1樓：匿名使用者
先練慣用手運球
彈跳的話從負重蛙跳開始。。可以適當逐漸增重
2樓：匿名使用者
那個19歲已經有點兒晚了，作為小前鋒投籃一般可是不小的弱點，建議你還是先練投籃和運球吧。命中率提高了，只要你和隊友配合的好，即使你採取站樁投籃的方式，也是一個合格的小前鋒。
3樓：濰坊家永
哥們，小前可是很重要的位置！小前鋒得需要很全面的技術，很紮實的籃球基礎！
至於你說的彈跳練習可以跳臺階、蛙跳都是很簡單的練習方法，還有就是在地上深約半米的坑然後跳坑練習，這是我在高中的練習方法，覺得很有效，慢慢的可以綁上沙袋練習。
運球嘛，這個出了自己的刻苦練習以外我覺得與個人的球感有很大關係，其實球感也是可以練出來的，只是時間問題！
加油吧哥們，祝你在籃球場上有自己的一片天地！
4樓：及時行樂
你現在首要任務我覺得是增重啊，多吃點，把身體練起來再說
5樓：匿名使用者
那就練籃板和投籃啊 定點不錯...
6樓：匿名使用者
彈跳可已跳碼頭，腳上綁沙袋。運球就是多運，注意掌握方法，還有要連速度，這種才能快速擺脫對方
7樓：i努力中
每天1000箇中投，多練彈跳。。
請問我身高178 體重70kg 彈跳差一點可以摸住籃板 我打籃球可以打什麼位置 我還需要訓練什麼 40
8樓：黃屎粑粑窩窩頭
你的身體跟我差不多哦 我比你矮一釐米,不過你的彈跳確實有點......
覺得自己投籃準不準?全場觀好不好?
如果是打內線肯定要多練彈跳,參考美國縱跳計劃打外線肯定是練體力和速度咯~
我打的位置是大前鋒,依靠彈速優勢搶板,擋拆中投,擋拆上籃,少許突破,內線背身單打勾手,後撤步投籃,籃下後撤式投籃,其實多練下能進球的技術在場上的位置是很靈活的,遇見身高比我高的我就打後衛投籃,比我矮的果斷中鋒了...本來咱兩的體重也不差了,天天出去打野球多練習就有感覺的 自己就能感覺出來該打什麼.其實打打野球沒那麼多糾結的,專注自己比較熟悉的幾個技術練好就ok.
像我吧 177的身高背身單打後仰投了沒個185以上基本防不住,就是撤出來的那步距離的掌控,多練習加油!
9樓：tommy胖胖
打後衛比較合適，不要把眼光放在你周圍，如果打的話是要走出去的。
10樓：匿名使用者
打控衛，不要求彈跳 要求頭腦運球投籃傳球視野！ 矮的話用助攻打垮對方，想打進攻的控衛練好投籃上籃利用拆當來打出效率。
11樓：匿名使用者
我身高181和你差不多吧，一般情況下我是打前鋒！ 要是內外投籃結合適合打小前鋒和大前鋒都可以！ 打前鋒主要訓練防守、搶籃板。 為你解答結束！
12樓：
後衛 練三分.速度.控球傳球和跑位 學學艾弗森
13樓：小蝦米
身高不算矮，偏瘦，彈跳差，看你運動性很差。練定點投籃吧，就是接球就投的那種。
我27歲，175，68左右，拉框，原地雙手摸板，急停後仰幾乎沒有人防得了。08年打球右手骨折，現在打得少了。
身高182cm,體重70kg，彈跳要得，一直感覺身體力量不可以，我可以打那個位置。怎麼訓練提高
14樓：劉
你身材跟我差不多，打小前鋒比較合適
15樓：一葉o飄零
鋒衛搖擺人，感覺比較不錯！不過技術很重要。。。
16樓：匿名使用者
打得分咯，想杜蘭特那樣
本人165cm身高,體重70kg,彈跳不好,速度不快,狠愛打籃球,適合打什麼位置
17樓：
彈跳不好 速度不快 打不了後衛跟小前
你又不想打中鋒
只能打大前了
不知道你這70kg有多少脂肪啊？
依我看來
你應該練一練轉身過人
這個並不需要什麼速度的 爆發力不是特別強就能練成關鍵是假動作
你看吉諾比利跟斯克拉 他們的動作並不快但是假動作很逼真 照樣晃的別人團團轉
建議你練練3秒區（也就是油漆區）邊緣的各個角度跳投跟三秒區內任意角度的勾手；只要你轉身之後拉開空檔，這些技巧都很有用的；
祝你成功~!
18樓：狄南風
這個。。。可以打sg 得分後衛
否則 我就想不出了 sf也可以冒充以下
19樓：匿名使用者
最好是控球后衛，多練習組織和3分。
控球后衛可以一個球隊的大腦哦！
20樓：你欠著我錢呢
打小前鋒比較合適,要會投籃.
