1樓：游泳泡泡劉念
講述四大泳姿的仰泳，利用巧妙的浮力方法讓身體輕鬆浮在上面，仰泳不在難學
2樓：匿名使用者
仰泳要注意手腳並用!手腳擺動不用太快!不斷換氣!
3樓：匿名使用者
1)原因是你沒有完全擺脫對水的恐懼，俗話就是水性不好。2）漂浮練習。到泳池的淺水區，水深不超過漆蓋。
躺在水裡以手臂支撐，放鬆，保持身體不下沉數分鐘。然後，放開支撐手臂漂浮。3）蹬邊練習。
水深不超過腰。雙腳用力蹬池邊，滑行。4）當你通過前兩項練習擺脫對水的恐懼後，在蹬邊練習的基礎上加上仰泳的動作基本就大功告成了。
注意仰泳的甩肩動作，這一關不好過。
為什麼游泳的時候浮不起來？
4樓：月半九九
1、在水中的漂浮的時候由於過度緊張，造成全身都用力，使勁兒想要自己能夠漂浮起來，結果適得其反，身體更容易會往下沉。
這就和很多人害怕打針一樣，一想到要打針，就會心理緊張，肌肉緊繃起來，造成結果就是大夫很難把鎮個扎到肌肉裡面去。所以想要漂起來不要太緊張，要讓身體儘量放鬆。
2、沒有抬高腰部。
這是個控制漂浮時身體重心的問題。重心放在胸部的位置是最理想的狀態。下沉的時候大多數人一般都是會覺得從肚臍周圍開始帶動下半身開始下沉的。
所以控制好身體的重心，收腹挺腰會讓你能更容易地漂浮起來。
3、不能很好的地控制平衡
人在水中漂浮的時候會處於一種沒有重力感覺的狀態，通常人們在陸地上有重力感的時候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就會變的很慌張，從而不能很好地控制自己平衡，造成身體下沉。
所以在漂浮狀態的時候讓自己冷靜下來，享受這種沒有重力的感覺也是非常重要的。
4、呼吸對身體漂浮的影響
人體的比重接近水的比重，約為0.96~1.05克/cm?
3;。人的胸廓與肺部器官通過吸入氣體並且有節律性的改變人的比重。吸氣後人體體積變大，比重變小，比重值就變成了0.
96~0.99克/cm?3;，這時候人體就可以浮起來了。
呼氣後體積就減小了，比重變大了，然後就會增大到1.02~1.05克/cm?
3;，身體會下沉。也就是說如果充分吸氣呢人體是完全可以漂浮起來的，因此游泳時胸腔中還是要保留一部分氣體的。
通過肺部的呼吸對身體體積變化的控制，就可以影響並左右人的比重，這是具備漂浮能力的關鍵因素。
擴充套件資料：
初學者游泳想要浮起來首先要學會正確的呼吸技巧，保證身體的協調，還要加強動作練習。
1、藉助呼吸
首先,在水裡一定要把氣呼淨。不論何種泳姿,都要按照合理的、適合自己的身體條件,按照一定的節奏,解決好呼氣的問題。
這樣呼氣的好處,不僅僅為出水吸氣做準備,而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水,十分安全、愜意。當然。呼氣的節奏是需要把握的,呼氣的方式,鼻和嘴如何配合是要合理運用的,呼氣的技巧是需要學習和練習的。
其次,出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經將氣呼盡,頭出水後,不論你想不想,嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能,可順其自然。
如在水中氣沒吐盡,頭出水時可口鼻同時爆破(說「破」),將餘氣噴出、噴盡,立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡,由於缺氧,肯定支援不了多久,就得停下來調整呼吸。
張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸,要吸出聲來,要吸足。不要怕嗆水,用嘴吸氣是不會嗆水的。吸得不好,只能喝進去一些水而已,頭入水後,呼氣的同時把水吐出去也就是了。
2、身體協調
憋氣練習的差不多了之後,慢慢的伸開手和腳,身體漸漸地接近水面,雙臂向前合然後向後撥水,腳配合運動起來,在水裡就可以遊動起來了,在水下可以慢慢的吐氣,一口氣吐的差不多了,可以再起來換氣再遊動。
這只是簡單的游泳,姿勢可能並不標準,如果要學習蛙泳和自由泳等更復雜的泳姿,還需要掌握好手腳的運動和換氣的時機,這就需要更進一步的學習了。
3、動作練習
學習簡單的游泳可能是幾個小時或者是幾天的事情,這只是能在水下簡單的運動,如果想要使游泳的姿勢更好看,掌握更多的換氣技巧,需要多多練習,只知道理論在水下的時候不一定行的通。
5樓：手機使用者
學習游泳的基礎就是學會靜漂，如果你害怕下沉、害怕把頭埋進水中那麼你就浮不起來。憋一口氣，全身放鬆，手腳開啟自然一點，當然，剛開始會有沉下去了的感覺，但是不要害怕，依舊全身放鬆即可
6樓：雪花
可以試試，你先在岸上吐完氣，再下水，看看是什麼感覺，然後在岸上狠吸一口氣，再下水，看看有什麼不一樣，就算這次還是浮下去，也不要管他，繼續在水裡憋氣，看看有什麼效果和不一樣，還是自己親自體驗一下較好、、、加油啦、、一定行，教了兩年的游泳，就是這樣的、、
7樓：強少
