1樓：匿名使用者
首先你必須明白是什莫讓你這莫低調，如果你能認識到這一點，那麼你也就著到了問題得根本。開朗嘛，無非就是讓自己高興起來，你一定有你喜歡的東西或者愛好，不要管別人怎樣說，作真實的自己，體現你的個性，不要盲目地去學別人，當你找到真實的自己時，那你就是最快樂的時候，也應該是你最開朗的時候，或者說是你已經看是變得開朗了。
2樓：ra珏
看笑話。哈哈。
其實應該找到一個愛好。
利用休息時間投入進去。
3樓：匿名使用者
看看搞笑電影或電視劇。或者和朋友去逛街。喝一杯綠茶，綠色好心情！祝你有一個好心情！！^
4樓：網友
你沒有朋友嗎？很好的那種，拉她出來閒扯，哈哈。
5樓：榆林環保一條龍
幹自己想幹的事，發揮自己的特長，上網聊天了反正想辦法讓自己忙碌起來，一切就好多了。
6樓：匿名使用者
做自己喜歡，感興趣的事。
一旦投入進去會很快樂的。
怎樣放鬆心情，讓自己開心起來？
7樓：乖乖
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
8樓：滄海浩波
在感到焦慮不開心時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到回什麼事情，你心裡答覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
9樓：我有一條小短尾
對情感上的焦慮，需要從自身開始去解決，讓自己開心起來。
10樓：水瓶盧氏之子
我就是和你一樣的心態，非常害怕數學考試。因為自己實在不夠聰明，大腦又不是那麼靈活，所以有的時候覺得自己很笨，但是，只要是金子就會發光的！我們一起加油吧。
11樓：匿名使用者
可以跟朋友一起去喝酒，然後一起去ktv唱歌，不然就約朋友一起去公園，一起在散散步，可以放鬆自己的心情。
12樓：匿名使用者
旅遊散心，和朋友們一起聚餐，聊天。
13樓：匿名使用者
要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，專讓自己自信起來。
屬，這樣不好的情緒就會逐漸消失。常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家裡好，讓自己的生活儘量簡單。餓了就吃。困了就睡。無聊就聽歌或找朋友出去吃點心，閒逛。
14樓：幸福過法國
其實呢？快樂是建立在自己身上的，誰都無法沾去，就看你對待事情的心態，版就是一中心態的問題，出去權走走，給自己時間與空間，放鬆一下，做個深呼吸就會發現美麗的所在，什麼事情都是要有好的心情，保持一種平衡的心態就行了，沒有什麼大不了的，相信自己行，多一點自信就會多份快樂，為何不快樂呢？上帝讓你來到世界就是想讓你快樂起來，可是你要知道怎樣去報答他，微笑著每一天，快樂無處不在。
我們既然要過每一天就讓自己快樂起來，不要委屈了自己，為何那麼虐待自己呢？快樂是由我們來掌握的，相信每一天都會美一天，不要自己給自己過不去，給自己增添壓力，每天好心情。
15樓：秋舞
每天對著鏡子誇自己，對著鏡子笑，每天想想自己的優點，養成好習慣。
按時睡覺，不要熬夜。
多在陽光明媚的地方待著。
多和別人說說笑笑，多唱唱歌。
16樓：允兒
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。回 所以應該調節自己：
1.慾望少點答， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 ， 5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情 .
17樓：宜豐鄔淑紅
我的方法：就是吃。這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生心態決定一切，不管怎樣？都得靠我們自己！所以，以平常的心態去對待不平常的事吧。
18樓：匿名使用者
多瞭解自己的潛意識。
多出去走走。
多跟人交流。
認識到真正的自己。
然後再做些自己喜歡的事情。
19樓：匿名使用者
這個就要問你自己了。有什麼喜歡的事情。就去做吧、
20樓：匿名使用者
打王者榮耀吧 ，或者去圖書館看書、逛街。
怎樣才能讓自己高興起來?
21樓：乜念雲邊齊
哈哈，是什麼阻止了你的心情高興不起來呢？你以前一定有過開心的時候，當然都做了些什麼呢？看到、聽到、感受到了什麼呢？找回以前的條件也可能會達成同樣的結果。祝你好運。
22樓：郝慈羅莞爾
聽歌，看電影，聽輕**，看書，靜靜的到一個沒有人的地方瘋狂的大喊……
站在高高的屋子裡看其他人在你眼下像螞蟻一樣行走！
23樓：玖柒殷兒七
保持好心情要做到： 1.與好朋友保持交往。
2.不管你有什麼過失，原諒自己。 3.
欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。 4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。 6.
學會在適當的時候說「不」。 7.記住，各種情緒都是正常的。
8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。 9.
保持自己的天性。 10.著眼於此時此刻。
11.聽聽他人對你的讚譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。 12.
不要為你無法控制的事而感到沮喪。 13.要學習如何做人，而不是如何做事。
14.清純乾淨的重要性僅次於心靈的虔誠。 15.
生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。 16.當別人問你需要什麼時，告訴他們。
17.床頭放本好書。 18.
別錯過機會，告訴別人你愛他們。 19.相信自己內在的感覺。
20.與生活真心相愛。 21.
做熱愛大自然的人。 希望你每天能快樂起來！ .
