1樓：ac米蘭博阿滕
你應該當個控球后衛好一點 你既然已經求救網上了說明你對你現在的位置很有矛盾 前鋒是一個狀態佳技巧 後衛是穩重 穩定的 還是後衛好一點訓練時間有限我給你定格幾套方案你參考一下
1 -- 練體力.沒有體力什麼都做不好,傳球\運球\過人\投籃等等.什麼都不能保證.
體力是一切運動的基礎.你可以跑步,也可以以打比賽來彌補訓練和經驗 跑步時最好帶個口罩之類了效果更好
2 -- 球感 軀幹盤球： 將球放在腰際盤旋 然後做順時鐘、逆時鐘的盤球 注意 臉面超前 不要看球 靠感覺慢慢練不要著急 頸部盤球 ：臉面超前 頸部不要動 反時針交替練習並且做正 單腳盤球 ：
持球在單腳一側做盤球練習 不要看球 重心放低 利用左右腳保持平衡感 反時針交替練習 跨下前後拋球 ：兩腳分開同時重心放低 將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，數量一是秒為單位看你能坐幾個 跨下8自行盤球 ：這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習 從左到右,從右到左,每組100次以上.
這可以幫助你左右手都能很好控球. 球感好,可以幫助你更好掌握和處理球,包括傳球\運球\過人\投籃
3 -- 練投籃 ：拿一個籃球,向上做投籃動作,注意要讓球直上直下,分左右手練. 每隻手做100次以上. 投籃靠的是付出 你所付出的成就他是不會背叛你的
2樓：匿名使用者
控衛，或雙能衛；
訓練方案：
傳統後衛還是以突破、傳球為主，進攻為輔；
1、運球15分鐘；
2、上籃15分鐘；
3、傳球15分鐘；（直線、擊地、高吊各種型別）；
4、投籃15分鐘；
以上時間可根據實際情況調整，希望能幫到你；
如有其他情況可以站內m我，給採納哦
3樓：匿名使用者
你們不要給「學生」制定那麼複雜的訓練了。
有「抵抗」，有「命中」，小前鋒最合適了。
簡單的練習即可，把優勢體現出來就是勝利。練習「定點」中距離靠背打；「跑投」漢米爾頓那種。
4樓：暱稱支援7天修改一次
運球不好，身高也不突出那就很難了，建議你好好練練控球！你在場上大局觀怎麼樣？練好了控球最好打攻擊後衛或者小前！
5樓：
你要告訴我你現在的年齡。還有就是在一個什麼樣級別的比賽中打球。如果現在年齡超過23歲就不用再專業的訓練的了。
在這方面你已經不可能有大的成就了。如果是就是想提高一下打球的技巧。那就沒有事情的時候打打4對4的比賽。
每個人都有籃球上的風格的，也可以借鑑。我覺得你可以打小前鋒。或者後衛。
大前鋒都是可以的。我說的是打野球。如果是職業比賽。
負責人的告訴你，你什麼也打不了。
6樓：匿名使用者
控球后衛吧!籃球訓練主要靠自己。你自己真想提高的話先要做體力方面的訓練然後再是腰腹和手臂力量方面的一些訓練!
最重要的就是彈跳了，你可以負重蛙跳或者乾脆綁沙袋。你每天早上早點起床在操場上跑十圈然後再蛙跳一圈就可以了。放學回到家裡在家裡做仰臥起坐做到自己極限的時候就可以瞭然後再舉啞鈴!
週末就進行投籃和控球的練習!這些訓練可以根據你自己的情況適當作出調整，你自己哪方面比較弱就多練就可以了。
7樓：蒜苗不是我
控球后衛吧，早上練習運球，胯下，轉身。前轉身後轉身，急停跳投。還有變相後的突破也要練習，由於你身高不高，也不是特別壯，這樣的話你只能像技巧性發展了。
跑動晃動後的投籃都要練習的。其實最後運球好，有一手有一定命中率的中投，合適機會的突破上籃，這些技巧練習好了就行了。祝你開開心心的打球，不要受傷
8樓：蔥頭不悶騷
小前或後衛。。。你控球怎麼樣，控球好就組織，。。。中投好的話就得分吧
9樓：匿名使用者
後衛-沒有絕對的，組織要控球好，意識好，視野開闊；攻擊慾望強，投籃有信心就得分吧。現在籃球不僅靠身體，手感，速度什麼的基本靠訓練，天賦什麼的另外說了。
10樓：匿名使用者
建議還是練習好運球，做得分後衛。
11樓：匿名使用者
後衛比較靠譜 小前鋒太低了
12樓：不能不沒有夢想
提高防守，空位投籃如何
13樓：匿名使用者
身高不夠啊，打小前或者分衛吧
14樓：國服魯班
你可以打控衛，或者得分衛，建議你早上6：30-6:45在籃球場練體能（折返跑等），6：45-7：
00 有球折返跑，7:00-7:30,投籃訓練，建議你晚上再練練上肢力量。
15樓：匿名使用者
去練練運球吧！！170只適合打後衛，小前
16樓：匿名使用者
你可以打pg。因為沒有說明你的運球能力怎麼樣。就不好說明你的組織能力如何。
所以呢。多進行鍛鍊。早上可以早起進行摸高。
跳繩。運球的活動。希望你能進一步提高自己的能力。
17樓：匿名使用者
後衛，每天早上去操場跑幾圈，每天練100-200個投籃，練練運球，然後原地起跳摸高，做100個左右，蹲起做一百個左右，做做球性練習，這樣堅持下來，你的球技會有很大長進的
18樓：以此自終
看你自身條件只適合打後衛了，運球不行那就打得分後衛吧，套訓練方案因人而異，既然自己喜歡那就堅持不懈的練習，多和朋友交流，只要開心就好。