21樓：左岸右轉
技術練上去當組織後衛，可以選擇突破後傳球或者自己上籃,主要看自己的造化了
22樓：張盛男
你的身高也不適合當中鋒
不知道你的投籃準確度怎麼樣
當組織後衛吧
23樓：程雪藍段毅
我看也只能打後衛,太低```````````````
24樓：匿名使用者
太重的體重了，投手和中鋒吧``
25樓：
你有點超重,把你的肥肉練去,去打sf吧
我16歲，高一，身高178cm，體重70kg，跳起正好能碰到籃筐，速度控球投籃一般，適合打什麼位置？
26樓：匿名使用者
16歲來說，這個身高這個身高算不錯了，基本還有比較大的空間。主要這個年紀來說，不論是職業運動員還是自己打著玩，都是一個決定位置定型的時候，一會兒打這個位置一會兒又打另外的，這樣肯定不行的！雖然大多數人都是業餘，但是既然喜愛，就要認真對待，不知道你認為呢？
首先，個人認為，中鋒的位置，也就是所說的5號位的位置，雖然很多時候可能打起來比較有成就感，但是不適合你，這個身高和體重，在5號位裡邊明顯偏輕，另外你說控球不是很好，這樣在真正對抗的時候，你會很困難！爆發力只是一個方面，僅僅指在同級對抗中佔優勢。至於第一步速度佔優，可以暫且不論，因為進攻的時候是主動方，如果第一步都被人跟上了，那還說什麼？
其次，後衛，即1/2號位，也不合適，原因不說了，你的兩個一般，都是限制！
再有，就是鋒位，個人覺得3號位更合適。 首先你有爆發力，比賽中最重要的一環節，就是籃板球！這個偶然性比較大，彈跳就有優勢了！
再加之你有不錯的身體爆發力，這點，把握比較大！另外在進攻端，3號位這個位置可以減少對控球的要求，主要是掩護外線內插的隊友、做擋拆和犀利的突破，還有進攻籃板，在能繼續進攻的同時，也減少對方的一次攻擊時間，所以，這很重要！
綜上，個人認為不論想打好什麼位置，最重要的還是對球感的掌握，基本的，在被防守隊員貼身的時候，可以不丟球，被包夾的時候能迅速的出球！ 另外，對全場比賽的掌握，知道什麼時候該快速進攻，什麼時候要穩妥，什麼時候不能犯錯，對隊友跑位，要始終清楚，不能拿到球才看隊友的位置！要有大局觀！
遠投練是要練的，但在比賽的時候要記得，遠投不是你的主要任務！
關於練好球感，你可以試著一段時間，不要碰到球就去比賽或者對抗什麼的，自己一個人拿個球，別怕枯燥，就拿球運球，當自己是第一次打球，多看下那些後衛的控球方式，自己摸索吧！這個問題解決掉，再對高位，完全可以用技巧避開跟對方的直接對抗！
至於全場的掌握，不管是時間還是隊友跑位還是時機，這些只能慢慢培養，多看別人比賽，邊看邊思考， 如果是自己在場，應該怎麼做！
差不多就是這些，個人意見純屬參考，我覺得你對5號位更感興趣，但最好還是3號位。
27樓：雲齋
其實 這種身體條件 對於業餘的來說呢 能打的位置 是比較多的！ 1.2.3號位 都可以打！
不是說你全面！而是說，以你現在的條件來講 都沒有太合適的！
因為 打1號位 也就是組織後衛，首先 控球要很出眾！而且要有一定的中遠投能力，還有傳球能力。
2號位 得分後衛，你講過 你的投籃一般，三分球最好是強一些3號位，小前鋒 16歲 178cm 這個身高 在普通的高中生來說 算是不錯的！有一定的控球能力 還有投籃能力的話 不妨試試這個！
有機會 可以練練背打，速度不佔優勢的時候 這樣進攻的手段還多樣一些！
還有 加強投籃 比較重要
28樓：
學長我是大學的，今天還打比賽了，首發後衛。身高168，體重102。我自己對身高有著某種淵源，因為我一直說：如果我有175釐米，我會把籃板系在褲帶上打。
你還是在後衛和前鋒的位置上挑吧，小前鋒 較為適合。。。。當你打籃球到了一定境界的時候，你就會發現身高和體重也只是輔佐而已了。。真正能夠取勝的是命中率：
得分才是硬道理，其次就是速度（也就是熟能生巧了）
到大學了有的時間玩，到那時，你自然就不會喜歡打球了。。。你這個年齡好好玩玩，就算像我 10月9日 退出球壇的，至少也曾輝煌過啊。。。。還是多讀書。
少打球。。。。什麼位置並不重要，而是興趣在這個時候應該培養。。。。
