1樓：兄弟連田心9號
方法：1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
快速提高籃球技巧，個人認為，最好的方式就是找一些專業的籃球運動員多打比賽，通過和這些高手的過招，讓自己的競技水平得以提高。
3樓：冰靈九藍
怎樣快速提高籃球技巧？這種情況肯定又要在專業的高手，有老師的指點下，我覺得可以很大的突破性。
4樓：匿名使用者
要快速的提高籃球技巧的話，我覺得應該要有一個專門的指導老師，專門的練習，然後反覆的練，這樣就很快的，可以提高籃球的技巧了。
5樓：答題小能手
快速提高籃球技巧的方法有兩種，一是請教練，二是多打訓練賽。如果這兩種結合在一起的話，會提高的更快。
6樓：繁星點點
快速提高籃球技巧的話，這個是你需要有很好的悟性，只有這樣才能提高你的籃球技巧。
7樓：匿名使用者
找一個好的籃球教練，讓他教你一些籃球技巧，很快就學會了。
怎麼快速提高籃球技術？
8樓：火影
我們進行籃球鍛鍊的時候，首先要有一個意識，那就是籃球運動屬於集體專案，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每一個隊友跑位的特點，這樣你才能夠適應球隊的變化！
2、籃球技術中一個人的傳球意識很重要，我們可以看到nba的比賽中組織後衛永遠是最受球隊關注的一個位置，因為組織後衛是全隊靈魂。由此我們可以看出，傳球的重要性，因此你也要注意到傳球重要，不斷的提高！
3、籃球運動的基本動作必須要練習，比如跑位就是一個關鍵，籃球跑位最主要的是為在無球狀態下找到得分的機會，因此籃球的跑位必須要及時，這個需要你不斷的進行練習！
4、大家要注意籃球的運球技術，因為在比賽中運球技術是一個關鍵，很多人在進攻端持球的時候，出現走步、二次擊球都是這些基本功太差勁，因此大家一定要注意運動的練習！
5、我們打籃球的時候，要注意投籃的準確性。可是命中率並不是一蹴而就的事情，
9樓：匿名使用者
練好基礎 多聽聽籃球規則 提高自身身體素質 每天十分鐘練習 持之以恆 一個月後會有明顯進步。
怎麼才能快速提高籃球技巧
10樓：昝秀芳系靜
1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向後甩。
重複練習。每次儘量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎麼好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力。
當然，還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。
2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什麼都可以，反正是當障礙物用的），然後在這些障礙物之間運球。
要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那隻不運球的手臂，儘量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協調。還是要重複練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性（繁雜度）。
3）動作練習（學習）。看別人打球時，你總能看到別人優美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那麼就趕快行動起來吧。
回想那個動作，然後重複練習。記著，不能完全照搬，要根據自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那麼你就可以多做一下虛晃的動作，然後上籃。
總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經令你滿意了，那麼就重複練習吧，直到流暢。流暢了以後，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。
ok了。多多看nba的比賽，然後吸取技巧，練習。
最後還有個附加的，就是實戰。由於這個不再基礎水平之列，所以就不歸類了。實戰，肯定是重要的。
練習的時候我們基本上都靠想像對手的防禦來練習動作的，可是由於個人思想有限以及定向思維的作怪，你的「假想敵」（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關聯，甚至是以其為基礎的。而實戰是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎特別好，那麼還比較好應付些。
當然，如果你經驗豐富，那更是遊刃有餘了。所以，基礎要練好，實戰經驗也要豐富。
如何提升籃球技巧？
11樓：匿名使用者
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球。
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃。
這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
12樓：右翼獅子
歸結到根本，就是多練。
當然也不是要你死練，還是要講求方法的。可以去學校找老師幫助你，或者在網上看相關的東西，先模仿，然後再超越，對吧！
最主要的還是要通過實戰，在和別人的對抗還有比賽，來提高自己，一切的訓練都是需要用到比賽中去的！
13樓：我的錢少了
不停苦練，不停的打比賽，要想提升快還是打全場的比賽好。
14樓：匿名使用者
有什麼竅門，主要是訓練，可以先練基本的，運球，轉身，上籃，罰球的練習。真正打起來的時候也就是這麼幾個動作，然後就是身體素質，力量和靈活性的練習，還有就是多看比賽，不要學那些明星球員，比如科比的轉身後仰，保羅和帕克的提前變相，那些都是身體條件非常出色的球員，從小訓練，我們達不到那種高度，就學基本的就行，建議如果看比賽不要看這些巨星，可以看看比如，比盧普斯，普林斯，巴蒂爾，鄧肯，這些球員，有一定的身體素質，但是他們的球商高，可以用傳球，跑位，掩護來增加隊友的實力。
如果您覺得好，採納。
15樓：快樂胡小瑞
1、籃球，都是以得分為主要目的。
2、要突破練好，首先還是得把運球練好，運球練好了，什麼都好！
3、加強投籃練習，能夠快速的投籃，而且準是比較關鍵的，好的投籃機會，稍縱即逝。(練習方法：把球拋向籃板，然後接到球之後，立馬投籃）
16樓：
不知道你所說的技巧是指哪方面，個人技巧還是配合意識，自己練習的話對於普通籃球愛好者首先的一點就是解放自己的眼睛，運球傳球的動作要做到眼睛不要去看球，做到這一點你的籃球水平就會提升一大步，然後再去追求一些技巧。而配合意識需要和隊友一起練習，多觀察隊友的動作，熟悉隊友傳接球和跑位的習慣，不過這個是需要長時間一起練習的。
17樓：真棒真香
首先你要明確你的優勢，和你喜歡的位置。
然後好好練習，比如你很高，就打中鋒或者大前很準，會跑位就打小前。
至於後衛主要要求靈魂，技術就是運球和三分球，以及傳球。
18樓：卓恪
成功沒有捷徑的，苦練基本功才是王道。
19樓：亢爾戎
沒有什麼竅門，主要是訓練，可以先練基本的，運球，轉身，上籃，罰球的練習。真正打起來的時候也就是這麼幾個動作，然後就是身體素質，力量和靈活性的練習，還有就是多看比賽，不要學那些明星球員，比如科比的轉身後仰，保羅和帕克的提前變相，那些都是身體條件非常出色的球員，從小訓練，我們達不到那種高度，就學基本的就行，建議如果看比賽不要看這些巨星，可以看看比如，比盧普斯，普林斯，巴蒂爾，鄧肯，這些球員，有一定的身體素質，但是他們的球商高，可以用傳球，跑位，掩護來增加隊友的實力。
怎樣提高籃球技巧，怎麼才能快速提高籃球技巧
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怎麼才能快速提高籃球技巧
方法 1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一...
怎麼提高籃球技術，怎樣提高籃球技術
方法 步驟。1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，...