19樓：匿名使用者
打控球后衛，你的單手摸高2.5米（籃筐高3.05米），有些低了，組織後衛比較合適，多練習全球技術和遠投
20樓：修訪邇
小前鋒，練習上籃，中投。
21樓：匿名使用者
在南方可以打小前鋒，多練習投籃跟籃下技術，還有搶籃板的能力。。。
打籃球我適合什麼 100分
22樓：匿名使用者
請問樓主組織能力如何？如果還可以，建議打pg,因為這樣您的身高優勢可以幫助您視野更開闊，並且不必突破，您投射能力不太好的弱點也不至於暴露出，安心作一名傳球者。如果不太好，可以打sf學習背身單打，針對揹筐能力1對1訓練，多練練手腕柔韌性和出手弧度，可以幫助您提升命中率！
相信以您166cm70kg的身體能在低位佔盡優勢！！！
23樓：匿名使用者
其實籃球的很多東西都是靠自己練習得到的，包括球技.球風.球友，我們只要玩的開心就好，多多努力嘍！祝早日成為籃球高手哈！
24樓：匿名使用者
我先對你的話糾正一下。打籃球沒什麼垃圾不垃圾的，只要你愛好並且投入，你也可以成為一個優秀的吸引人眼球的球員。
1。你現在年紀還小，正在長身體的時候，打籃球可以增快身高的增長。你說你就是撞，可見你的衝撞力和爆發了不錯，大前鋒是一個比較適合你的選擇。
你應該注意一下搶位和跑位。做好接應球和為隊友掩護。大前鋒就像男人的腰部一樣，是球隊運作的動力。
很重要，籃板，配合防守是很重要的。得分一般是強打籃下和配合中鋒得分，當然這個位置是最累的，很多人不願意吃這個苦。不過如果你刻苦練一定可以的。
2.如果打一個大前鋒。首要的就是是身體強化的訓練。
不知道你愛不愛看nba，在我印象里加內特和鄧肯是最好的大前鋒（以前是這樣的），他們都有不錯的身體素質。腳步移動一定要淫蕩。所以你必須做一些腳步移動的訓練，可以再寬約3.
5米的左右兩側方兩個瓶子，反覆的將兩個瓶子碰到。
這是橫向的訓練。體力訓練就是長跑了，這沒什麼特殊的方法，還有就是中投的訓練，就是一個學習手腕的協調和彈跳力的提升。最後一點就是一個在實際比賽中練習。
籃球比的就是誰的經驗多技術好，更重要的就是誰「會」打。也就是意識。
3.速成法我不會，我都是一點一點的練得（雖然現在也不怎麼樣）。其實沒有什麼速成法，你的優勢是年輕，對事物理解能力強。學的練得也就快了。
還有，每個人對自己的打法都是不同的，但是大前鋒的位置（也就是任務）是相同的。籃球需要恆心也需要投入。我們都不是想喬丹那樣的天才。現在打不好沒關係。只要努力，沒什麼難的。
25樓：大樹鎝心痕
你好,你現在不用打什麼位置,專練好基本功先.
剛學還不能說你擔任啊個職位最好...要看你以後的發展了.
不過初學時要練好以下幾個技術:
1.運球
2.傳球
3.投籃
4.對球的意識和球的手感.
5.防守技巧
還有很多等等.
練習方法可以去看:
26樓：匿名使用者
看了你的情況，我覺得你還是適合後衛，分為或者控衛，但我覺得你還是適合分為，你想你的身高不算太高，大前有點~~是吧，但是你現在才十四歲身高可以長是吧，體重自己可以去保持鍛鍊，儘量打完球之後做一些體能的鍛鍊，有助於力量和體能提高，我和幾個哥們打完球都會在練練投藍，然後就地做一些力量的鍛鍊，關於你的技術，。你現在這麼年輕是吧，從籃球的基本技能開始，有些你可能都知道，比如傳球，投籃，運球，等等，這些看似簡單，其實你想想你只會投籃控球不行，打球少了幾分意思是不，所以控球一定要好好練，這就得你努力了，沒事了多練練，時不時的打打球試試效果，這樣很快會提高的。對於投籃，你儘量找到自己標準的最適合的投籃動作，照這樣你沒事了練習投籃，這樣下去你肯定會提高投籃的，相信我，我也是這樣過來的。
說了這麼多，都是自己的一些打球真實感想，希望能幫得上你的忙。
27樓：不_是
1.166還70kg打中鋒太矮，打後衛不靈活，打前鋒吧2.前鋒主要就是練練三分，中投，還有突破和幫後衛和中鋒掩護，多練運球，一個前鋒運球要穩，還要敢衝敢突，還有要會看人，該掩護、擋拆時就上，要會看人。
3.沒有，先糾正你現在錯誤的地方（如投籃手勢、運球等，看你自己），再做針對性訓練，籃球這東西真沒什麼速成的，只有多練，不要怕別人笑，自己做自己的就好了
加油!我也很喜歡籃球，希望你能成功~
28樓：黃磊
我個人覺得首先你先下功夫的是基本功。如果基本功運球都不ok的話，那同伴怎麼會放心的把球放心的傳給你呢！對吧。
基本功：主要是運球、過人、傳球，不要求你運球的時候不看球，那最起碼也不能隨便就讓別人斷走，對吧。
基本功紮實後你才能考慮自己到底是何什麼樣的位置，以你的身高和體重你可以選擇後衛和前鋒這兩個位置，後衛當然了要有很好的判斷力和運球、投籃技術，而前鋒就相對要有速度和衝撞能力（亂撞和會撞還不一樣呢）。
無論你要在哪方面加功你都要花時間，每天2個小時，想要好成績這個時間只能多不能少。
還有什麼想詢問的可以加我34086299 註明：籃球
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