1樓：一二師兄
親，讓自己開心起來的辦法有以下幾種哦：
1、應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
2、做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。
3、還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。
4、哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。
2樓：鍾愛酸奶的生煎
開心起來辦法有很多，比如多多培養興趣愛好。多讀書，養寵物養花，看**系的影視作品。還有運動會分泌多巴胺。
也會讓自己快樂起來，身體素質也會越來越好。以上是簡單的建議。祝你生活愉快~
3樓：桐卓君
讓自己開心起來不抑鬱的方法有調整認知、養成良好的生活習慣、培養愛好。
1.調整認知：正確評估自己的能力，將大目標拆解為一個個踮起腳尖可以夠得著的小目標。不與他人過度對比，學會看到自己的進步，堅持高標準但力戒完美主義心態。
2.養成良好的生活習慣：經常運動、曬太陽能促進多巴胺分泌，可以產生快樂的感覺；將自己的生活、工作環境打掃乾淨，及時清除無用的物品。
3.培養興趣愛好：培養至少一項興趣愛好或堅持做一件事，能夠在單調、無聊時有事可做，學會自娛自樂甚至苦中作樂。
如果患有抑鬱症，應積極主動就醫。
怎麼讓自己開心起來？
4樓：網友
多想想開心的事，沒事的時候和朋友出去溜達溜達，吃吃飯，唱唱歌，多和開朗的朋友在一起，不要總是回憶過去的痛苦，永遠回憶過去就是被判自己，希望能幫到你，
5樓：匿名使用者
煩惱的事情不要去想，找好朋友出去玩啊，聊天啊，想怎麼玩就怎麼玩，老想不愉快的事情有什麼用呢！開心高興身體健康最重要，什麼是你的，就是健康是你的，所以一定要開心起來。
6樓：校友靈
來回答你怎麼讓自己開心起來？我認為做好每一件事情，所以每天高高興興的去上班，開開心心快樂的生活一天，這樣我們就非常的快樂，開心快樂，所以做一件有意義的事情，非讓我們非常開心快樂。
7樓：班如之
怎麼讓自己開心起來？就是自己想做什麼就做什麼？讓自己高興起來，做自己喜歡的事情，不要在乎別人的看法。
8樓：我都懂
吃點兒自己喜歡吃的，玩點兒自己喜歡玩的，開開心心就行了。
9樓：暢獻玉
怎麼讓自己開心起來，只要自己開心就好就不想煩惱的事情就可以，怎麼開心就怎麼開心就好出去走走看看世界，要不上班開心只要自己心情好就可以。
10樓：網友
能讓自己開心，起來的方法有很多要想一想，平常自己都喜歡做些什麼事情，或者是買一些自己喜歡吃的東西，都是能讓自己開心起來的辦法。
11樓：網友
不要去在乎別人的看法，自己覺得對的就去做，事事不要總往心裡放，想著高興的事。
12樓：匿名使用者
運動完後會讓人特別開心，運動吧，可以讓人開心還健身了。
怎麼快速讓自己開心起來？
13樓：網友
1、給自己一個微笑。
把你的煩惱和無聊留在門外，當你走進每一扇門的時候，想象一個微笑掛臉上。當你走進門的時候，保持那個微笑，把它留在你的臉上，就像吃驚的時候你會在拿手蓋住你的嘴一樣。想象一下，當你走進每扇門的時候，無論你有什麼擔心或傷心的想法，你的臉上都帶著微笑。
2、感恩今天發生的一切。
在這一天的生活中，發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有一份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於你的大腦記住它們。
3、給你的負面情緒命名。
