1樓：匿名使用者
游泳踩水的技巧類似蛙泳。首先，兩腿以蛙泳的姿勢向下並向兩側踢出，但兩腿之間的夾角大於蛙泳，速度不要過快，否則會造成身體在水中的起伏過大。身體直立在水中，留頭部以及頸部在水面以上。
手部動作也和蛙泳相似，但兩手向兩側撥水的過程中，要有意識的向下壓水，即做一個向下拍的動作，從而獲得向上的動力。手與腿採用一次手一次腿的配合方式。
初學者怎麼練習踩水 游泳踩水的技巧
2樓：匿名使用者
初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉，手的搖擼動作面積可以大一些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子一樣，其實又跟蛙式的劃手相似，所以這樣的動作比較是屬於「意會而不能言傳的」，多加練習當然會是比較好的。不過無論用哪種方式踩水，都要合乎基本的游泳原則，手腿的動作要柔和，手腳的節奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到最小，平穩的浮在水中。
踩水主要分為：1、剪式踩水2、蛙式踩水3、側踏式踩 水(車輪式踩水)。
踩水方法
踩水方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作（如圖1-2）。
動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作: 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。
向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形
臂、腿、呼吸配合:臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。
可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向後撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
3樓：遠山雲煙
踩水技巧：用口吸氣，憋住，腳像走太空步那樣向兩邊踩，手像打太極拳那樣向兩邊劃，會游泳的人練一下就會了。
4樓：位wx928388新
你可以先用手和腳一起的向下踩水，踩水不會沉下時候就可以停手了。要多練練很快就會的你本來會游泳的
游泳高手是怎麼在水裡踩水啊
5樓：匿名使用者
踩水技術
踩水的方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。
臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。
6樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
7樓：隆平兄的小師妹
在專業的花樣游泳中，踩水這個動作很頻繁，只有用這個動作，才能讓自己叫不著地的」站「在水中。基本動作就是，兩條腿以左右畫圈的方式滑動，注意時左右畫圈而不是上下蹬腿，雙手隨著腳的節奏手掌左右來回翻轉，滑動水。這是最基本的姿勢，先開始可能教會很累，手腳不協調，多練習幾次，就好了，慢慢的就習慣了，每次到池子深的地方就會自覺踩水了。
我是練花樣游泳的，懂一點。希望你早日學會，加油！
8樓：春到神州花滿園
你所說的踩水也就是平時人們說的立浮，也需要呼吸和動作的配合，只不過，動作幅度更自然。先學習其他基本泳姿，有了基礎踩水很簡單。
9樓：匿名使用者
文字不好表達，實踐學的最快。
10樓：
不知道哦，我也很想知道
游泳運動中,如何踩水?
11樓：匿名使用者
身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。
動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作: 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。
向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形
臂、腿、呼吸配合:臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。
可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向後撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
12樓：匿名使用者
踩水，也叫立泳，也是比較實用的救生技術之一。依靠四肢協調動作，長時間在水中停留的一種游泳技術。
一、兩腿同時踩水法
踩水時身體直立水中。上身稍前傾，兩眼平視水面。