24樓：曉曉
想能讓自己高興快樂的事，做能讓自己高興快樂的事，說能讓自己高興快樂的話，交能讓自己高興快樂的友，這樣你就能使自己高興快樂起來了。祝你快樂！
如何讓自己高興起來？
25樓：匿名使用者
往根上說最讓人快樂的事情無非就是滿足人的需。
求，生理需求或者是心理需求，滿足這些需求，最簡單直接的方式就是吃喝玩樂這幾件事了，不要說我俗，這是一個事實。
一個學生如果說做題使他快樂，那麼他一定是一個假學生，一個工人對你說加班使他快樂，那麼他一定是一假工人，一個酒鬼對你說，喝酒使他快樂，那麼這一定是個真酒鬼。
一、吃
一桌子美食擺在你面前的時候，看了就會賞心悅目，吃起來更爽，吃飽了之後的那份滿足感可以為你貢獻很多快樂，尤其是對於一個資深的吃貨來說，沒有什麼比這更幸福的事。
另外再次普及一個知識，吃甜食可以緩解痛苦，可以使人感到快樂，這也是為什麼很多女孩子在傷心之後都願意去暴飲暴食的原因，這種方式真的很減壓，也能夠使你快樂。
二、喝
三、玩
26樓：匿名使用者
幫助人。
幫小學生拿書包或者水瓶，幫老人、抱小孩兒的媽媽或者孕婦提東西，幫推輪椅的大爺大媽上坡，幫接送孩子的家長把孩子送進學校或者領出校門……
雖然都是不值一提的小事，但是看到受助者感激的目光，聽到受助者的一聲謝謝，甚至僅僅是受助者的一個微笑，我都會感動無比的開心。
當然，助人不是為了回報，只因在助人的過程中體會到了：我不是廢物！我的存在於人有益。
27樓：彬彬
1、學會釋放：就像新陳代謝一般，痛痛快快哭一場，把心中所有的苦和累用眼淚流露出來。
2、向身邊人傾訴：找最值得信賴的人，把心中的思想困惑統統說出來，排解思想迷惑之處。
3、學會放鬆自我：去做做看電影、購物、聽輕**、爬山、運動等，讓心情得到舒展。
4、學會思想轉移：不要天天想到不開心的事，學會慢慢忘記它。
建議通過上述方法，一定會讓自己生活在開心的世界裡。大家認為還有什麼好方法，可以交流去體驗一下！
28樓：抉擇誰吧
其實想讓自己高興起來的話，我覺得可以通過幾個方式，一方面想一。
下自己曾經最得意的一件事情，想想一下自己遇到自己初戀的那種感覺，我覺得這樣他就能夠讓自己開心起來，因為怎樣讓自己聯想到生活當中的一些美事就能夠讓我們喜笑顏開。
29樓：葉梓葉青
我的快樂其實很簡單，如果生活很平淡的話，去一趟遊樂場就能收穫很多快樂啊。或者是吃一頓大餐也行，亦或者去郊外旅遊一下，爬爬山，看看海也行。不過這些是當然還是和自己喜歡的人在一起才會比較好，這樣就有雙份快樂了。
30樓：碩陽人福
其實想讓自己高興起來的話，我覺得確實有很多的方法可以做到，首先我們可以讓自己有一些小清新。
另外一方面的話，我們可以有一些儀式感，也可以自己製作一些小東西，製造一些點心，等等，那樣的話我就會讓自己比較開心，也會讓自己高興起來啊。
31樓：愛歷史的追夢人
拿我來說讓我高興起來的事情好多，比如約個三五好友一起聚一聚，聊聊天談談心吃吃飯可以開心，比如逛街遇到自己特別喜歡的一件衣服，然後買了下來，我會很開心，再比如收到了朋友送的一個心儀已久的禮物我也會很開心，總之生活處處有驚喜，你需要時時去發現，做到這一點就開心啦！
人情緒悲觀，該怎樣去調節自己，讓自己高興起來
最後我覺得不管是因為什麼事情都不要給自己太大的壓力。因為我每個人都是平平凡凡的普通人，我們不可能把任何事情都做到最好，接受平凡的自己，接受不好的自己。只有我們能夠接受自己的不好，我們才能夠成為更好的人。遇到事情的時候也不要把所有的過錯都怪罪在自己的身上，當然不是說讓你把過錯都怪在別人的身上。如果你活...
如何在心情不好時高興起來
心情不好的時候，看著什麼都是不順眼及自己的心的。要在這樣的心情下高興起來是不太容易的。只能是先有一個適應期的過渡，讓自己的心情越來越平靜，把自己的心情調整到平常的心態，遇到高興的事情你就會真正高興起來的 調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個...
情緒特別低落的時候，如何讓自己高興起來
簡單分享點事兒 有的時候，我們會感覺情緒特別低落 心裡很難受，或許是因為外界因素的干擾，也可能是因為內心的過度憂慮。這時候學會調整自己的低落情緒尤為重要，及時調整狀態才能讓我們更好地恢復工作和生活。那麼，我們該如何調整低落情緒，讓自己儘快高興起來呢？一 唱歌，發洩。唱歌是我們調整情緒的潤滑劑，即使你...