僅僅用「憤怒」、「無助」、「悲傷」、「焦慮」等詞語命名你的情緒，就可以減輕你的痛苦，因為命名情緒可以把你的大腦活動從情感部分轉移到思考部分。你會感受到控制感增強，當下的痛苦減少，從而覺得更輕鬆一些。
4、挺直後背坐直。
非常令人驚訝的是，不良的姿勢會導致消極的情緒狀態，研究表明，懶散的人比那些經常保持直立姿勢的人，會有更多的心情不好，低自尊和不自信。
坐直能夠激發人的積極情緒——自信、快樂等積極情緒。良好的姿勢還有助於身體健康，防止許多與頸部、肩部和背部相關的問題。如果你想要改善情緒，拉直你的身體向上，你會感到更快樂。
5、在負面事件中尋找積極的意義。
如果你今天遇到一個挫折，你可以採用這樣一個快速有效的辦法：首先把你的挫折看作是一個「挑戰」，而不是一個「失敗」。這大概需要5秒或更少的時間；在剩下的25秒內，開始考慮具體的應對方式。
然後打敗這個挫折，在負面事件中尋找正面情緒。
14樓：香草檸檬酸
轉移注意力，不要去想那些不開心的事情，找個人聊聊天，多吐槽最近的伙食或住宿來緩解心情。
15樓：曉曉肖
做自己開心的事情，就可以讓自己快速的開心起來，或者可以和朋友去聚會，這也會讓你變得很開心。
16樓：笙夭夭
做自己喜歡的事情，放鬆自己，聽聽**，看看書，或者是去做做運動，約著三五好友聊個小天喝個小酒，很容易變得開心起來。
17樓：尤允兒
應該學會處理自己的情緒，不要被自己的情緒所控制，可以在心情鬱悶的時候適當地掉眼淚，然後開始運動，在運動的過程中會讓自己很快速地開心起來。
18樓：元寶大人二號
很簡單，運動。運動可以增加人的多巴胺，讓人變得莫名其妙的開心，最好是能夠跑三五公里，這樣的話，身體累了，就不會多想了，想的少，自然開心。
19樓：陽光撲了滿懷
可以去做一些自己感興趣的事，比如聽**，運動呀，跳舞呀，只要不是一個人待著就好。
20樓：洋洋刺
要對著鏡子給自己積極的心理暗示，告訴自己，一定要開心，要快樂，讓那些不快樂的事統統消失。
21樓：拉不拉卡
可以看電影啊，看一部搞笑的電影，肯定會很快就開心起來，不去想那些不愉快的事情。
怎麼樣可以讓自己開心起來？
22樓：滄海浩波
在心情不好時採取下面的方法可以讓自己開心起來：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
23樓：禾曼蔓回晴
開心與不開心關鍵在於我們的態度，同一件事情發生在不同的兩個人身上，會有不同的結果，其實我們每個人都有。
一顆寬容的心，只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物，我們一定每天都會很開心的，俗話說知足常樂嘛。平。
淡也是一種很好的生活方式。
24樓：與你看海聽風
1.別猜忌猜忌會讓一個人陷入無限痛苦之中的，不管是親情友情還是愛情，要是有疑問，直接說出來，永遠不要猜忌，那樣你會多很多的快樂。
2.要努力有人說，快樂就是吃了睡睡了玩，真的是這樣嗎？那麼為什麼那麼多富二代不快樂呢？真正的快樂就是努力做自己想做的事情，並努力做好，那種快樂是金錢換不來的。
3.適當善良如果你無底線的善良，你會被這個世界的醜惡壓垮的，但如果你不善良，你會被老天懲罰的，所以你要適當的善良，有底線的善良，這樣的你才會快樂。
4.看淡結果不管是工作還是愛情，都別過於執著結果如何。很多事情並不是努力就會有好結果的，也並不是所有努力都能成功的，所以你要學會看淡結果，只要你努力過，就可以了。
這樣一來，你會是一個一輩子都很快樂的人。
提問就是無法讓自己開心是什麼回事。
回答即便再不快樂的人，也一定有某一段快樂的回憶，或者快樂的憧憬，找到這個畫面，不斷反覆印刻在頭腦裡，這就是我們的快樂原點。
所謂快樂的人，無外乎是懂得聚焦在快樂原點，並且不斷放大快樂原點的人，而快樂原點也絕對不止一個，快樂原點越多，人的快樂就越深刻廣泛。
