1樓：傲骨無痕
泰拳即泰國拳術，殺傷力大，是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種**進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。素有立技最強格鬥技之稱。
掃踢技：以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。
在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協調一致。出腿時拳手也可選擇連環踢出攻擊的腿法，可隨機選擇使用單腿或雙腿連環掃出；可選擇上下或左右，比起跆拳道更有實戰效果。
2樓：每日健身解說
掃腿連踢沙袋的練習方式，找到動作的發力原理，連續性銜接的重要細節！靈活多變，像彈簧一樣出腿！
3樓：匿名使用者
空腿。。 這個是很多人都不用 就是把一條腿搭在和你腰一樣高的機房，然後練習動作發力，有助於更好的認識發力。又不累。
4樓：匿名使用者
我說簡單點，泰式掃腿是踢出去後腿不需要彈回來，踢的時候主要依靠大腿和腰部力量，多做深蹲和蛙跳有助於提高力量。還有就是你踢哪條腿就把同側的手向後擺，就像拉一個人一樣。動作你可以看看播求的掃腿，很標準的。
前期練習以空踢為主，練到你可以控制好平衡和速度，之後再踢沙袋和腳靶。
泰拳掃腿要領
5樓：匿名使用者
告訴你最重要的一點 注意腰的使用．發力都在腰上。
6樓：瑞憶彤
我只是個愛好者，自己的見解。
泰拳掃腿是不是攻擊腿大小腿揮出時候都是放鬆的啊？是那是由身體的哪個部位發力的， 腰，後腳。
最後要不要象散打的鞭腿一樣用小腿彈擊啊， 不用中低掃有無提膝這個動作？ 無。
最重要的是搞不懂掃腿最後一下怎麼做到斜向下砍，有什麼發力技巧嗎？？別人都說最後要翻膝，我老覺的這樣很彆扭，力和速度斜向下都發不出來，到底是怎麼個翻膝 這個不清楚，可能是重心下壓，用整個身體的力量帶動腿全力往斜下方掃。
7樓：匿名使用者
泰拳掃腿是不是攻擊腿大小腿揮出時候都是放鬆的啊？
也並非完全放鬆 擊中目標的一剎那還是要稍微繃一下的 不然容易受傷 這是經驗之談 畢竟你脛骨的強度不夠。
那是由身體的哪個部位發力的？
腰胯部旋轉後的產生的力量。
最後要不要象散打的鞭腿一樣用小腿彈擊啊？
脛踢不需要 有腰胯和大腿的力量砍下來足夠了。
中低掃有無提膝這個動作？
當然有了 不過不用刻意強求 因為速度和得手率最重要 有時候甚至可以斜刺裡起腿 中途再翻胯。
最重要的是搞不懂掃腿最後一下怎麼做到斜向下砍？
支撐腳多旋轉 帶動翻胯 把橫掃的腿變為向下扣砍的動作 加大殺傷 有什麼發力技巧嗎？
參照上面一條 多練習 找感覺就好。
別人都說最後要翻膝，我老覺的這樣很彆扭，力和速度斜向下都發不出來，到底是怎麼個翻膝？
翻膝？不清楚 技術變化太快 你先學會基本的翻胯吧 感覺有了這個動作 腿的力道就很正了 就和正踹腿的送胯動作一樣重要。
8樓：匿名使用者
大腿放鬆，小腿肌肉緊張，腰部用扭轉力。如果你覺得彈腿發力順當的話，你也可以參考彈腿的方法。
掃腿與敵方的接觸面是迎面骨最下方與腳背上方之間。
9樓：
泰拳裡有掃腿嗎？可能那叫坎腿，坎腿技巧：利用身體的力量，中心下沉，前臂格檔，轉腰要迅速有力。
力達腳背根部。坎腿和一般小鞭腿的區別是，坎腿沒有提膝動作，直接轉腰起腿發力。快，準，狠！..
