1樓：匿名使用者
還是學基本的搏擊術吧，想要實戰的話，武術是要練很久的！你要重在實戰，想速成的話，練練拳擊、散打、跆拳道什麼的，學習下如何發力，鍛鍊下反映能力、反映速度基本在普通人面前就差不多了
2樓：客來客至座廳賓
武術套路可以實戰的
在技擊過程中不會像平時在練習的一樣
要做到死學活用
與近代產生的技擊專案相比的缺點是技擊效果見效慢散打等專案完全是建立於套路之上的
可以說是把套路中的精華給吸收了
3樓：時尚衣櫃
如果你沒人教最好不要去練技術，技術是細節是技巧，你自己容易練變形，練好以下五個內容就可以了；
一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，三 耐力 長跑，持久的運動
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑， 各種複雜的運動
4樓：匿名使用者
實戰:截拳道,自由搏擊.沒有花架子.截拳道連套路都沒有.
不要學所謂的跆拳道就行,純花架子,
就算純花架子也不如太極好看.
恐怕韓國人又說太極是他們的了...
5樓：西夕之景
你的身高體重練實戰功夫很好，只要上武館練拳擊一般人就不是對手了。
6樓：匿名使用者
為什麼總是有人在這發帖說我要學功夫？？？這是幹嘛呢 然後把自己的體重身高發上來問練什麼好？？。。。。。。。。。怎麼就不問問自己能不能吃苦能不能堅持呢！！！！！！！！！！！！！
7樓：小生白開水
注意你的終止
這裡有點麻煩 需要的話我可以把我從4歲跟爺爺學到學校已經大專時候拜的師傅給的課程全數轉告於你 在那裡練都一樣 關鍵是耐力 堅持就可以 還有不需要太注重武術2字 鬥毆一般能捱打 速度快的前提下有力量或者爆發力強 還有耐力就能贏
**難 當時在健身俱樂部上過1個多月的班 見得那寫人**都難的
8樓：正心館合氣道**
你需要先學習兵法，瞭解什麼是戰鬥。懂得戰鬥的真諦後，你用普通的拳腳也可以戰鬥。否則就算你學會了上千種技法，也只是學會了套招而已
9樓：匿名使用者
跆拳道就算了吧
腿沒抬多高先讓人家一拳撩倒了
10樓：該沒人搶注吧
簡單點的說，先買塊能容下你的鏡子，然後上網上下教程，對著鏡子練，一個動作多練，變成自然反應就是最強的
11樓：傅開禹
沒事叫你的朋友跟你《活動》哈。
實戰能力最重要的就是在實戰中體會出來的東西。那才是最寶貴的。
不管去學什麼都不能逃脫實際對戰。不然都是些空招式。
所以自己去買幾幅拳套之類的物品，沒事跟朋友玩玩，既能學到東西，又能增加朋友之間的感情。最重要就像你說的不費什麼錢。
而且不用去卡實際，想什麼時候練哈都行。
12樓：匿名使用者
哈哈，武術不練個幾十年是出不了成績的，建議你學學散打，自由搏擊，一類的，空手道，跆拳道的
13樓：
拳擊，柔道，都很適合你
14樓：匿名使用者
「我不想去什麼俱樂部學。沒那金錢也沒那時間。只想在家練練。」
對於你的要求
便宜的，散打吧
拿本書看看姿勢和發力，再加上基本力量練習（深蹲，俯臥撐，引體向上什麼的）
自己練不保證一定標準~
15樓：初迎荷
這個身材練拳擊就行了。
16樓：匿名使用者
俯臥撐（拳頭頂地），長跑，有條件的話弄對啞鈴玩玩，這才是你需要的。
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散打，拳擊，泰拳。但是這些實用的前提是需要你有一個好的體格，你可以試下看你一次性全力最快速出拳能打多少拳，一般就一百左右就沒勁了，還是不加步伐移動的，你也可以試下踢腿，看能踢二三十下不，因此，在學的基礎上體力和肌肉的鍛鍊是非常必須的。說實在的都挺實用的，就是看人有沒有深入研究的心思，看人是不是三分鐘...