如果想得到快樂，那麼多低頭俯視，無論你過得多麼糟糕，世界上都有很多很多人過得不如你，甚至深陷苦難的人也不計其數。
提問謝謝啊 不過我還是覺得這樣無法讓我開心起來咯 剛才測了一下中度抑鬱症 不過還是謝謝你為我解答。
回答不客氣，可能我還是沒能幫助您。但要過的快樂，一定要開啟自己的心扉，多去外面走走。多走向快樂的場景，接觸快樂的人群，遠離壓抑的氛圍和負能量的人。
不單是為了快樂，而是為了活命，負面的人和能量，會殺死一個人的快樂基因。
25樓：love小仙女
把痛苦溺死在食物當中，然後多跟朋友聊聊天，少想些亂七八糟的就好啦。
26樓：湯正清
現在社會壓力大，很多剛進入社會的年輕人被壓得喘不過氣，怎麼才能讓自己更開心。
27樓：
每個人都有情緒不好的時候，關鍵是要把消極情緒轉化為動力。心情很不好的時候可以試試深呼吸。
每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。
相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
多想開心的事情。
如何讓自己變得開心起來？
28樓：大榜情感西紅柿老師
回答你好呀，我是紅番茄，問一問情感領域的專業答主，我比較的擅長解答婚姻家庭、情感挽回、戀愛分手、個人成長方向的問題。你的問題我已經收到，給我一些！思考的時間，三分鐘內給你解答噢。
遠離那些讓你不開心的人和讓你不開心的事情只有和他們 分開你的開心才會回來。
提問如果總是不自覺想起悲傷的人和事呢 譬如做夢會夢到。
回答夢到那些事情是因為在你內心中，那些事情你根本就沒有放下，也沒有解開那些心結，所以總會想到即使是睡覺的時候，因為內心很委屈，這些事情沒有被解決，所以總會夢到。
提問那我應該怎麼辦 我一個人好朋友抑鬱很久了 我總覺得是我當初沒能拉她一把 如果她沒有生病 她現在應該就在在我隔壁學校讀大學了 我曾試圖彌補 可是她在今年 沒有任何徵兆 就把我拉黑了。
不要太過自責每個人走的路都是不一樣的如果真的覺得心裡很壓抑，你現在去看一下心理醫生是不是因為這件事情，自己也有點抑鬱了呢。
提問好 謝謝。
回答生活確實很苦楚，我們每個人吃的苦都是不一樣的每個人經歷的事情，每個人的家庭生活和條件也都是不一樣的這個時候，我們就要做好自己，想好自己內心的想法，尊重自己的想法去做改變現狀，改變自己的生活方式和環境調整自己的心態。
提問謝謝你。
回答親愛的人生那麼長，如果我們只被這些壞事情糾纏那麼我們將會很痛苦，很難走出這個困境，所以我們要積極的向前看我們要打敗這些壞事情我們都很強大，我們也很勇敢，很堅強，我們一定會做到的。
如何讓自己開心起來 拜託各位大神
手機使用者 很容易啊 首先想開點 在心裡大聲告訴自己要開心哦 因為有笑容的人才最美麗 呵呵 然後出去 逛街 買自己喜歡的衣服 吃自己喜歡吃的小吃 在街上看見需要自己幫助的人 盡力去幫助他們 對每個開心的人真誠的微笑 你會發現生活原來如此美好 哈哈 然後抱著勝利品回家穿著新買的衣服爬在床上看電視 吃零...
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。 木乃峰 開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會...
怎樣讓朋友開心起來 如何讓人開心起來？
先去了解一下，好朋友為什麼會不開心啊？總該有個原因吧！找到這個原因，儘量幫助ta。即使幫不了也要給ta鼓勵。做一些有意義的事情，但也要適可而止額！呵呵不要讓ta煩到了額。這要看你那個好朋友的性格怎麼樣啦！如果內向的話那樣很難做到的額！外向的人 他不會一直不開心的！除非ta有什麼東西放不下！如果在有必...