但是要小心踢斷自己的腿。泰拳我不太喜歡，因為它太傷身體，不過泰拳格鬥技很強！
10樓：煩了起個名太難
泰拳的腿攻擊其實是膝攻變化來的，你會了膝攻就會了腿攻。
膝攻分上頂，前頂，橫頂，跪頂，衝頂，用橫頂的動作做橫腿攻就是橫掃腿。
11樓：一力破十慧
其實泰拳也分流派，所以你只要做到出腿徹底放鬆就好！
12樓：餘睿好
泰拳沒有掃腿，只有側邊踢。
泰拳掃腿如何發出強大的力量
13樓：哥們
支撐腳腳尖向外，扭腰帶動大腿，繃緊小腿再踢出。
14樓：馮宇航
好好練倒吊仰臥起坐和高位定腿吧！都是練腰腹力量的，而泰式掃腿的力量需要極好的腰腹，把腰腹力量練好，泰式掃腿的力量自然就有了，但是要注意把速度練起來，泰式掃腿動作慢容易被直踢和側踢直接截殺。
15樓：匿名使用者
泰拳的特殊訓練方法。先說一般的訓練方法，一般訓練者的腿部抗擊打能力比常人要高，但是踢打到硬物，身體會不自覺地減少一些力量，以此減少疼痛，這個是身體的本能。泰拳中訓練腿部踢打硬物，硬物的質地從軟到硬，循序漸進，腿部的骨骼和肌肉發生變化，抗擊打能力大大加強；同時配合擰腰轉胯骨，將腿部的擊打力發揮出來。
經過特殊訓練的泰拳手，與普通訓練者對戰，常常可以把對方的腿部踢斷。
16樓：匿名使用者
正確的發力：轉支撐腿，轉腰胯，拉手，護頭。
17樓：匿名使用者
首先是多踢硬物來練教的抵抗力，多轉腰部來練腰的爆發力，再把兩者結合，當腰部一轉的時候腳就要同時踢出。
18樓：匿名使用者
我看你還是別練，這不是一人能受的，正踢、側踢和掃踢 1.每天強化腿部力量訓練 短跑、深蹲、蛙跳、走鴨子步等等 2.訓練前後多壓壓腿，拉伸韌帶 3.
擊空練習，主要練習出腿動作、速度還有身體的平衡，配合步法練習 4.打靶練習，可以用木樁、沙袋或手靶，主要聯絡擊打力道和腳面硬度 應用於實戰的話，最好再找人做攻防對抗練習 可以增強進攻防守的意識 補充一下 沒有比較強的腿法，只有比較強的人。
19樓：匿名使用者
泰拳不是掃腿是鞭腿、首先腿部韌帶要拉開、不然受限制、然後練腰力、練腿部的肌肉、練發達、踢的時候繃緊、要不怕痛、最好把腿的抗痛性練好、這樣下意識的就爆發全力踢、踢的方法最重要、出腿時腿部腰部肌肉緊繃、靠腰的迅速旋轉帶動胯部出腿、注意、泰拳的鞭腿別踢成散打的掃腿、就是小腿彈出的方式、那樣速度快了、但力量略小了。
泰拳裡面`低掃腿、的動作要領?
