1樓：匿名使用者
這個問題只能去問你師傅,說實話,起式練好了,太極你就會了一半了.
**如何練好陳式太極拳
2樓：傲骨無痕
太極拳屬內家拳術，練的是動靜兩功， 內外雙求，性命雙修，以心意行氣為法則，以內外雙求為宗旨。 「練拳須從無極始，陰陽開合認真求」，這是前輩太極拳家對太 極陰陽哲理及太極拳理的高度總結和深刻概括， 對怎樣練好太極拳具 有普遍的指導意義。這句話既指出了習練太極拳的入門途徑， 「須從 無極始」，就是說練太極必先求無極，先練無極後成太極；不入無極 圈難成太極圖；又指明「陰陽開合」是太極拳的核心，陰和陽的對立 統一就是太極，開合是使陰和陽矛盾的雙方達到統一的方法，即開合 運陰陽，所以認真緦地求「陰陽開合」是練好太極拳的關鍵。
如何練好陳式太極拳裡面的發力？
練習陳式太極拳應該先從什麼開始？按照什麼步驟練習？
3樓：匿名使用者
很高興你想學習太極拳，還是陳式太極拳。希望你有一個愉快的開始，並享受太極帶來的好處。
要放鬆的心態去學習。不要急。也不要勉強自己「標準」， 要保持愉快的心情，保持自己身體的輕鬆靈活，周身一體。
開始的時候學會，立身中正，虛領頂勁。然後開始慢慢練。練上1年多，身體的控制能力強了，體驗多了，就能夠理解其它的基本拳理。
比如周身一體，腰的應用，還有身體合勁，還有陰陽。理解陰陽可能還要練1年才能知道一些。
不過，所有這些練習的前提是找到一個明師。一個明白的老師。自己明白，也能讓學生明白的好老師。如果找不到，不要自學。 這個很關鍵。不要自學陳式太極拳。
陳式太極拳要從傳統套路入手。建議你先學北京陳式太極拳1路，再學北京陳式太極拳2路。 用2年時間，讓自己身體熟悉太極的勁。3年時間讓身體有太極的一些本能。
慢慢你就會體會到，那種輕靈，綿轉，螺旋纏繞，輕活彈抖，剛柔相濟，快慢相間的感覺。
太極拳是一個學習型的拳，研究型的拳。拳理與體會，練習都可以做一輩子。所謂10年不出門。
化僵，可能開始根本不會理解什麼是僵，更不要說化僵。我差不多2年才理解，什麼是僵，然後開始化。 一開始自己不懂就不要勉強自己去懂。時間長了，練到了，理解到了，就明白。
尋找自己的運動本能是一直都貫穿的。不要人云亦云。要找自己的運動習慣，優化運動的習慣。找本能。
至於四兩撥千斤。這種東西，如果沒有武術基礎，練幾年也做不到。甚至連感覺都沒有。
通常練4-5年才會有感覺 。 這是一個訓練過程。 根本不是具體的技法，不是學來的。
是自己悟來的。
4樓：匿名使用者
練習太極步，太極樁功，太極拳意，
要去僵求柔，意到身隨。
陳式太極拳習練問題薈萃，怎樣練好陳式太極拳
一看就是新手，你的問題不好答呢？就像給小孩講愛情，小孩沒長到一定年齡不懂的。練拳沒有練到一定程度解釋了可能對你沒好處呢，你只需要找個好師傅，堅持練下去就好了。1 逆腹式呼吸是你練到一定時間，積累到一定程度，自然而然，水到渠成形成的哦。不是刻意的，說白了就是不用太理會，知道就行。2 所有的發力是，全身...
陳氏太極拳38式名稱，陳式太極拳38式名稱
陳式38式太極拳拳譜如下 1.預備式 2.金剛搗碓 3.白鶴亮翅 4.上三步 5.斜行 6.摟膝 7.前蹚拗步 8.掩手肱拳 9.撇身拳 10.雙推手 11.三換掌 12.肘底捶 13.倒卷肱 14.退步壓肘 15.白蛇吐信 16.閃通背 17.前蹚拗步 18.青龍出水 19.擊地捶 20.二起腳 ...
陳式太極拳怎么入門，陳式太極拳怎麼入門
陳式太極拳入門挺不容易的。我個人別學拳的一些經驗給你說一下。先說不要做的 不要自學 不要學習24式 不要急躁 不要想學完拳去表演 不要低架子 不要傷著自己 再說幾個注意事項 找到一個合適你的老師，不管是陳式，楊式，吳式。老師首先要和你合得來。師德要好。不勉強你，不過分指責你，多鼓勵，不強迫你擺架子，...