1樓：有機生活倡導者
一個人心情長時間的壓抑會讓自己冷靜很多的不滿情緒，導致自己經常想起這些不愉快的東西而產生不愉快的情緒。
如果因為過度的壓抑而不快樂的話，那一定要找一些地方，讓自己的壓力得到釋放。
比如說跑步，排汗讓自己得到釋放，比如說爬山運動，讓自己的心情得到舒緩。或者去山上吶喊都是緩解自己情緒的一種方法。
2樓：五墨
我覺得這種情況千萬不要一個人待在你家裡，這樣只會讓自己的心情越來越糟糕。你可以約上幾個好朋友，一起出去聚聚，大家聊聊天，也許朋友會幫你排憂解難，你的心情會好很多。你還可以去圖書館看看書，因為圖書館的環境相對安靜，而且閱讀也會讓你的心靜下來。
3樓：絕世醜娘
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回答男的出去喝點，然後睡一覺，在跑出去玩幾天去自己想去又從來沒去過的地方溜達一圈，然後大喊一通不開心是因為一直工作，學習，累的提問？
我是女的
回答我也是女的就不能喝酒了
女的就在家喝把
提問什麼鬼
回答別出去喝，喝多了不安全，
喝酒有時候可以放鬆神經
然後大睡一覺
你要是不喜歡就換一個
我建議你出去玩
開心就是要找到你喜歡的事，然後發現自己喜歡什麼做自己喜歡的事情就不會存在不開心的哦
提問喜歡錢算嗎
回答我也喜歡錢
哈哈，那就為了錢努力，學習理財
提問除了錢 沒啥讓我開心了
回答你現在多大了，可以告訴我嗎
那就現在努力賺錢，然後用理財實現，錢越來越多，睡一覺起來能看見自己錢又多了，感覺特別好，真的提問
27回答
加油，現在開始理財，過幾年天天睡醒了，就看錢多了當然如果你的經濟基礎比較好，那你學會扣以後很快就能看見成效了我就特別喜歡，每天睡醒看看我的錢多了多少
喜歡毛爺爺就得為了這個男人努力，爭取讓更多的毛爺爺到你的兜裡來你要加油哦
對了，給個贊哈 我也在為了我喜歡的毛爺爺努力呢謝謝了
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4樓：小峰峰影視
第一個你要知道你為什麼壓抑，找到這個原因以後就好辦很多了。對症下藥以後就行了。如果不知道你自己的情況。
建議你多跟朋友們多出去玩玩，有時間去外面跑跑步。多主動跟陌生人說說話，或者找地方去發洩一下。這些都有助於你的壓抑症緩解。
5樓：穎雪兒
如果你長時間壓抑，高興不起來的話，那麼我覺得你應該多出去看看各式各樣的風景，外面的世界很美好，你不應該一直抑鬱下去，或者跟你的朋友出去玩一玩也挺好的。生活總是要繼續的。
6樓：永不言敗的小天使
有很多時候就不知道為什麼就特別壓抑，總是開心不起來，因為心裡總是有事情，覺得沒有幹完之後就特別不舒服，也放不下心來。
其實解鈴還須繫鈴人嘛，就像我們因為什麼事情不開心的時候。要針對這件事情，找出原因並解決掉，及時發現解決之後也沒有什麼大不了的。處理好之後還是要開心的面對生活。
實在覺得解決不了的時候，就出去一次旅行，花一些錢把自己的心情整理好再回來，會發現真的會好很多。
7樓：羅雲紛飛
多想點自己開心的事情，回憶以前的美好，不要再想那些難受的事情了。要麼就是忘掉以前，重新開始出去散散心，把所有的不痛快都給翻片。你還可以去一個新地方，接觸新的人和事，你就會有一個好心情。
8樓：曉哥聊娛樂
我覺得運動是個很好的辦法，或者是看電影，聽**也是一個很好的辦法，在長時間的壓抑之後，你可以換一個生活環境去找朋友一起去**玩。如果實在不行還可以找心理醫生。記得跟家人朋友多溝通溝通。
9樓：
我覺得長期壓抑後讓自己開心起來的方法的話，我會選擇去運動，因為我覺得運動可以釋放我自己，可以讓我的心情得到發洩，因為我覺得出汗能夠帶著我不愉快的心情，能夠讓我變得更加的輕鬆，所以說我會選擇運動讓自己開心起來。
10樓：即將擁有人魚線的
其實我都遇到過這種情況，那時候別人很開心，自己就是開心不起來，而且感覺所有人都拋棄你，不跟你說話一樣，後來知道一件事，才讓我知道朋友的重要性，自從那件事之後，我就開始變得開朗起來，所以在自己不開心或者比較抑鬱的時候，一定要找一個讓自己開心的理由。
因為本人長時間沒有做事，感覺壓抑，有什麼好的方法能讓自己開心起來嗎？
心情很壓抑，怎麼能讓自己開心起來？
11樓：匿名使用者