兩腿同時上收，再向側下方蹬夾水，兩手同時用力向側方做弧型按壓水的動作。
二、單腿輪流踩水法
兩手同時向上，踩水時一腳蹬下，另一腿收緊。兩腿交替做蛙泳蹬腿動作。這種方法可以使身體持續穩定的露出水面，適合觀察旁邊泳友情況。
初學踩水，最重要是不要緊張，動作不要太快，注意協呼叫力，否則很容易下沉。
怎樣才能學會游泳踩水？
13樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
14樓：匿名使用者
要先學會自游泳,能保持身體在水中漂浮的平衡,踩水就很簡單了
15樓：匿名使用者
這個要自己到水裡去體會 自然會學會的
16樓：匿名使用者
踩水很簡單啊，跳下去深水池就會了，本能反應。當然要有人在！哈哈
17樓：匿名使用者
先扶著岸邊做踩水練習,或是用浮板練習.注意技術動作練習,標準的動作應該能感覺到腳底有明顯的力量反饋.詳細動作要領很難用文字說清楚,自己看吧:
游泳時如何踩水（立泳）？
18樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
19樓：匿名使用者
要那麼麻煩麼？不要動。總之，頭向上，保持呼吸，一般會游泳的人都不怕會下沉。多練習幾次。。
20樓：匿名使用者
首先，選擇靠池邊的地方，身體入水後，手仍可以抓住池邊不下沉。然後，將身體放鬆，雙腿採用蛙泳腿的姿勢朝下踩水，這樣身體就會因為腿對水的壓力而向上浮。一旦找準了腿所踩水的方位，就能輕鬆的踩到水，保證身體不下沉。
這時再慢慢鬆開抓住池邊的手，就可以朝池**踩水了
請教游泳高手如何長時間在水中漂浮，比如踩水？
21樓：hjl我們的天空
你說你游泳遊遠了就累了，那不是你體力問題，而是你的動作要領沒掌握好。
以下是幾個小竅門：1、換氣動作越小越好 2、游泳動作越協調越好 3、游泳速度越均勻越好 4、對於前進有效的動作都是加速的 5、對於前進無效的動作應放鬆肌肉 6、掌握良好的初速有利泳速增進 7、永遠劃是靜水 8、前進阻水橫斷面積越小越好
要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個還是有技巧的，這就用到了中學時學到的物理知識了，由力的平衡原理可知，人的身體就像一個槓桿一樣，中間的肚臍是支點，頭部太高，腿部當然就會下沉，身體也自然浮不起來了，當然，頭部下沉這種現象畢竟是少數，不信試下就行了。所以，身體自然放鬆，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過於執著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學過游泳，幼體在母體中時就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學會了，當你的身體可以自如地浮在水中時，這時，你可以滑動手臂，利用水的阻力，把你向前推進，ok，你就可以在水中前進了。
然後，最後一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時，當然，你就學會游泳了，然後，再根據你自己的習慣和特點，去有意識地去練習，你就會成為游泳高手了。 不信，你可以試試，當然，只有方法，沒有實踐是永遠學不會游泳的，那就祝你成功了。
22樓：匿名使用者
蛙泳練好了，腿部動作到位，踩水根本不是問題
23樓：憶江南
我動作說的再詳細，你做的再標準也沒用！這個要靠自己不斷的嘗試，一旦找著感覺覺，你想沉下去都難！
24樓：小乖而已
先全身放鬆 他自己就就會浮起來 還蠻輕鬆的
25樓：匿名使用者
ls說的對，主要是靠感覺水。
初學者怎麼練習踩水游泳踩水的技巧
以下供參考 游泳其實並不難 大都是因為恐懼心裡及不懂水性，導致無法自主遊泳如果沒有游泳教練指導自己學習的 建議先在游泳池的淺水區帶著泳鏡練習潛泳 因為是淺水區所以初學者不會懼怕水深溺水，可以吸一口氣在水下潛泳，在水下可以先練習蛙泳前進一段時間後，就可以慢慢熟悉如何游泳前進。等基本功學會了，再練習正規...
如何學游泳的技巧，學游泳的技巧
學游泳的技巧 學游泳的技巧如下 學習游泳，首先要學會游泳的呼吸技巧，不然在水中，人無法正常呼吸，很容易出現溺水情況。有規律的呼吸才能讓自由泳遊得更順暢，更遠。另外，自由泳和仰泳強調在遊進時不停地轉動身體，因為側臥可以使你的身體阻力變小，實際上這是一個錯誤的觀點，雖然側臥使身體變窄，但是它的吃水深度增...
游泳哪種姿勢最快，幾種常見的游泳姿勢中，哪種速度最快？
他說你妖言惑眾 自由泳最快。在自由泳專案比賽中可以採用任何姿勢。自由泳是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸而遊進的。由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一...