告訴你一個最白痴的方法，一定能浮起來。緊緊抱住雙腿，頭向下，抱成一個雞蛋型，感覺到自己縮成最小體積了，放開膽子往水裡一栽，就能像一個蛋一樣浮在水上。呵呵，我不會游泳的時候經常這麼幹
8樓：匿名使用者
水是有很大的浮力的，只要你會遊就能浮上來，如果你不會游泳就最好不要去遊。像你這種情況，你可以先練練游泳的起步動作——蹬壁漂浮
9樓：手機使用者
是因為你們手腳太不協調了！但是要浮起來很容易，就躺在水上，腳要伸直，手也是！
10樓：
太緊張導致肩部僵硬,其實游泳漂很簡單,重點全放在肩上了,試著把肩徹底放鬆,深吸一口氣,放心的去漂就行了
11樓：關皖衲
最簡單的浮起來 ： 你先不要害怕 屏住呼吸 趴在水上 2手雙腳伸直 成一字狀
12樓：愛游泳的胖砸
為什麼你浮不起來？無非是這幾點
13樓：妙妙系列冋
試著雙腿交替上下襬動。游泳時上身的姿勢和上肢運動才是最關鍵的。若是剛開始學游泳的話，嘗試仰泳比較容易，吸一口氣，使勁向後躺，即使手腳不動也不會沉下去。
水面上只露出臉面，耳朵會浸開水裡。剛開始許多人會害怕，因為耳朵浸沒的一瞬間，會以為要沉下去了。千萬別亂動，使勁抬下巴，不會怎麼樣的。
游泳是實踐性最強的運動，等你學會了就什麼也知道了。但是隻看別人游泳，聽別人講得多詳細，以為我一定會了，第一次下水肯定會發現全是謊話。游泳運動做著比想著更難。
14樓：浮衍
那是你太緊張了。學漂其實很簡單。最主要是放鬆心態放鬆身體不要緊張。
初學一定要在淺水區，這樣腳下有底心裡踏實。剛開始學漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口氣，身子放平趴在水裡。這時你要儘量放鬆自己，不要刻意去想伸腿還是伸手，只讓自己舒舒服服趴在水裡，享受一種睡覺的感覺。
只在當你感到氣快不夠用時，兩膝蓋向腹部收攏，雙手壓水，此時軀體自然轉直立狀，順勢伸腿人就站起來了。反覆練習，直到應對自如。總之學習漂浮很簡單，關鍵是闖過心裡緊張關。
15樓：血影赤魂帳歓滊
因為你太重了，身體浮不起來
為什麼我游泳浮不起來？
16樓：匿名使用者
對付這種情況，練習分解動作最有效！
你的問題其實打腿動作不過關，非但不過關，而是非常的有問題。因此，你可以採用這種方法，雙手前伸，維持不動，你只用腿和腳部的動作，把你自己漂起來，並且還能前行。
這個動作適用於蛙泳、自由泳的打腿動作練習。需要指出的，如果腿部不動，或者動作不正確，任何人都不能把下半身浮起來！
配合遊就是有你說的這個問題，教練在岸上，總是在指出你有這樣那樣的問題，需要你來改正。但你可能有很多的問題需要關注，注意了這一點，忘了那一點，所以不如先不管其他的，先練好一個動作，等他變成了你的下意識動作，就不容易出錯了。這樣你在轉到下一個動作要點的練習。
但這種方法，你最好有一個人可以知道你，否則自己無法知道問題在**！
17樓：屠若翁睿慈
技巧問題很重要,要把身體完全開啟,漂浮就是在同樣壓力下減小壓強的過程,至於你的密度問題,估計不是特殊的就可以,慢慢體會吧
18樓：但奕萊闊
我告訴你個好辦法:先爬在岸上練動作,等把動作練熟了,練準了,在下水.剛開始下水的時候不要用游泳圈.
用浮版練蹬腿.然後用泡沫泳衣練動作的協調,最好是可以把泡沫摘下來的,因為這樣當你的動作比較協調了就可以把泡沫拆掉,不要一起拆.一塊一塊的拆.
就是先拆一塊,然後泡沫的浮力就小了.你接著遊,可能剛開始拆掉一塊你不習慣,用用就好了.以後就這樣一點一點的拆,直到全拆完為止.
這樣不僅練了協調而且也不會往下沉了.會了以後就是練習.如果你要學換氣先不要直接遊著學.
先把著邊自己練習換氣.就是上下上下不挺的換氣.不用遊.
等你練習好了.在配合著練習.遊蛙泳是要求配合的.
遊的時候不要著急.一下一下的,你越著急,划水越快,人越不走.而且手和腳是交叉的不是同步的.當你手劃的時候腳是併攏伸直的
,當你腳蹬的時候手是並著的.腳蹬的時候要有力.手劃的時候,當你的胳膊軸和你肩平的時候就不要劃了.
要往裡夾,這樣才能有動力.如果你胳膊不往裡夾那水都從你胳膊下面跑了就失去了動力.
19樓：匿名使用者
有些人下半身比重輕，就能浮起來，你比較重，不動就會下沉，需要動動腿才能浮起來，這是正常的現象。只要遊的時候能起來就行了。專業運動員也不是全部都能浮起來的。
你的意思是在水深的地方不會踩水？如果是的話，那就是上身手張開點，腿用蛙泳腿就行了
20樓：匿名使用者
最簡單的方法就是身體平，別緊張放鬆，一口氣別吐，你在是一是。
21樓：匿名使用者
那口氣 憋住不會沉。
22樓：o釉子草莓
呵呵，我的朋友也有類似情況....我只是教她儘量放鬆，怎麼放鬆呢？1.想象自己和水是好朋友，不需要怕水。 2.他媽的嗆下水會死啊，不會！
現在放鬆了，而且也不怕水了，就可以放膽去嘗試把頭探向水下。我認為你的下半身之所以上不來就是因為你似乎多多少少有點怕水...所以儘量保持讓頭在水上，才會造成半身在水下的問題..
（恩、我是這麼理解的(*^__^*) 嘻嘻……）
——希望這些對你有幫助吧~~~~~祝你學好游泳~~
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