每個都或多或少都要經歷過這種痛苦了
呵呵，畢竟人生不是一帆風數的，多少有點波瀾才顯出生命的精彩
但是如果沒有低谷怎麼鑄就高峰呢，樓主也不要太在意，你也知道問題所在就不錯了，家庭關係不好了，要彌補，愛情失敗了，可以再重來。。。。加菲不是說過，愛情總是暫時的，只有豬肉卷是永恆的，呵呵，玩笑話了。
中國古代便流傳下來，百善孝為先，在家裡，即便有的時候爸媽誤會了你，你當時也許氣憤，頂撞了，後來想象，為什麼只有父母這麼讓你生氣，不還是你在乎他們他們也在乎你嘛。。。想好了，你看，愛情都失去了，你要再失去親情就得不償失了
愛情嘛，我沒經驗，這個東西該來的時候就來了，愛情中沒有失敗，所以的失敗只是她不適合你而已，她的離開只是給適合你的女生留出空間，中國是一夫一妻制哦，嘿嘿
前景嘛，大可不必太在乎，走好眼下的路，人往往會好高騖遠的，我承認有目標沒錯的，但這個社會變化太快，我倒覺得有時候走一步看一步更好了，我自己的看法而已了
有時我也覺得自己很沒用，但是隻是相對某些人來說了，為什麼沒有還存在，存在就有存在的以意義，一時沒用不代表一生沒用了。
至於讓自己開心那就是樓主先想開了，主動和父母溝通下了，這年代溝通是解決問題的關鍵啊，哈哈
然後有的時候可以找個人聊聊天，散散步，聽聽**什麼的發洩下了，不要老一個人悶著。。。嘿嘿，就這些
最後祝樓主早日振作起來了
12樓：慎靈秀
如果你認為全世界都欠你的，當然心情很壓抑。如果你認為全世界都有恩與你，自然就很開心
13樓：匿名使用者
你好、樓主！聽**比如dj 清** 想想自已開心的時候或者出去找身邊的朋友玩玩 就不會壓仰了 很高興為樓主解答 滿意請採納我 謝謝！
14樓：藍漠喔
看點笑話、出去走走、做點你平時比較喜歡做的事、聽聽開心動感的**
15樓：在古驛道潛水的紅狼
找點開心的事情來做，如果你喜歡唱歌，就找幾個朋友去ktv唱唱歌啊！如果喜歡購物，就找個夥伴，逛逛百貨公司買兩件漂亮的衣服。喜歡旅遊的話，就找個時間，去外面走走…開心的事情很多啊！
不要把自己悶在家裡，出去走走散散心，哪怕去附近的超市逛一逛，看看琳琅滿目的商品你也會高興的。
16樓：絕世醜娘
回答男的出去喝點，然後睡一覺，在跑出去玩幾天去自己想去又從來沒去過的地方溜達一圈，然後大喊一通不開心是因為一直工作，學習，累的提問？
我是女的
回答我也是女的就不能喝酒了
女的就在家喝把
提問什麼鬼
回答別出去喝，喝多了不安全，
喝酒有時候可以放鬆神經
然後大睡一覺
你要是不喜歡就換一個
我建議你出去玩
開心就是要找到你喜歡的事，然後發現自己喜歡什麼做自己喜歡的事情就不會存在不開心的哦
提問喜歡錢算嗎
回答我也喜歡錢
哈哈，那就為了錢努力，學習理財
提問除了錢 沒啥讓我開心了
回答你現在多大了，可以告訴我嗎
那就現在努力賺錢，然後用理財實現，錢越來越多，睡一覺起來能看見自己錢又多了，感覺特別好，真的
如何讓自己開心起來？怎麼讓自己開心起來？
親，讓自己開心起來的辦法有以下幾種哦 1 應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2 做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3 還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。4 哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚...
怎樣讓朋友開心起來 如何讓人開心起來？
先去了解一下，好朋友為什麼會不開心啊？總該有個原因吧！找到這個原因，儘量幫助ta。即使幫不了也要給ta鼓勵。做一些有意義的事情，但也要適可而止額！呵呵不要讓ta煩到了額。這要看你那個好朋友的性格怎麼樣啦！如果內向的話那樣很難做到的額！外向的人 他不會一直不開心的！除非ta有什麼東西放不下！如果在有必...
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。 木乃峰 開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會...