1樓：沈秀花祿黛
說換氣首先得說說劃手：
其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當你入水後，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。
然後划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，最後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然後兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然後連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個划水動作，其他動作重複就行了。當你游到一定的水平後，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向後划水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。
既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。
自由泳：
一般的大賽中，如果是25m的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。
但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：
（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在右手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的划水，當右手再次回到剛才所說的地方時（半空中成彎曲狀），吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然後重複上面的動作就行了。
等你把單邊換氣連好了就練3划水一換氣。動作和單邊換氣一樣的，只不過是劃3次水才換一次氣，而且是左右交替換氣。
仰泳基本沒什麼換氣，蝶泳我不是太熟悉就不說了。
說實話，換氣這些，游泳就是靠自己的體會，用說的不好說的，最好的方法是在知道了具體動作後自己在水裡漫漫體會。
2樓：匿名使用者
游泳嘛。你要把基礎打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。
如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。
當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。
還有中：踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想儘快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。對小孩基本沒有特別的要求
怎樣在水下換氣？
3樓：歡歡喜喜
我們在水中游泳時會消耗我們大量的體力，而水中是沒有氧氣能夠給我們提供呼吸，所以必須要通過換氣的方式來提供呼吸，那在水中游泳如何換呢？今天小編就給你介紹一下技巧。
第一：在換氣的過程中要儘量保持身體的平衡。
在水中游泳時我們要不斷地通過換氣的方式進行呼吸，才能夠維持身體的正常運轉。但是在換氣的過程中你的身體也在發生轉換，這時你的手，你的腳以及你整個身體都要保持在平衡的狀態下，才能成功實現換氣。否則，如果你的身體不能夠保持一定的平衡，那麼你的身體就有可能會被水沉沒，造成溺水的狀態，最終會危及到生命安全。
所以大家在換氣的時候，一定要保證好身體平衡。
第二：不要過度轉頭。
很多人在游泳過程中經常會轉過頭來，看一下週圍的環境或者是身旁的人，其實這種習慣是很不好的。因為轉頭會造成你的注意力被分離，就有可能發生危險。尤其是在游泳時換氣的過程中，倘若你頻繁的轉頭，這就很容易讓你的身體失去平衡，從而造成換氣失敗。
所以如果有這個習慣的游泳者，建議你要及時改正過來。
第三：在實現氧氣吞吐的過程中你的動作一定要迅速。
當我們在水中游泳實現換氣的時候，如果你的動作很慢，不能夠快速的實現氧氣的吞吐，那麼你就有可能會沉入到水中去，造成呼吸困難。還有我們說這個動作要快，那麼它快到什麼程度呢？就是要保持在一兩秒之內完成這個動作。
最後，大家也可以做一下深呼吸或者練習一下如何在水中憋氣，增加一下自己的肺活量，因為這些動對你做換氣都是有幫助的。
4樓：
氧氣瓶的話是鼻子呼氣，嘴巴吸氣。那如果你是人魚的話，就不用，怎麼呼吸都行，只要不把自己憋死都ok
游泳的時候水下怎麼換氣啊？
5樓：圈住的情
1、雙手外劃抓水，嘴裡依舊徐徐吐氣，雙腳必須伸直，切勿彎曲，這是初學者經常犯的錯誤，孰不知，在彎曲的同時，已經大大增加了水阻力，減少了流水型，拖慢了滑行速度。
2、內劃收手
收手同時收腳，由於水的託力，人體上半身處於較高位置，抬起頭，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水裡
3、雙臂前伸繼續慢慢呼氣，當雙臂前伸差不多一半時，雙腳往蹬水方向踢水。
擴充套件資料
游泳的好處
1、塑體美型
游泳是最佳的**方式，水中游泳時身體所受到的阻力較大，當游泳超過一定時間後，人體內的脂肪開始燃燒。即使泡在游泳池中，由於游泳池中的水溫一般低於人體溫度，為了維持體溫，人體也會自動消耗熱量。
所以在水中運動比在空氣中運動更有**的功效，具有事半功倍的效果，還可以鍛鍊內臟周圍的肌肉。
2、增強心肺功能
這是由於心臟血液迴流速度會因水流對人體的摩擦而大大提高，這種全身性的運動增加了身體對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**也有好處。
3、增強抗寒能力
人體毛細血管遇冷水後會收縮，運動時毛細血管會因缺氧而擴張，這樣使神經系統支配毛細血管收縮與擴張的能力增強，在一定程度上增強了人體的抗寒能力。
6樓：唯愛唯美
其實，我見過水下換氣的高手，一般人都是浮出水面再換氣，而高手，在水下把水吸進肺裡在從嘴裡把水吐出來，而不會嗆到，這就是水下換氣，高手才會，初學者慎用，將水和水中所含的空氣，吸進鼻腔內，然後把水從口中排除，如此迴圈，便能再水下憋的更久，河邊長大的孩子，大多都會……！建議直供參考……！
自游泳怎樣換氣，游泳怎麼換氣圖解
我學自由泳學的比較累 學會了卻發現異常輕鬆 我的幾個經驗，說出來也沒什麼的，不過你試試就知道這經驗十分可貴 1 脖子不仰。先學蛙泳的都習慣仰頭，自由泳不可仰頭，不要問為什麼，不仰頭就好。2 大腿打水。大腿發力打水，膝蓋不要彎。其實沒有人可以完全不彎，不過你總是把持著，不讓他彎，這個感覺剛剛好。3 胳...
有沒有人知道可不可以在水中換氣 歡迎討論
憋氣兩分鐘以上就算是高手了。民間不可能有二十分鐘的憋氣高人。不過現在各國的海軍特種部隊中確實有輕巧的裝置可以使人在水中維持較長時間的呼吸。我最長一次在水中憋氣是2分39秒。還沒看到能憋20分鐘的人。可以，但是告訴你時間長了是不可能的 我們隊 花樣游泳的 憋氣都是從小1分鐘，2分鐘練出來的，不是靠在水...
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