去模仿nba的球星，但很重要的一點是，要將這些動作轉化為自己進攻得分的一種手段，模仿不僅僅是模仿，多去嘗試、多去練習將這些動作，讓動作變成自己的習慣，甚至還可以將這些動作結合自己的特點與習慣進行優化。
多競爭多跟朋友、同學進行球技切磋，只有通過比賽，在場上不斷實踐，才能檢驗出平時的練習是否有效。多觀察與發現在他們一些特別漂亮且實用的動作，虛心向他們學習，有他人親自指導，會進步得更快。
怎麼提高籃球技術，怎樣提高籃球技術
方法 步驟。1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，...
怎樣迅速提高籃球技術
想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果。先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練...
怎樣提高籃球技巧，怎麼才能快速提高籃球技巧
閭遠別鶯 快速行進要過人，當然追求的是變化 速度與方向 而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否 急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌 小...