20樓：醉飲孤獨
低掃腿是用臀部爆發力，下沉，前挑，腿跟繃直的。
泰拳前掃腿 動作要領 越詳細越好 最好有圖
21樓：趙文鑑
真正的武術家，動起手來一般腳輕易不會離地，因為要保持重心，要穩住架子，因為重心不穩最容易被別人鑽空子，所以不建議練掃腿。花麗的練法是無用的。
22樓：肅寧蕭波
一多練，二翻胯，主要領。
泰拳掃腿硬度到底怎麼練，聽聽播求對掃腿訓練的解釋
23樓：後海不是海丶
掃腿是像把刀一樣，看過去。 鞭腿是一個巴掌那樣的。想練硬可以練深蹲，跑步。蹲馬步。蛙跳。波比跳。高抬腿等等。
關於泰拳掃腿的問題
24樓：匿名使用者
我的一點心得，不一定完全正確，交流分享吧~~首先是側面提膝，然後穩住重心擰腰支撐腳旋轉150度到180度，幅度很大，力量從腳底蹬踏地面的力+支撐腳旋轉力+腰的旋轉+腳的橫掃。
腳則是直接出去，彈踢的感覺不明顯。
發力點在擊打目標之後，也就是力量要完全貫穿穿透你的目標以上基本上就是動作了。
追求更大的威力的話，有些技巧的。
支撐腳可以微微彎曲以增加穩定性。
重心可以向目標壓上去可以大幅度增加威力。
身體的協調也很重要。
小腿的爆發力。
還有就是練習練習再練習，熟練度很重要。
擊打部位，泰拳裡腳背腳踝脛骨都是擊打部位。
脛骨擊打的殺傷力更強大，但腳背顯然擊打距離更遠另外可以用木棍或金屬棍在脛骨上來回滾多，能增加脛骨的硬度。
25樓：萬惠
掃腿基本上是全世界所有武術中力量最大的腿法，但是這是以犧牲速度和安全換來的。掃腿有三大破綻：1.
起腿之前手臂大幅度預擺這無疑給對方提示；2.支撐腳掂起，一旦支撐腳被攻擊則必定倒地；3.一旦踢空無法收回，只有轉個圈回來，轉圈是你的後背會漏給對方，哪怕只有一瞬間也是很危險的。
動作分解，以右腿為例。
:1.起腿之前手臂大幅度向左方向預擺，左手往斜下方，右手玩斜上方，帶動肩膀向左轉。
; 2 與此同時左腳掂起，膝蓋彎曲重心下沉，並且往左轉；
3 手猛的向右擺，同時發力轉腰扭胯，右腿完全放鬆的甩出去；
4 注意右腿不要用力，膝蓋不要太彎曲，就是不要提膝，大腿與小腿之間的角度要是鈍角，就是要直一點，腿是直直的甩出去。
5用腳背以上膝蓋以下的脛骨以及脛骨與腳背之間的地方踢擊6如果踢空就轉個圈回來。
26樓：網友
你要明白，泰拳掃腿是用脛骨踢擊的，用它踢比用腳背踢威力大多了。想提高殺傷力，把別人腳骨頭抽斷甚至是把人踢死，就必須要強化脛骨。
27樓：丹宛秋
把別人腳骨踢斷沒有3~5年的功夫是不可能的，泰拳9屆拳王亞披勒，就以腿法聞名於世，他每天早晨長跑15公里後，背200磅的沙袋蛙跳上山，跳到山頂，他曾經一腳踢斷跆拳道世界冠軍的腿骨，提高殺傷力就是踢的時候用腳根不是用腳面攻擊膝蓋部位。
28樓：匿名使用者
兩人的距離較遠，就用腳面抽，距離進就用腳踝和小腿抽。要用支撐腿蹬地的力和腰部的力集中到用於擊打的腿上，提高殺傷力必須從自己的抗擊能力練習開始，開始你可以踢軟沙袋，後來踢應沙袋，或者是把薄沙袋綁在樹上踢。反覆練習則可。
同時注意提高速度的訓練。
泰拳掃腿如何發力
29樓：首都低碳貝貝
用一隻腳撐地，然後另外一隻腳甩出去（只想著腿甩出去，千萬不要想那裡發力什麼的）。你多做空踢練習很快就能領悟到的。但是首先你的韌帶得夠開。
練習的時候要用點力。但是要小心啊！我練習的時候由於用裡過度導致失重摔倒，內側膝蓋狠狠撞地，疼了三個月而且肌肉還萎縮了。
30樓：匿名使用者
用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，用腿，
在Mma中，泰拳掃腿使對方不能站立的技術為什麼沒用了
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