1樓：匿名使用者
一看就是新手，你的問題不好答呢？就像給小孩講愛情，小孩沒長到一定年齡不懂的。
練拳沒有練到一定程度解釋了可能對你沒好處呢，你只需要找個好師傅，堅持練下去就好了。
1、逆腹式呼吸是你練到一定時間，積累到一定程度，自然而然，水到渠成形成的哦。不是刻意的，說白了就是不用太理會，知道就行。
2、所有的發力是，全身的筋骨皮肉練到符合受力要求，就是多練基本功啦，動作不斷修正，符合要求啦，收腹還是擴腹也是自然而然的。
3、注意重心和膝蓋就好。
4、多拉拉筋，劈劈腿。。。
5、自然放鬆。
6、循序漸進，自然呼吸。
你每天練2小時以上，堅持個年的，你就會明白道法自然的道理了。
看在打這摸多字的份上打賞點。。。呵呵。
2樓：難得糊說
1、兩者皆可，自然即可。意不在氣，在氣則滯！如果你執意要練氣又不影響自然的前提下，當然是逆腹式好。
2、提氣（無意中的收腹）準備——打氣（迅速向丹田運氣）發力。
3、自然即可，別刻意想呼吸。
4、彈簧勁，一下即跳起。
5、下丹田。
6、同一。
怎樣練好陳式太極拳
3樓：匿名使用者
陳式太極拳的真東西早已失傳，現在沒有一個陳式太極拳師有過硬的格鬥能力的，都是花架子，學習只是浪費工夫。
4樓：匿名使用者
陳家溝太極拳館廣州分館，傳授正宗陳式太極拳，惠州大廈首層，電 聯：腰 舞 吧 腰 吧吧 寺 久 餓 期 腰。
5樓：井甘集林楠
陳式太極拳首先是一門講究練意識、練意氣、用意識引導運動、動靜結合的拳術。練拳時，一定要心靜體松、全神貫注、用意不用力（指拙力）。如此，經過長期的鍛鍊，內在的意氣運動和外在的神氣鼓盪就能得到協調和結合，從而達到「意到、氣到、勁到」的境界。
當然，這需一個較長的習練過程。在這個過程中，要本著一種平和的心態，多學習，不斷加深對拳法拳理的正確理解，對動作多揣摩。「不可躐等，不可急就，按步就序，循序漸進。
長期練拳，在意識和運動相結合作用下，使大腦的中樞神經系統得到鍛鍊和調節，感官功能也同時提高。
陳式太極拳習練時外形的特點是「開胯屈膝圓襠」。這樣使「下盤」更易穩固，從而提高肌體的血液迴圈，增強組織細胞的新陳代謝，使練拳的人會感到精神倍增。當然，陳式太極拳對膝關節的負載力較大，中老年人特別要注意，不要追求低拳架表現而造成關節損傷，而應該先練高架子，適應後再將拳架適當練低些，但以適中舒適為宜。
立身中正、虛實分明」也十分重要。不能為追求外形的花俏而手舞足蹈、東搖西歪，這都是感覺偏差所致。陳式太極拳一代宗師陳長興，人稱「牌位大王」，就是指練拳時身法中正。
拳法中個別動作要有傾斜，但也要求斜中寓正，這樣才能使「任督」二脈氣血暢通，有利於身體健康。
剛柔相濟、快慢相間、螺旋運動」，是陳式太極拳又一與眾不同的特點。這種拳法風格和習練方法，因可達到較大的運動量和較強的力度，在演練時，會形成一種跌宕起伏、抑揚頓挫、有張有弛，又綿綿不斷、滔滔不絕之感覺，這十分符合人體生理活動規律，通過這種運動可促進氣血執行和調和。而肢體的螺旋運動，能促使全身關節節節貫串地推動，對內臟也起到按摩作用，四肢百骸的連動促使周身經絡暢通，從而達到健身強體的作用。
求18式太極拳，怎樣練好十八式太極拳
x oc擷w x d t 啜v銨c擷g亙。三d個m人n一c雙7眼睛 星期日8，百貨大g樓，熙熙攘攘。從上h並排走下t三y個b人x。中2間是一e個a很漂亮的男孩子c，約莫有八s九g歲。他左手4牽著爸爸，右手1牽著媽媽。爸爸和媽媽是兩個v盲人f。很小f心5很慢地踩著一l階一c階的樓梯。所有目睹的人q立刻...
陳式太極拳怎么入門，陳式太極拳怎麼入門
陳式太極拳入門挺不容易的。我個人別學拳的一些經驗給你說一下。先說不要做的 不要自學 不要學習24式 不要急躁 不要想學完拳去表演 不要低架子 不要傷著自己 再說幾個注意事項 找到一個合適你的老師，不管是陳式，楊式，吳式。老師首先要和你合得來。師德要好。不勉強你，不過分指責你，多鼓勵，不強迫你擺架子，...
怎麼自學陳式太極拳，自學怎麼練陳式太極拳老架一路？
風之韻律 1 立正 首先在練習陳式太極拳老架一路的時候就要保持立正，身體自然直立，兩手下垂，眼平視正前方，要保證做到不偏不倚。2 提膝 以丹田引動，微微向右轉，向左棚起，重心移於右腿。左掌掌心向左，棚於身體的左側。右手掌心向上，棚於左肩前方。兩手翻掌，左手順纏，右手逆纏，向右側捋帶。重心左移，向右轉...