我17歲,1米77,體重55kg,不太會運球,彈跳就能摸到板,配合還行,投球一般,打小前鋒合適嗎?如果不合適那哪... 40
29樓：丶小柒灬
多練練運球，打得分後衛 組織，小前的話你速度如何，如果你想打小前的話 體重在加點 估計你身體不夠健壯，運球，速度三點加強··
30樓：匿名使用者
先從籃下擦板練起，著重練習跳投，運球需要長期的練習。
31樓：匿名使用者
你剛剛十七歲，個子還會再長的，如果運球不太好，我建議你打大前鋒或者中鋒，不過要在增加你的體重，還要有力量，這個在對抗的時候相當重要。
32樓：匿名使用者
小、大前鋒都挺好的，我也才一米八打的就中鋒多一些，身體太輕，得漲到70kg左右，要有身體，鍛鍊下腰腹力量，投籃慢慢練急不得
33樓：離敷假
增加力量的訓練。 小前鋒需要的技術很全面。 運球的話只要多拍找球感
34樓：匿名使用者
17歲的時候55kg沒關係，你看看姚明、大致年輕的時候不也是竹竿身材嗎？到20多歲經常運動注意飲食，很快就變強壯了，運球是籃球的基本，這個一定要加強，至於球場的位置，小前要求靈活與速度，大前要求力量與體格。
35樓：匿名使用者
打控衛，希望再長點···，不過，一直去適應控衛是很好的選擇，枷鎖、奧多姆都是打控衛練成現在的「全能」，也許有人嘲笑他們，但自己掂量下自己再去嘲笑咯
36樓：匿名使用者
弟弟，1米77摸板不稀奇，摸框都有，你這種身材打前鋒要被人家蹂躪的，還是改打後衛吧，多練運球…
37樓：龐博的
我個人認為你還是打中鋒的好，助攻
38樓：燃不盡的香
校園籃球的水平，，基本靠身體。。。要是想有進一步發展的話，建議多練投籃吧，，身高還有增長的空間，，不行去做個骨測。。。
39樓：耿新興
你好！我個人嘚觀點，你這個年齡段嘚話，依你嘚條件，強力小前鋒完全可以，如果隨著年齡嘚增長帶動一下身高嘚話，大一大前也不是不可以，你現在嘚話有彈跳打個另類大前也可以嘚！這是我個人觀點……
40樓：匿名使用者
十七歲一米七七，你還會長的，打小前鋒還是有可能的。其實二三號位差不多的，需要好的運球功底
41樓：匿名使用者
我覺得你還可以長得很高 我建議你多練習腳步移動吧 有身高優勢打籃球最重要的就是腳步移動 其他都還次要一點。
42樓：
小前鋒差不多 如果你可以繼續增加點體重的話
43樓：不哭死神
你好！打小前很合適，你也只能打小前。
需要加強的是運球和投籃，至於如何訓練：那不是一朝一夕的事，需要長期練習的。
在這我只能說一下要點：運球：基本功練好，投球的要點是：確定好姿勢，多投籃，找手感即可
44樓：匿名使用者
首先你的體重就不符合籃球這項對抗性的運動。要加強你的力量，肌肉！最好體重在70kg！然後才能考慮你的位置
45樓：匿名使用者
這樣的身高夠的了，或者打得分後衛吧
46樓：匿名使用者
這樣的高度已經足夠了啊
小前鋒身高最好是多少，籃球小前鋒理想身高是多少？
nba的 後衛普遍180以上，小前鋒應該在195到210左右吧！身高 不能 變得 練好技術 什麼都好 希望採納 籃球小前鋒理想身高是多少？籃球比賽中，後場控球的是組織後衛，基本上主要得分的是得分後衛，內線得分和搶籃板的有中鋒和大前鋒，那麼，小前鋒是幹嘛的呢？其實，小前鋒對一支球隊來說，尤為重要。小前...
我想打籃球，可
我們籃球只是玩玩而已，娛樂，又不是什麼重大的事情，只要你有興趣，並且堅持，勇敢的面對，就一切都好辦叻，籃球其實很容易，先運球，後投球，我以前就是晚上連頭球，現在還可以 當別人邀請你的時候，盡力一下玩，別那麼的膽怯，勇敢的把球投出去，只要你敢投，就可以叻，畢竟，命中率是投出來的 相信自己，加油吧 兄弟...
我今年14，身高165打籃球還行彈跳力不錯投籃還可以，我可以打什麼位置，女籃
有球隊的話，教練讓你打什麼位置你就打什麼位置 如果只是隨便打打的話，其實也就沒什麼位置分別了，場面基本很混亂，一般就是後衛 中鋒 得分後衛注重速度，突破 投籃 組織後衛注重意識，傳球 投籃 小前鋒注重彈跳，突破 投籃 大前鋒注重高度，籃下 籃板 中鋒注重重量，籃下 籃板 還是後衛啊 就是風格不一樣唄...