1樓：小蔡蔡
檯球握杆法及手感我們在打檯球時，往往到了一定境界，水平就會停滯不前，水平越高想突破瓶頸就越難，這時候就應該從基礎找出毛病，**才行。比如手的握法及手感是怎樣的，就很關鍵。
目前世界流行的握杆法大體有兩種，一種為前三指握杆（拇指、食指、中指），多為九球選手所採用，另一種為二指握杆（中指、無名指），多為司諾克選手應用。我們這裡詳細**後一種握杆法及手感。實際上說是二指握杆也不盡然，它主要是手感在中指、無名指和虎口上。
我們先從大拇指說起，大拇指首先要和食指閉合，形成一個圓圈，讓球杆"圓潤"的貼在上面，注意虎口要開啟，食指和無名指要在杆頭靠近球停頓時，垂直於地面，垂直點在無名指第二關節上。
運杆的過程要作到幅度從大到小、速度從快到慢、握杆從鬆到緊。運杆時手指要輕柔的張合，這個過程中球杆給手的壓力（包括杆自身的重力）要均等，手的張合要是被動的，而不是主動的（包括出杆後要被動的握住），這時要強調的是握杆的鬆緊。史.
戴維斯先生曾在講座中指出，握杆手的鬆緊要在能用另一隻手抽動為準，這個說法比較形象，如果握鬆了母球很難控制，握緊了目標球打不準，這其中的取捨只能在練習中仔細體會，總結手感的結論時，就是出杆前虎口要圓潤的包住球杆，中指和無名指要順勢張開、停頓、擊球、跟進、停止。體會杆頭刺透母球后傳導過來的阻力。當然這些平時練好以後，實戰中全部忽略不計，專注力主要放在手架前的那一節杆上，作到無招勝有招。
主要是看你個人的習慣。很多高手都推薦：在往後抽的時候，只用拇指，食指，其餘兩指鬆開。
往前送的時候，用四根手指握住球杆，其感覺就是好象把一個東西仍出去，在離開身體之前用手指抓住它。當然大臂始終是保持不動的，出杆要做到直線出杆就可以了
2樓：匿名使用者
檯球想要出杆穩定，需要從以下方面進行練習：
站姿：站姿要穩，不能雙腳還沒站穩就去擊球了，這樣打出來的球大多的是不穩的。
前手的手架也是一個原因，手架可以分為v字手架和o字手架，搭手架時要保證手架不會來回的晃動。
大臂不要動，要靠小臂和手腕的配合發力，因為大臂的擺動會明顯使杆頭左右搖擺，無法保證出杆的穩定性！
3樓：匿名使用者
出杆穩定是大好檯球的關鍵，但是出杆穩定也是最難得一點。首先出杆的穩定有好多方面構成，站姿：站姿要穩，不能雙腳還沒站穩就去擊球了，這樣打出來的球大多的是不穩的，有人說站姿有標準，個人認為站姿只要你站的舒服，站的穩就可以了，不要影響擊球的流暢性就ok了。
前手的手架也是一個原因，手架可以分為v字手架和o字手架，搭手架時要保證手架不會來回的晃動。特別是高手架時手指著力要穩。最重要的是後手的擺動。
大臂不要動，要靠小臂和手腕的配合發力，因為大臂的擺動會明顯使杆頭左右搖擺，無法保證出杆的穩定性！這個還是要多練。教你一個練習方法把，找兩個檯球，分開放，中間的間隙稍微大於杆頭的寬度。
然後對著中間的間隙出杆，以不碰到兩側檯球為標準。不斷的增加檯球的個數，可以加到6個球。
4樓：小由說體育
最專業的檯球教學！檯球杆法篇第4課：如何打檯球之新式定杆！
5樓：匿名使用者
以標準的出杆姿勢（網上可以查到）保持兩小時，連續一個月。一開始可能幾分鐘都堅持不了，可以慢慢的延長時間，這是基本功！
6樓：斯瓦辛格人
首先要站立和擊球姿勢正確，可以到網上查詢資料，出杆擊球前多運幾次杆，也可以那個空瓶子練習，就是把瓶子放倒，將杆頭伸進瓶口，進出進出，多練習就好了！
7樓：
身心要放鬆，考慮好用什麼杆法，用多大的力度，要集中精力。反覆不斷的練習。
8樓：卡宴睿智
拿杆的手的動作很關鍵，可以多練習
9樓：加氣塊重
左腿站直右腿蹬力，後手放鬆
10樓：紅塵屠
出杆手放鬆，架杆一定要穩
11樓：人中金兌
說了那麼多，還是要有悟性，每天堅持練習
12樓：霸州阿姐
那是在後天練習中練出來的 姿勢一定要正確
如何使自己打檯球出杆更穩定
13樓：
教你一個很簡單的方法，在球檯上放一個瓶子。然後擺好出杆姿勢運杆往瓶子裡口裡打，首先做到先慢後快。如果你每次都碰不到瓶口的話你的出杆就很穩了。
14樓：匿名使用者
可以用食指勾住球杆，讓球杆在大拇指和食指之間運動，這樣會比較穩
15樓：非洲的土狼
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16樓：我想找個女友愛
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關於縮杆 我是個無聊的人 第一次打檯球是93年，那會兒看球房裡一個高手把球打得倒退回來，就會驚奇地不得了。然後去詢問此人 小弟一試，靠！果然是耶！於是 老子被騙了4 5年。直到大學快畢業，才知道要是沒有收的動作，球會縮得更遠。後來，我認識了第一個職業選手，以前也是排全國前16的，他可以很輕鬆把球縮2...
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