1樓：匿名使用者
新手首先需要扶著牆進行練習 一腳上板 一蹬
2樓：鐵蛋
1站直。
2穩定重心。
3開始畫。
3樓：匿名使用者
用平衡..重心..技巧滑..慢慢練出來的..
4樓：小驁
1、站立：兩隻腳分別站在游龍板兩端的中部（輪子上方），身體站直，平穩重心。
2、擺動：
①可以通過後腳（控制游龍板第二部分）的擺動使游龍板前進，再通過前腳（控制游龍板第一部分）的擺動控制方向；
②可以直接用腰帶動雙腳旋轉，是游龍板大面積旋轉，以達到前進並控制方向的效果。
【蛇形滑板即游龍板】
5樓：匿名使用者
蛇板的玩法
1. 基本啟動法
（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
（2）將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法
* 將活力板放置在前方
（1）從活力板的後方開始向前小跑。
（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
（3）雙腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
（1）先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
（2）使身體向板尾傾斜（板尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
（3）活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
（2）左腳踏到板頭，即可滑動。
（3）雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動。
5. 單腳騎法
* 板頭騎法
（1）騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
6. 「s」形騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆扭動上身，並轉換雙腳的姿勢。
（3）向前運動時，雙膝微屈，雙臂，眼向前看。
7. 雙腳騎法
（1）腳登地面，騎上活力板。
（2）反覆推動板頭的兩翼，使活力板向前移動。
（3）朝相反方向轉動身體並保持平衡，即可使活力板向前移動。
8. 轉向方法
（1）向內側轉動身體，踩踏板頭的腳向身體轉動的方向推。
（2）另一隻腳則將板面推向相反的方向，這樣就可以使活力板轉向。
9. 剎停方法
* 簡單剎停法
（1）先看好要在哪邊停下活力板。
（2）將活力板車身向停車方向傾斜。
（3）將板面向停車方向推就可以讓活力板停下來。
* 轉側剎停法
（1）向內側轉動身體，並推動板頭和板尾的相對部分。
（2）轉向，在速度降下後用腳將板頭壓向地面，即可剎停。
* 抬腳剎停
（1）將踩踏板尾的腳挪動到活力板的後邊緣。
（2）將重心轉移到板尾位置上，使板頭向上蹺起。
（3）板尾下方的剎車墊與地面接觸後，即可剎停。
（4）速度減下來後，放在板頭上的那隻腳可以放下來。
10. 繞樁
（1）使用錐形杯做樁，按照相等的距離擺樁。
（2）踏上活力板進行過樁練習。
11. 踢樁
（1）使用錐形杯做樁，按照相等的距離擺樁。
（2）經過錐形杯，用活力板的板頭或板尾推倒錐形杯。
12. 翻轉玩法
（1）將活力板翻轉放在腳尖上。
（2）起跳使活力板翻轉。
（3）雙腳落到活力闆闆面上。
（4）調節姿勢使身體平衡後，開動活力板。
13. 單腳翻轉玩法
（1）將活力板翻轉放在單隻腳腳尖上，另一隻腳放在板尾的前部。
（2）起跳使活力板翻轉。
（3）雙腳落到活力闆闆面上。
（4）調節姿勢使身體平衡後，開動活力板。
14. 跳躍過障法
（1）將一臺活力板作為障礙物放置到通道**，前方放置一臺活力板。踩踏另一活力板從障礙物後方向前衝刺。
（2）起跳越過障礙。
（3）雙腳平穩降落到另一臺活力板的板面上，調節身體姿勢保持平衡後滑動活力板。
15. 板頭轉輪
（1）將腳挪動到板尾的後邊緣。
（2）將身體重心轉移到板尾上。
（3）輕輕推動板頭使活力板開始滑動。
（4）要向前運動，只需繼續推動板頭即可。
16. 跳轉玩法
（1）使板尾轉向。
（2）板尾向右轉180度然後起跳。
（3）雙腳平穩落到活力板上，即可滑動。
17.反腳
（1）把腳放在適宜跳躍的位置。
（2）在活力板上輕幅度跳躍，迅速轉身。
（3）雙腳平穩落到活力板上，即可滑動。
18. 雙板滑法
（1）踩踏活力板向另一臺活力板運動。
（2）將身體重心轉移到板頭上，將踩踏板尾的腳轉移到另一臺活力板的板頭上。
（3）保持身體平衡，即可滑動。
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